坚持一天是一天的进来，晒晒你的冬泳感受和日记。。。。。。。。。。。 -

标题: 坚持一天是一天的进来，晒晒你的冬泳感受和日记。。。。。。。。。。。 [打印本页]

作者: 唐西森 时间: 2012-1-8 17:50
标题: 坚持一天是一天的进来，晒晒你的冬泳感受和日记。。。。。。。。。。。
今天下水格外冷，我想放弃了，何必这样找苦吃呢？？脱衣冷------下水更冷，今天游了10分钟不过瘾，但是身体有刺痛感，好难受，也是我冬泳以来最差的一次，疼痛感那样强！！！以后也就保持十这个量了，水温4度！！！

作者: 戏水游龙 时间: 2012-1-9 16:33
今天早上气温-3度，水温1.6度，东北风4级，游了2.5分钟，不到百米。

作者: 人要厚道 时间: 2012-1-9 16:45
大哥你很厉害，我就游３－５分钟，感受就是入水冷，出来爽．水温３－４度．你是典型的过量了．

作者: 唐西森 时间: 2012-1-9 17:22
今天下水时象其他泳友学习，不喊不叫，硬挺过去了，就是脱衣时还是痛苦呀，坚持一天就是一天！如果再游一个月我想是不是游过了冬泳呢？？？？今天游了十分钟感觉可以，就是蛙泳动作还别扭起不来速度！明天还要克服困难呀！！！！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-1-9 17:33
今天下水没有昨天的刺痛了！可能天气比教好的原故！下水游了10分钟，感觉可以，就是蛙泳的动作不中游的太慢了，

作者: 呼和泳侠 时间: 2012-1-9 17:46
今天上午气温-12度，水温4度，游了25分钟，1100米。

作者: shenhuxi 时间: 2012-1-9 19:07
4度水温 10分钟
是不是过量了？我应该也可以游10分钟的
但我是第一次冬泳给自己有余地特别是公开水域
我的时间是根据天气和身体状态做适当调整
对于楼上的泳友咱和他比体重！

作者: 浪里白沙0207 时间: 2012-1-10 11:26
不怕不怕，马上就立春了，哈哈。

作者: 三溪泉 时间: 2012-1-10 20:30

俺气温-7度，水温0.5度，只能游60米。

作者: 唐西森 时间: 2012-1-11 10:28
今天要带着表，保持正确的时间，10分钟以内，昨天忘带皮皮虫了，今天把一切带好，泳帽昨天试了一下不带的感觉那叫疼呀，冬泳一定要带泳帽的，坚持一天是一天，这进入真的冬泳了，一定克服一天都不能少，以后会说我玩过冬泳了，最关键的冬泳是一项长久的习惯，我们要慢慢来不要急！！！！！！

作者: 山苗 时间: 2012-1-11 10:41
佩服！3、4度水温游10分钟！ok！

作者: 唐西森 时间: 2012-1-16 15:50
今天终于下水了。在没下水的日子我做梦都在游呢，在没下水的日子里每夜做梦好烦人呀，今天的感觉就是手太凉了。麻疼麻疼的，明天坚持呀

作者: 唐西森 时间: 2012-1-18 10:52
昨天游了六分钟，感觉还可以，小雨下的淅淅的，水面平静的，手指麻麻的，今天最好八分钟呀能和多的泳友一起！！！

作者: 淡然处之 时间: 2012-1-18 12:42

作者: 唐西森 时间: 2012-1-18 16:27
今天的天气也不是很好，气温车内显示是3度，游的时候去的很刺疼当回来时兴致要来为了节省明日的时间还是出水了，很过瘾呀也就是痛并快乐着

作者: 唐西森 时间: 2012-1-19 19:42
今天下水后手指还是疼麻麻的，当我有返热出来时强迫自己出水，其实我也能游20分钟的，冬泳不伤身是最好的，能下水能坚持就是冬泳的最高境界！！！

作者: 如意小舟 时间: 2012-1-19 20:30
冬泳应严谨,准备不足下水冷,整理不足全天冷.....细点伙计.

