标题: 冬泳人还是吃五谷杂粮好 [打印本页]
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-17 21:43
标题: 冬泳人还是吃五谷杂粮好
        所谓的五谷杂粮，指稻谷、麦子、高梁、大豆、玉米。粗细搭配、科学食用五谷，能很好地提高营养价值。不妨你试一下。
作者: 钢铁老太    时间: 2012-1-18 13:08
身体要健康、粗粮细粮搭配吃！
作者: 进来游游    时间: 2012-1-18 17:57
合理搭配。营养。
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-18 20:14
钢铁老太 发表于 2012-1-18 13:08
身体要健康、粗粮细粮搭配吃！

作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-18 20:16
进来游游 发表于 2012-1-18 17:57
合理搭配。营养。

合理搭配饮食，保证身体健康。
作者: 进来游游    时间: 2012-1-18 21:18
老年冬泳人 发表于 2012-1-18 20:16
合理搭配饮食，保证身体健康。

有道理。
作者: 双飞雁    时间: 2012-1-18 22:27
粗粮细粮搭配吃。
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-19 10:35
进来游游 发表于 2012-1-18 21:18
有道理。

探讨饮食奥妙，提高生活质量。
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-19 10:35
双飞雁 发表于 2012-1-18 22:27
粗粮细粮搭配吃。

作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-19 10:41
钢铁老太 发表于 2012-1-18 13:08
身体要健康、粗粮细粮搭配吃！

说得很对。
作者: 进来游游    时间: 2012-1-19 12:09
老年冬泳人 发表于 2012-1-19 10:35
探讨饮食奥妙，提高生活质量。

饮食的搭配与身体健康息息相关。
作者: 情意无价    时间: 2012-1-19 19:26

作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-22 11:30
进来游游 发表于 2012-1-19 12:09
饮食的搭配与身体健康息息相关。

说的太对了。
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-22 11:35
情意无价 发表于 2012-1-19 19:26

谢情意无价版主。
作者: 进来游游    时间: 2012-1-22 13:55
老年冬泳人 发表于 2012-1-22 11:30
说的太对了。

受您的启发。
作者: 深蓝色海豚    时间: 2012-1-22 14:31
这是自古以来布衣百姓长寿的基本原因。
作者: 一江春水00    时间: 2012-1-22 16:42
粗细互配
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-22 19:07
进来游游 发表于 2012-1-22 13:55
受您的启发。

谢谢支持。
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-22 19:08
一江春水00 发表于 2012-1-22 16:42
粗细互配

说的很对。
作者: 进来游游    时间: 2012-1-22 19:42
老年冬泳人 发表于 2012-1-22 19:07
谢谢支持。

作者: 水八路    时间: 2012-1-24 13:21
不吃贵的，只吃对的
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-24 17:20
anthony 发表于 2012-1-24 13:21
不吃贵的，只吃对的

说的很有道理。
作者: 水上漂漂    时间: 2012-1-24 21:26
我们常用:大米、江米、薏米、黑米、高粱米、苞米碴子、红豆或绿豆、花生、红枣、桂圆、枸杞子、燕麦片、每样一小把，米和豆类分别泡透，然后煮粥，感觉挺好吃。
作者: 老年冬泳人    时间: 2012-1-25 17:23
水上漂漂 发表于 2012-1-24 21:26
我们常用:大米、江米、薏米、黑米、高粱米、苞米碴子、红豆或绿豆、花生、红枣、桂圆、枸杞子、燕麦片、每样 ...

    饮食多样化是正确的 。   



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