标题: 自行车骑行知识一：（转帖，林中老屋编辑整理） [打印本页]
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-2 21:39
标题: 自行车骑行知识一：（转帖，林中老屋编辑整理）
本帖最后由 林中老屋 于 2012-12-7 11:00 编辑
+ r3 T7 j$ e$ p, a( e( \' C; y
5 x( W9 y4 P% S9 U1 K* R8 v2 Z为了增加和提高我们骑游的知识与技能，现转发《自行车骑行知识》系列讲座，供泳友们参考。
说明：由于各专题内容不同，为便于大家根据标题有选择性地阅读，所以每个专题就单独发帖了。另外，为便于年龄较大的朋友浏览，字号就选大一点的了。
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自行车骑行知识一：导语（转帖）
近年来，骑自行车旅游已经成为一种时尚，越来越多的城市人加入到了这个行列。5 `: y2 c; G* e) F7 R6 [
是什么原因使大家这样投入呢？因为它远离了城市的喧嚣，既省钱、健身又环保、刺激。一路上，想停就停，想走就走，随心所欲，不受任何限制，既自由又方便。旅行途中，不但可以游览名胜古迹、名山大川、考察地形地貎、人文气候、风土人情，还可以置身于没有污染的大自然中间，品尝各地的美味佳肴，吃到纯绿色的瓜果食品。0 P2 ^0 B) A: l7 Q; j3 z
自行车运动与其它任何运动强身健体的原理基本相同。可以增强心肺功能，防止高血压和血管硬化的产生，是克服心脏功能毛病的最佳器械之一。最突出的优点是相较于其它运动，如跑步、爬山等，更加平和，易于持久，能够适应的人群更加广泛。
' Q! K- {0 x$ t/ t' o 但是，它的不安全系数较高，产生运动性身体不适和疼痛，甚至疾病的可能性，疼痛的部位和种类也比其他运动较多。
( h, O) O4 ]* E' n' t6 X+ O所以对骑自行车长途旅游的知识，了解得越多越广泛越好，做到扬长避短，使其发挥出它的最佳运动效果。
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作者: 双鱼 时间: 2012-2-4 14:06
谢谢林哥的转载骑行者必读。
3 E3 N8 W+ h( | 科学健身、8 d: n8 D, D- z- l4 A2 z8 a9 V' z
扬长避短、) N" D4 b1 F+ s2 Q p/ x- y5 N, d
受益匪浅、
2 Q6 |% |3 Z0 w 不留遗憾。4 t) c. H) C6 c+ v4 s& Y' b6 ~
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-4 18:53
本帖最后由 林中老屋 于 2012-12-6 11:32 编辑 5 u0 d9 h' s! m4 x/ g C
+ ?3 e& [ f7 d: t' _: {7 ]! f谢谢双鱼版主！为了减少篇幅和发帖的数量，我将后面几个专题压成两个部分。具体内容请参见下文。
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作者: pdh678 时间: 2012-2-5 12:13
运动多种多样,骑行天下,其乐也无穷!
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-5 15:36
本帖最后由 林中老屋 于 2012-2-6 14:40 编辑
- d4 o" Y u9 a- Ipdh678 发表于 2012-2-5 12:13 
' P# o1 h6 I1 v4 x5 D运动多种多样,骑行天下,其乐也无穷!
谢谢pdh678 ！的确，自然世界的丰富多彩决定了社会生活和运动方式的多样性。我就曾经热衷过足球、器械、摩托骑游，参加过成都市第一届新年马拉松越野跑比赛等等，现在仍保留着冬泳、垂钓及自行车骑游！我觉得，运动方式的选择可根据个人的需要和爱好而定，没有一成不变的模式。但是，我始终坚持认为：运动要讲科学，如果能与自然环境相融合就更符合环保与健康的理念，那就是理想的运动和锻炼方式。/ B3 ]4 E" |) C5 e" j! `
作者: 湘江水 时间: 2012-2-6 20:00
“让运动变成爱好”
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-6 20:24
湘江水 发表于 2012-2-6 20:00 / m- M! F/ K& T7 f! M6 q9 {7 \
“让运动变成爱好”
/ o" W, S' Y; s1 p, ~谢谢湘江水！真心希望每个人都把运动当做生活的一部分，如果这样的话，无疑会显著提高我们全民健康素质的！
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作者: 湘江水 时间: 2012-2-7 21:27
2011年“全民健身日”活动主题为：“每天锻炼一小时”。- ^; c3 o0 c6 n
3 c! F3 p3 u$ l* [每天锻炼一小时，健康生活一辈子！
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-8 10:29
湘江水 发表于 2012-2-7 21:27
/ j* j) V1 Y% \2011年“全民健身日”活动主题为：“每天锻炼一小时”。1 T/ Y, R& x/ o
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每天锻炼一小时，健康生活一辈子！
湘江水说得好， 每天锻炼一小时，健康生活一辈子！持之以恒，受益无穷！只有坚持锻炼的人，才可体味其中的快乐和精彩！0 P- ]8 r! Q2 t0 B6 \
作者: 湘江水 时间: 2012-2-8 19:02
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作者: 林中老屋 时间: 2012-12-6 11:24
本帖最后由 林中老屋 于 2012-12-6 11:24 编辑
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' \ g" f- j8 r' A7 z考虑到最近有不少朋友新买了车车，加之近来骑游活动较多，为了帮助大家正确认识、使用和保养自己的爱车，以及加强骑游中的安全意识，因此再将有关自行车的知识提出来供朋友们参考！/ r6 A2 {3 ^% U
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