作者: 唐西森 时间: 2012-1-20 16:52
今天的细雨打在脸上，下水后脚好凉，手也好凉，还是出水时返热出现了，每天就这样吧，游一游冻一冻，要过年了要克服懒惰的借口，还是坚持下去，游一天是一天

作者: 唐西森 时间: 2012-1-21 18:22
今天飘着雪花约了泳友一起游，当我在回来时加快了频率，出水后同样的事情出现了。又站不稳了要晕过去我提气大喊大叫还是效果不大，我看着泳友想说我要晕过去快来帮我一下，只是硬僵着大约30秒缓过来了。可怜我的脚已冻的没感觉了，费了好大劲穿好衣服，真不容易呀！！！今天量大了，下水后不觉的水的刺激大，就是要保护好手脚~~~~

作者: 唐西森 时间: 2012-1-22 17:23
今天吸取昨天的感受，带上泳袜子保护脚，脱衣难下水难当我没入水中时把一切都忘了，我很享受这快乐这痛苦，当我感觉返热时很不情愿的离水了，这大概是我最快乐的冬泳的一天了，时间6-8分钟，好舒服呀，

作者: 唐西森 时间: 2012-1-22 17:26
好美的今天。游6-8分钟，烦热就出来了！最美的一次感受！！

作者: ulwfn517 时间: 2012-1-23 10:29
我每次下水时。阴襄收缩的痛。不知正常不

作者: 唐西森 时间: 2012-1-23 16:57

ulwfn517 发表于 2012-1-23 10:29
我每次下水时。阴襄收缩的痛。不知正常不

哦，腿疼和小腹疼的厉害有时痛苦不堪这很正常的，坚持就过去了！我认为冬泳要保持下水的次数不在乎泳量的多少时间的长短，安全第一，科学冬泳！

作者: 唐西森 时间: 2012-1-23 16:59
今天下水手有点麻疼麻疼的到了指尖没感觉的地步！游到返热时我出水了，不能长时间泡，来日方长呀！！！！！！！！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-1-24 15:59
天气很好，游的好美，爽呀，手也不是很麻了。出水后慢跑几分钟，一切都那样舒服！！！！！！！！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-1-25 17:00
天气很好太阳好热！出水后那样的舒服！明天还要来呀

作者: 晋中海豹 时间: 2012-1-25 17:27
适度为佳

作者: 唐西森 时间: 2012-1-26 22:00
今天天气真好。游的时间和力度都放得缓慢。出水后真舒服，一切都克服了，冬泳我是走过来了一年，再巩固一个月就三天打鱼两天嗮网吧！！

作者: 一江春水00 时间: 2012-1-27 09:13

作者: 唐西森 时间: 2012-1-27 15:47
天气变了，阴阴的。心情也低落一点。今天下水后没带泳帽吃大亏了。试着如水用蛙泳游三下立刻头出来了。好疼受不了！！！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-1-29 12:41
昨天没去玩，今日下雪了。心情到是很好，一天不游不去冻一下感到好失落呀，我是不是有点强迫症了，我爱一个让我抛弃不了的运动！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-2-3 19:29
水还是凉！！！！！！！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-2-5 10:32
昨天没下水今天一定去，坚持下水煎熬过去呀！！！！！！

作者: wolfman 时间: 2012-2-5 19:10
加油！！！

作者: 逍遥西华 时间: 2012-2-6 15:51
祝你元宵节快乐

作者: 唐西森 时间: 2012-2-6 16:03

逍遥西华发表于 2012-2-6 15:51
祝你元宵节快乐

老乡你好！！！！！！！！元宵节快乐呀

作者: 唐西森 时间: 2012-2-6 16:04
今天太阳好，有点风，感到水不凉了，！！！！！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-2-8 17:28
我一个人玩一个人在水里泡着，我想把一切都泡掉，今天穿了泳衣和装备刚开始腿凉的疼后来就没感觉了，我真的想游到对岸去，还是这五六分钟吧，等水温回到八度时我在加量！慢啊慢啊，坚持一天是一天

