标题: 九个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑 [打印本页]
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-26 17:28
标题: 九个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑
引导语：健康对我们每个人来说都是很重要的，可生活中存在很多健康误区，我们接受了错误的知识、进行了错误的活动，都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习，看后千万不要再执迷不悟啦！  ) q4 r" `* M# U0 T! S& e+ V
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$ e: F8 X7 V- V" d8 o    夺命恶习1：进食速度过快6 v/ ^/ i, B( C) R' h% ]6 M- m

, @% @! {5 q' R: J$ N. i' u夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
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    见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。
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( Q2 n* R# d6 I1 C7 f    夺命恶习2：不吃早餐  J3 W3 ?) X/ D/ x2 C* B; Q% ]
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夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。8 O2 j1 J6 M% C& R3 Y

& y/ {: r6 r4 L$ ^0 x& I6 R    见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。% Z& J; R2 e, B

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6 A2 y9 S. K$ w+ R9 x- n$ `! H    夺命恶习3：晚餐太丰盛  }/ ~$ g4 r$ z" x
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夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
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7 k% f0 Y2 W$ @: U4 P* A3 T" E    见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。$ k1 E7 H$ O$ h

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6 q" p- _( u  u5 j* \    夺命恶习4：嗜饮咖啡" K. n% s' P) Y- N5 O8 P, ~
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夺命理由：1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。
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6 V% [5 }1 p& Y! C0 G. z    见招拆招：试着用茶、果汁或者其他饮品代替。
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    夺命恶习5：食用酒精过量摄入" M& j. u7 X. [8 d+ l5 C$ \

: i( U+ p3 @8 _+ e; u    夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。2 d: ]/ t: ~0 u
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    见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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9 R+ A5 \0 W6 W- O  u0 f" l    夺命恶习6：餐后吸烟
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6 |: V: h! O" H/ S夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺，惨不忍睹。. j, ?4 a7 [$ l' S2 w) N
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    见招拆招：全面禁烟。
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+ i: ]3 _; {& ~    夺命恶习7：保温杯泡茶! ^6 f% x3 ~5 y5 t, `

& e1 G/ U( j, z0 f5 C* b  O夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
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6 \+ [4 L6 |3 O7 p) D2 t, t    见招拆招：换杯子" O6 h  x- u3 H0 o5 N

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) P- l1 M  l. b2 \    夺命恶习8：宴席不离生食3 \% S$ ?, r' \, u/ C" J

& c: i+ a# e& K7 `& h4 @夺命理由：导致各种寄生虫病。
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" y2 U& Y. F, ~$ Y/ w    见招拆招：1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。 3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
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    夺命恶习9：水果当主食* N& h: \& Z  c
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夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
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    见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
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) Y% y1 |0 H) L. u* u    编后语：你身边的家人和朋友是否也存在不正确的生活习惯呢？赶快告诉他们那些误区并且监督他们改正吧！祝各位生活愉快！
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作者: 情意无价    时间: 2012-1-26 17:45
要健康就好好看看、好好学学。% P; M$ f9 f9 m. P( b# X1 X
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-26 17:48
情意无价 发表于 2012-1-26 17:45
" h; ]8 b+ ^8 ]& {2 ?要健康就好好看看、好好学学。

4 t9 D$ O: v+ V缘分啊啊
作者: 路路平安.    时间: 2012-1-26 22:16
学习了、谢谢
作者: 双飞雁    时间: 2012-1-26 23:11
学习了，对照自己取长补短，使我们成为健康的人。
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-26 23:37
双飞雁 发表于 2012-1-26 23:11   I/ _" V; A+ p3 o4 O! G( e% L
学习了，对照自己取长补短，使我们成为健康的人。

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作者: 水中之龙    时间: 2012-1-27 08:00
作者: 水中之龙    时间: 2012-1-27 08:01
对的
作者: 南极仙翁    时间: 2012-1-27 08:10
作者: 大自然郝    时间: 2012-1-27 13:46
[attach]1595744[/attach]7 \$ ?4 n/ r- Q) o$ b  A9 }
权力是暂时的！财富是后人的！只有健康才是自己的！4 O! I0 g4 o' F  u/ X$ C) H- H
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-27 17:12
大自然郝 发表于 2012-1-27 13:46
- j: S8 H$ |, x$ P  z' @  M权力是暂时的！财富是后人的！只有健康才是自己的！
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作者: 慢慢慢游    时间: 2012-1-27 19:17
不用保温杯泡茶，换什么样子的杯子泡茶呢？
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-27 23:11
慢慢慢游 发表于 2012-1-27 19:17 , e2 {4 h5 ?" t' C" @. E
不用保温杯泡茶，换什么样子的杯子泡茶呢？
" x0 }- k, v: D2 a% A% Z
陶瓷壶，宜兴壶。。。。。。。。
作者: 老马识途    时间: 2012-1-28 05:55
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作者: 海豚大侠    时间: 2012-1-28 15:40
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作者: 彩色世界    时间: 2012-1-28 16:10
海豚大侠 发表于 2012-1-28 15:40

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作者: 水中泥鳅    时间: 2012-1-29 13:18
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-29 16:13
水中泥鳅 发表于 2012-1-29 13:18

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作者: 浪里白条1969    时间: 2012-1-29 17:48
健康是社会的，健康是家庭的，但归根节低是你自己的。
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-30 12:02
浪里白条1969 发表于 2012-1-29 17:48
) f5 u# B4 {5 R1 y4 p+ N健康是社会的，健康是家庭的，但归根节低是你自己的。

0 T( N: e% z- F$ J9 l+ ~
作者: 一江春水00    时间: 2012-2-18 20:42
学习了
作者: 一江春水00    时间: 2012-2-18 20:42
学习了
作者: 彩色世界    时间: 2012-2-18 20:55
一江春水00 发表于 2012-2-18 20:42
$ j: R( s5 y% A3 r0 A" u( c3 n学习了

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作者: 彩色世界    时间: 2012-3-16 09:15
胡笛娃娃 发表于 2012-3-16 06:34
* e, }  |- t2 V/ d支持一下吧！

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作者: 渤海辽河    时间: 2012-3-16 13:28
学习了。
作者: 彩色世界    时间: 2012-3-16 20:35
渤海辽河 发表于 2012-3-16 13:28 ' r1 Z0 c1 V1 K7 `$ K# @
学习了。

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