标题: 九个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑 [打印本页]
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-26 17:28
标题: 九个夺命恶习，别拿自己健康开玩笑
引导语：健康对我们每个人来说都是很重要的，可生活中存在很多健康误区，我们接受了错误的知识、进行了错误的活动，都会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习，看后千万不要再执迷不悟啦！  ; Y- I# i; L0 T2 S! W

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    夺命恶习1：进食速度过快( ]9 ~/ ~$ W1 J& l

' W. b: @3 Q" T8 }. B* X夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。
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# G- @9 B9 e5 m0 U' F    见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。1 d8 F* U# |  f0 W

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; u" X8 i6 p. o! ~+ E6 ?    夺命恶习2：不吃早餐
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夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。
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. g! \; ]  A* V% F* s6 {    见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。
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    夺命恶习3：晚餐太丰盛
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( m0 y( P& X/ T3 i* G3 X夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。
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    见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。
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    夺命恶习4：嗜饮咖啡
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夺命理由：1.降低受孕率。2.容易患心脏病。3.降低工作效率。6 `* l& p  V; c9 E

) H1 a& T2 \. g. F9 T, g" s2 a    见招拆招：试着用茶、果汁或者其他饮品代替。4 H/ [) T& g% W' y, b9 {1 e$ f

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    夺命恶习5：食用酒精过量摄入
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. B" _- V1 Y1 b: }5 U. B5 y8 y    夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
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    见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间每天下午两点以后饮酒较安全。空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。
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    夺命恶习6：餐后吸烟. S# Q8 v2 E7 h
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夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺，惨不忍睹。
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    见招拆招：全面禁烟。
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    夺命恶习7：保温杯泡茶
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! o7 D* d3 U1 f' Y4 k9 G夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。
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    见招拆招：换杯子: E' K& W; b" n
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4 K( {' G5 B2 W) {; X$ g1 f0 U2 O! T    夺命恶习8：宴席不离生食) t  W( m7 g6 N1 K% ?+ t

  E4 B# {% w! y6 j夺命理由：导致各种寄生虫病。& o5 ?- x, i2 F% u) c- R* p9 r

- |/ x. D4 g6 ^! Z% u% ?! n    见招拆招：1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2.将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。 3.先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。4.不吃加工食品，如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。
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! L$ e* u- j5 v7 t; k8 V) }  f- Y    夺命恶习9：水果当主食
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夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。
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    见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。
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- U4 N4 w4 L$ a. v2 K    编后语：你身边的家人和朋友是否也存在不正确的生活习惯呢？赶快告诉他们那些误区并且监督他们改正吧！祝各位生活愉快！0 K8 J! N3 e/ F& X) V) y
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作者: 情意无价    时间: 2012-1-26 17:45
要健康就好好看看、好好学学。0 u: P4 a2 U. M* t
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-26 17:48
情意无价 发表于 2012-1-26 17:45 5 s/ O" q6 _! u9 ?  K
要健康就好好看看、好好学学。

* z7 a6 m) X. f% b缘分啊啊
作者: 路路平安.    时间: 2012-1-26 22:16
学习了、谢谢
作者: 双飞雁    时间: 2012-1-26 23:11
学习了，对照自己取长补短，使我们成为健康的人。
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-26 23:37
双飞雁 发表于 2012-1-26 23:11
2 j4 K$ S2 b$ x/ s3 [学习了，对照自己取长补短，使我们成为健康的人。

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作者: 水中之龙    时间: 2012-1-27 08:00
作者: 水中之龙    时间: 2012-1-27 08:01
对的
作者: 南极仙翁    时间: 2012-1-27 08:10
作者: 大自然郝    时间: 2012-1-27 13:46
[attach]1595744[/attach]
, L3 g/ ]: I" T  s8 D) M权力是暂时的！财富是后人的！只有健康才是自己的！1 Q4 t# z8 Y/ d5 z2 y. Y
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-27 17:12
大自然郝 发表于 2012-1-27 13:46   d  `5 s' g. Z# |
权力是暂时的！财富是后人的！只有健康才是自己的！
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作者: 慢慢慢游    时间: 2012-1-27 19:17
不用保温杯泡茶，换什么样子的杯子泡茶呢？
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-27 23:11
慢慢慢游 发表于 2012-1-27 19:17 " r4 m4 n. [0 R1 @1 C7 h9 J
不用保温杯泡茶，换什么样子的杯子泡茶呢？

: E" B) _; l; s' Z& n( V陶瓷壶，宜兴壶。。。。。。。。
作者: 老马识途    时间: 2012-1-28 05:55
[attach]1596968[/attach]
作者: 海豚大侠    时间: 2012-1-28 15:40
[attach]1597652[/attach]
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-28 16:10
海豚大侠 发表于 2012-1-28 15:40

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作者: 水中泥鳅    时间: 2012-1-29 13:18
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-29 16:13
水中泥鳅 发表于 2012-1-29 13:18
* b' x  Q# t1 \9 V: F. @
作者: 浪里白条1969    时间: 2012-1-29 17:48
健康是社会的，健康是家庭的，但归根节低是你自己的。
作者: 彩色世界    时间: 2012-1-30 12:02
浪里白条1969 发表于 2012-1-29 17:48 3 [! |( r. b( E; Z5 a5 C( d
健康是社会的，健康是家庭的，但归根节低是你自己的。

9 C, p7 Y: [, ~1 l- {- @
作者: 一江春水00    时间: 2012-2-18 20:42
学习了
作者: 一江春水00    时间: 2012-2-18 20:42
学习了
作者: 彩色世界    时间: 2012-2-18 20:55
一江春水00 发表于 2012-2-18 20:42 - F$ l8 m2 u6 K
学习了

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作者: 彩色世界    时间: 2012-3-16 09:15
胡笛娃娃 发表于 2012-3-16 06:34
$ D' g; N! v( C# \, E支持一下吧！
& k- J( C0 g$ M
作者: 渤海辽河    时间: 2012-3-16 13:28
学习了。
作者: 彩色世界    时间: 2012-3-16 20:35
渤海辽河 发表于 2012-3-16 13:28 9 Q4 ?8 {) k" V# M0 `: _
学习了。

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