作者: 赵丹 时间: 2012-2-8 18:17
四度水游十分钟太多了。要注意哦

作者: 唐西森 时间: 2012-2-9 17:59
今天下雪了，一个人骑车好冷好孤单呀，下水后手冻的没感觉了，以前是手指疼尔今天是木疼，游了七分钟好不爽快，我还是快点出水了。夹着雪花穿衣，真的是坚持一天是一天呀！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-2-9 18:08

赵丹发表于 2012-2-8 18:17
四度水游十分钟太多了。要注意哦

谢谢老师的指点，这时候我大概也就5分钟了，这样身体恢复的快呀！！！

作者: 唐西森 时间: 2012-2-13 02:09
昨天下午去了，隔了两天。水很冷，手也麻。出水时手回热了。很美很美！

作者: 逍遥西华 时间: 2012-2-14 10:21
赶快行动吧，给爱人送上一份美好祝愿，祝大家情人节幸福快乐！

作者: 唐西森 时间: 2012-2-14 17:06
今天天气阴。本不想去的，还是下水了。我认为这时候下水都是没害怕的了，再冷也没下雪时顶着北风下水冷，我只是坚持自己一个礼拜要最少两次的，今天手是麻麻的疼当我回暖时就出来了，明天还能来吗

作者: 唐西森 时间: 2012-2-19 01:33
下水后感觉都是那样自然，出水后光着身子晒了太阳，冬泳真的可以结束了！！！！！

作者: 南极仙翁 时间: 2012-2-19 08:38
坚持下去·必有好处。

作者: 唐西森 时间: 2012-2-19 18:56

南极仙翁发表于 2012-2-19 08:38
坚持下去·必有好处。

谢谢老师。好的，那就到4月二十号吧，游过寒冬了再下水没有挑战性了，怪不得有人说高于12度水温游没意义，再努力坚持吧

作者: 南极仙翁 时间: 2012-2-19 20:53

唐西森发表于 2012-2-19 18:56
谢谢老师。好的，那就到4月二十号吧，游过寒冬了再下水没有挑战性了，怪不得有人说高于12度水温游没意义， ...

好样的！

作者: 唐西森 时间: 2012-2-20 19:57
今天天气阴，水里漂了好多小虫，看来春天是要到了，下水手指不那样刺了。以后要带跟屁虫呀别大意了

作者: 戏水游龙 时间: 2012-2-24 16:00
好几天没记日记了还是没下水？

作者: 三尺雨 时间: 2012-2-27 13:18
哦一周没见老唐写日记了，大伙很是惦记你。

作者: 向上 时间: 2012-2-27 13:50
冬泳最好从夏秋就开始适应着游，一直坚持到冬季才好，要不然对身体是一种极大的挑战。

作者: 南极仙翁 时间: 2012-2-28 20:04
冬泳是一场毅力与惰性的角逐，也是对耐力和体力的双重考验！

作者: 唐西森 时间: 2012-3-27 11:28
昨天去水库的兄弟都到齐了，我下水后两分钟就上岸了，小腿好疼呀，可能是我没活动的缘故吧，上岸休息一会就又下水了，这次感觉很好很美很美！休息一个月真的太长了，可见不能丢呀，无沦如何都要科学的坚持！今日天气还好下午一定又是美好的

作者: 唐西森 时间: 2012-3-27 17:36
今天天气无风下水后腿部肌肉好疼，过了一会儿就好了，水表温度高点明显感觉，游了15分钟，我觉的可以游对岸了，泳友都要回我也回吧，我想起了泳友说的：水温如超12度不游！！！我想冬泳最好的水温该是8度！！！！！！！！

作者: 我喜欢冬泳 时间: 2012-3-27 18:37
太厉害了，要科学冬泳

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)