标题: 冬泳谨防三大误区 [打印本页]
作者: 鹅公岩    时间: 2012-2-8 10:37
标题: 冬泳谨防三大误区

贵阳医学院教授张声君提醒冬泳 爱好者说，冬泳必须严格遵循科学，尤其应防三大误区。
　　      误区一 以为冬泳包治百病。 冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力, 能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬 泳治好了疾病的报道，但是，我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和 经验并不具有普遍性。
　　      误区二 以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不 宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程最好从夏秋季开始，使身体逐步适应。
　　      误区三 以为游的时间越长越能锻炼身体。 不同的人冬泳的时间应因气温、水温和人的体质而异。有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。


作者: 鹅公岩    时间: 2012-2-8 10:39
不是所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不 宜参加冬泳。
作者: 一江春水00    时间: 2012-2-8 10:49
学习了！
作者: 山苗    时间: 2012-2-8 15:22
作者: 双飞雁    时间: 2012-2-8 15:45
好贴，欣赏了！
作者: 三省克己    时间: 2012-2-8 18:58
总结的好。
作者: 三溪泉    时间: 2012-2-8 19:06

                      
作者: 白记老号    时间: 2012-2-8 19:27
作者: 樵夫下山    时间: 2012-2-9 07:47
冬泳很神奇，冬泳要有毅力和勇气，冬泳人自信，心理健康最重要。
作者: 宿迁冬泳    时间: 2012-2-9 09:25
科学冬泳，因人而异。循序渐进...
作者: 水门潮人    时间: 2012-2-12 00:04
因人而异！量力而行！科学冬泳！
作者: 苏家垻    时间: 2012-2-12 01:36
太精彩了，顶一个！
作者: 大象大哥哥    时间: 2012-2-12 08:32
顶上我顶好贴
作者: 2012666    时间: 2012-2-13 20:28
拜读了，谢谢。
作者: 逍遥西华    时间: 2012-2-14 09:10
好贴，欣赏了！
作者: 逍遥西华    时间: 2012-2-14 09:10
好贴，欣赏了！
作者: 长作相    时间: 2012-2-14 09:42
太精彩了，顶一个！
作者: 老冬泳    时间: 2012-2-14 14:37
太精彩了，顶一个！
作者: 汇泉湾浪花    时间: 2012-2-14 22:02
好贴，就要顶
作者: 老马识途    时间: 2012-2-15 05:50
学习了！


作者: 笑观冬泳    时间: 2012-2-15 19:20
作者: 无相11    时间: 2012-2-16 08:05
精彩总结！很具体！顶一个！
作者: KTW    时间: 2012-2-21 10:49
      有两种现象值得注意，一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短，刚下水就上岸，没有经受充分的刺激，达不到锻炼的效果。

作者: 如意    时间: 2012-2-22 05:45
本帖最后由 如意 于 2012-2-22 05:46 编辑

好贴，欣赏了！
作者: 明境高悬    时间: 2012-2-24 12:43
作者: 青年教师    时间: 2012-2-25 20:06
学习
作者: 如意小舟    时间: 2012-2-25 21:51
作者: 锦上添花    时间: 2012-2-29 18:09




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