能不能用温水冲冲手和脚？ -

标题: 能不能用温水冲冲手和脚？ [打印本页]

作者: 赵丹 时间: 2012-2-7 11:53
标题: 能不能用温水冲冲手和脚？
每次游泳时身上都还好，就是手指头和脚趾头坚持不了，特别是上来，发麻。听冬友说手脚上没什么脂肪，所以不耐寒。我想问一下上来后能否用温水将手脚冲一下？冲过一次舒服多了，但不知道好不好后来就没冲了。

作者: 周口宁馨 时间: 2012-2-7 12:09
本人赞成用温水冲手和脚，这样可以促进血液循环快速增温，减少痛感，防止冻伤。不太认同冲身子。

作者: 赵丹 时间: 2012-2-7 12:28
冲身子不冲，穿上衣服一会就好了，还舒服。就是手脚。

作者: 赵丹 时间: 2012-2-7 13:13
请各位前辈进来说说

作者: 双飞雁 时间: 2012-2-7 13:58
我觉的可以。

作者: 赵丹 时间: 2012-2-7 14:22
就是不知道是否对关节好不好？

作者: 三省克己 时间: 2012-2-7 15:10
个人体会：
水温控制在——当地冬泳水温高2——3度为宜。

作者: 戏水游龙 时间: 2012-2-7 16:52
冬天因海边无冲洗设施，我是海中游完后跑回家（不远，三分钟），再晾会儿身子，冲温水澡；低潮时早上改跑步，一身大汗回家后也是晾会儿身子冲冷水澡。不知时冷时热对身体有无害处？

作者: 赵丹 时间: 2012-2-7 18:14

戏水游龙发表于 2012-2-7 16:52
冬天因海边无冲洗设施，我是海中游完后跑回家（不远，三分钟），再晾会儿身子，冲温水澡；低潮时早上改跑步 ...

一般是先冷后热没事，比如游完泳后跑步或其它运动，决不能跑完步在游泳。真要这样做的话，跑完步至少休息半小时以上才能游泳。最好是游完泳后跑步。科学

作者: 无相11 时间: 2012-2-7 18:24
温差不能过大，10度足以

作者: 山苗 时间: 2012-2-7 19:34

无相11 发表于 2012-2-7 18:24
温差不能过大，10度足以

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)