标题: 自行车骑行知识一：（转帖，林中老屋编辑整理） [打印本页]
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-2 21:39
标题: 自行车骑行知识一：（转帖，林中老屋编辑整理）
本帖最后由 林中老屋 于 2012-12-7 11:00 编辑
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为了增加和提高我们骑游的知识与技能，现转发《自行车骑行知识》系列讲座，供泳友们参考。
说明：由于各专题内容不同，为便于大家根据标题有选择性地阅读，所以每个专题就单独发帖了。另外，为便于年龄较大的朋友浏览，字号就选大一点的了。
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自行车骑行知识一：导语（转帖）
近年来，骑自行车旅游已经成为一种时尚，越来越多的城市人加入到了这个行列。
6 J5 e% q( e- n% c* r" Q0 e是什么原因使大家这样投入呢？因为它远离了城市的喧嚣，既省钱、健身又环保、刺激。一路上，想停就停，想走就走，随心所欲，不受任何限制，既自由又方便。旅行途中，不但可以游览名胜古迹、名山大川、考察地形地貎、人文气候、风土人情，还可以置身于没有污染的大自然中间，品尝各地的美味佳肴，吃到纯绿色的瓜果食品。
7 i9 v$ h, w) q 自行车运动与其它任何运动强身健体的原理基本相同。可以增强心肺功能，防止高血压和血管硬化的产生，是克服心脏功能毛病的最佳器械之一。最突出的优点是相较于其它运动，如跑步、爬山等，更加平和，易于持久，能够适应的人群更加广泛。
! a* n, u& [8 X, }' K N 但是，它的不安全系数较高，产生运动性身体不适和疼痛，甚至疾病的可能性，疼痛的部位和种类也比其他运动较多。
/ I2 @) f' j H5 F x9 s! R6 W所以对骑自行车长途旅游的知识，了解得越多越广泛越好，做到扬长避短，使其发挥出它的最佳运动效果。
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作者: 双鱼 时间: 2012-2-4 14:06
谢谢林哥的转载骑行者必读。- W6 ~4 Z: j' ?- B' b* H- D& l# u
科学健身、
! Z, K ^- d2 Q" `' ~8 ]# R 扬长避短、0 z0 Q" v8 ?. z, T
受益匪浅、0 D9 r2 U4 e7 O( R) r: d! Z
不留遗憾。
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作者: 林中老屋 时间: 2012-2-4 18:53
本帖最后由 林中老屋 于 2012-12-6 11:32 编辑
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8 F' f' x8 s2 D* i( m/ J( ]谢谢双鱼版主！为了减少篇幅和发帖的数量，我将后面几个专题压成两个部分。具体内容请参见下文。' L4 X8 h+ }3 S4 M
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作者: pdh678 时间: 2012-2-5 12:13
运动多种多样,骑行天下,其乐也无穷!
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-5 15:36
本帖最后由 林中老屋 于 2012-2-6 14:40 编辑
* z2 j& X$ {, _9 r* H5 _pdh678 发表于 2012-2-5 12:13 
" |8 H3 K8 m0 L, l运动多种多样,骑行天下,其乐也无穷!
谢谢pdh678 ！的确，自然世界的丰富多彩决定了社会生活和运动方式的多样性。我就曾经热衷过足球、器械、摩托骑游，参加过成都市第一届新年马拉松越野跑比赛等等，现在仍保留着冬泳、垂钓及自行车骑游！我觉得，运动方式的选择可根据个人的需要和爱好而定，没有一成不变的模式。但是，我始终坚持认为：运动要讲科学，如果能与自然环境相融合就更符合环保与健康的理念，那就是理想的运动和锻炼方式。
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作者: 湘江水 时间: 2012-2-6 20:00
“让运动变成爱好”
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-6 20:24
湘江水 发表于 2012-2-6 20:00 4 M. i: W5 z% `. ]: F. n0 G
“让运动变成爱好”
谢谢湘江水！真心希望每个人都把运动当做生活的一部分，如果这样的话，无疑会显著提高我们全民健康素质的！% r Q- t$ F. S: Z4 b- v
作者: 湘江水 时间: 2012-2-7 21:27
2011年“全民健身日”活动主题为：“每天锻炼一小时”。
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' g" R$ l# p" ]: _8 @- U每天锻炼一小时，健康生活一辈子！
作者: 林中老屋 时间: 2012-2-8 10:29
湘江水 发表于 2012-2-7 21:27
, w' V: V+ `" w& w; r2011年“全民健身日”活动主题为：“每天锻炼一小时”。+ n' g8 E j! G/ } S4 V
. H g9 f' A: _每天锻炼一小时，健康生活一辈子！
5 ?1 p7 s+ i/ d湘江水说得好， 每天锻炼一小时，健康生活一辈子！持之以恒，受益无穷！只有坚持锻炼的人，才可体味其中的快乐和精彩！! v! F1 Z& e/ K! y8 c a
作者: 湘江水 时间: 2012-2-8 19:02
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作者: 林中老屋 时间: 2012-12-6 11:24
本帖最后由 林中老屋 于 2012-12-6 11:24 编辑
4 C5 h, p: G6 A- z! T* \2 V0 h" x( P" \! B( f4 k1 x! d7 \
考虑到最近有不少朋友新买了车车，加之近来骑游活动较多，为了帮助大家正确认识、使用和保养自己的爱车，以及加强骑游中的安全意识，因此再将有关自行车的知识提出来供朋友们参考！! Q# v! `. ^9 [0 e8 r2 X
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