标题: 我这伤请大家指点指点 [打印本页]

作者: 好心的坏人    时间: 2007-7-14 16:34
标题: 我这伤请大家指点指点

今年开春由于气温变暖,游泳的量开始逐渐增加。并且在游泳前后做总量100个的俯卧撑(前40,后60)。也不知是做俯卧撑的原因还是由于那时候主要练速度,左臂三角肌位置出现了疼痛感。特别是游自由泳的时候,左臂拔水时三角肌有时会疼。开始以为过几天就没事儿了。后来变成平时没事儿,左臂放在某个特定角度时就会疼。这是大约4月份的事儿了。五月中旬参加了一个比赛,比赛的强度比较大,但是左臂反而不疼了。后来我又试过贴膏药,擦红花油两种方法,感觉也有些效果,但是不太明显,没除根儿。至今还是会出现左臂放在某个特定角度时就会疼,特别是自由泳的时候。

请问各位大虾,有什么好的治疗方法没有?


作者: 明月临风    时间: 2007-7-14 16:39
找个好一点的按摩师,按摩是不错的方法
作者: 靓菊    时间: 2007-7-14 17:02

原文由 [B]西门豹[/B] 发表: 找个好一点的按摩师,按摩是不错的方法

说的对,也可自己试着揉掐,感觉胀疼时继续,会好好的。


作者: 梦里浪花    时间: 2007-7-30 15:34
     我去年底也是左臂三角肌终点发炎,症状也与你一样,吃药和贴膏药都没用.不要管它,自己会好,需要时间,半年左右.
作者: 海风    时间: 2007-7-31 08:21
注意放松,别拼速度。
作者: 紫衣の罗兰    时间: 2007-8-1 17:26
原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松,别拼速度。

作者: 老梢公    时间: 2007-8-20 15:50
应该去检查.
作者: 珊瑚    时间: 2007-8-20 21:29
原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松,别拼速度。

作者: 快活鱼    时间: 2007-9-1 11:28
运动不要超负荷,慢慢来。
作者: 兴安北极熊    时间: 2007-9-1 11:32
原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松,别拼速度。

作者: 小李飞刀    时间: 2007-9-1 19:04
原文由 [B]海风[/B] 发表: 注意放松,别拼速度。

作者: 三湖人    时间: 2007-9-11 18:21
[quote]原文由 [B]快活鱼[/B] 发表: 运动不要超负荷,慢慢来。 [/quote]
作者: 青年教师    时间: 2007-9-19 19:22
悠着点!
作者: 好心的坏人    时间: 2007-10-11 22:29
谢诸位关心!跟梦里浪花一样,一直没管它,现在自己好了!

作者: KTW    时间: 2012-6-8 11:06

作者: KTW    时间: 2012-6-8 11:07





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