冬泳，第一年 - - Powered by Discuz!

标题: 冬泳，第一年 [打印本页]

作者: 酒仙 时间: 2012-1-6 11:58
标题: 冬泳，第一年
2012年1月6日，周五，上午九时在汉江东风险段冬泳。水温7.2度，气温3度，有阳光。游6分钟，在水中时手指头和脚指有冻木的感觉，上岸穿衣时感觉尚好，没有寒颤的现象。今天小薛用4分钟过汉江，上对岸后休息4分钟，又下水往回游，在江中遇船，来回避让，岸上的人都替他捏把汗，整个渡江用时二十分钟，上岸后有寒颤。

作者: 渡江侦察记 时间: 2012-1-6 12:17
强悍，这么冷的水游20分钟，佩服啊。不过水温低时间最好不要太长量力而行

作者: 过江龙0313 时间: 2012-1-6 12:32
欢迎常來月湖桥专区串门，冬泳多交朋友，取长补短，才能达到科学冬泳，强身健体！

作者: 浪里白沙0207 时间: 2012-1-6 12:57
20分钟，真当厉害。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-7 12:42
2012年1月7日，周六，阴天，微风。早九时许在汉江东风险段冬泳。水温7.1度，气温1度，游5分钟，在水中时手和脚的冷感明显，上岸后感觉尚可。跑步暖身。在东风早上坚持游泳的还有十几个人。天气一天比一天冷，大家都在为测水温纠结。有的说水温有7.2度，有的说温度计不准，只有6度多。在月湖桥测6度多，在江汉桥测只有5度。测量结果让大家莫衷一是，但有一点是确定的，那就是三九还没到，水还会更冷。对于受不了的泳友，不建议继续坚持。今天没看见小薛来游泳，可能是昨天吃了点亏，受了惊吓。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-9 17:40
2012年1月8日，周日，阴天，太忙，未冬泳。
2012年1月9日，周一，阴天，三九第一天，下午在东风冬泳，水温6.5度，气温8度，游5分钟，感觉良好。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-10 22:10
2012年1月10日，周二，上午有阳光，下午阴天，无风。下午在东风险段冬泳。水温6.3度，气温7度。游5分钟。在水中时感觉手脚冰冷，上岸后十个手指头还是木的，原地跑二十分钟恢复。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-11 23:33
2012年1月11日，周三，阴天，太忙，未冬泳。这个冬天的天气预报太搞人了，或者说老天爷太不给天气预报面子。报了几次下雪，结果就是没看见雪。什么时候报没有雪了，我估计就真的要下雪了。这种情形让人马上联想到了股市。当许多人都急吼吼地说要反弹时，股市就一直阳痿；当许多人连骂娘的劲也没有了时，股市却开始雄起了。所谓世事难料，我们对自然界、对人类社会都要用一颗平常心来对待。比如我的冬泳，“太忙，未冬泳。”是幸事？是憾事？工作忙，说明自己在对社会尽一分责任，这应该是幸事；自己因此而无时间做喜欢的事，又确实让人遗憾。其实大可不必如此纠结，想穿了，它就既不是幸事，也不是什么憾事。它就是一件平常事。你说不是么？

作者: 酒仙 时间: 2012-1-11 23:36
2012年1月11日，周三，阴天，太忙，未冬泳。这个冬天的天气预报太搞人了，或者说老天爷太不给天气预报面子。报了几次下雪，结果就是没看见雪。什么时候报没有雪了，我估计就真的要下雪了。这种情形让人马上联想到了股市。当许多人都急吼吼地说要反弹时，股市就一直阳痿；当许多人连骂娘的劲也没有了时，股市却开始雄起了。所谓世事难料，我们对自然界、对人类社会都要用一颗平常心来对待。比如我的冬泳，“太忙，未冬泳。”是幸事？是憾事？工作忙，说明自己在对社会尽一分责任，这应该是幸事；自己因此而无时间做喜欢的事，又确实让人遗憾。其实大可不必如此纠结，想穿了，它就既不是幸事，也不是什么憾事。它就是一件平常事。你说不是么？

作者: 忠实粉丝 时间: 2012-1-12 10:27

能下水就是胜利！

作者: 酒仙 时间: 2012-1-12 18:32

忠实粉丝发表于 2012-1-12 10:27
能下水就是胜利！

Thank you .I think so too.

作者: 酒仙 时间: 2012-1-12 18:34
2012年1月11日，周三，阴天，太忙，未冬泳。这个冬天的天气预报太搞人了，或者说老天爷太不给天气预报面子。报了几次下雪，结果就是没看见雪。什么时候报没有雪了，我估计就真的要下雪了。这种情形让人马上联想到了股市。当许多人都急吼吼地说要反弹时，股市就一直阳痿；当许多人连骂娘的劲也没有了时，股市却开始雄起了。所谓世事难料，我们对自然界、对人类社会都要用一颗平常心来对待。比如我的冬泳，“太忙，未冬泳。”是幸事？是憾事？工作忙，说明自己在对社会尽一分责任，这应该是幸事；自己因此而无时间做喜欢的事，又确实让人遗憾。其实大可不必如此纠结，想穿了，它就既不是幸事，也不是什么憾事。它就是一件平常事。你说不是么？

作者: 酒仙 时间: 2012-1-12 18:35

酒仙发表于 2012-1-12 18:32
Thank you .I think so too.

2012年1月11日，周三，阴天，太忙，未冬泳。这个冬天的天气预报太搞人了，或者说老天爷太不给天气预报面子。报了几次下雪，结果就是没看见雪。什么时候报没有雪了，我估计就真的要下雪了。这种情形让人马上联想到了股市。当许多人都急吼吼地说要反弹时，股市就一直阳痿；当许多人连骂娘的劲也没有了时，股市却开始雄起了。所谓世事难料，我们对自然界、对人类社会都要用一颗平常心来对待。比如我的冬泳，“太忙，未冬泳。”是幸事？是憾事？工作忙，说明自己在对社会尽一分责任，这应该是幸事；自己因此而无时间做喜欢的事，又确实让人遗憾。其实大可不必如此纠结，想穿了，它就既不是幸事，也不是什么憾事。它就是一件平常事。你说不是么？

作者: 酒仙 时间: 2012-1-12 18:48
2012年1月12日，阴天，周四，下午在东风险段冬泳。水温6度，气温5度，游5分钟，感觉很爽。经过昨天的调整，今天更加不怕冷了。三九天不过如此，不知四九会不会冷些，最怕上游化雪的水下来。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-14 12:40
2012年1月13日，周五，阴天，太忙，未冬泳。
2012年1月14日，周六，阴历腊月二十一，早九时许在东风基地冬泳。中雨，微风，水温6度左右，气温3度，游5分钟，感觉良好。泳后在棚子中躲雨，跑步暖身。雨停，骑自行车回家。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-15 12:59
2012年1月15日，周日，阴历腊月二十二，早九时半在东风基地冬泳。阴天，微风，水温6度左右，气温3度，游5分钟，感觉良好。今天带了滚烫的红糖姜茶，老婆煮的。本来我是最后一个，不曾想我上岸后西服来了。我一边跑步，一边等他。西服上岸后又一起咵家常，回家快十二点了。

作者: 忠实粉丝 时间: 2012-1-16 19:41
红糖姜茶，老婆煮的------

作者: 酒仙 时间: 2012-1-18 11:21
2012年1月16日，未冬泳。
2012年1月17日，周二，三九最后一天，下午在东风基地冬泳。水温5.5度，气温5度，游5分钟，跑步暖身，感觉良好。今天小年，上午武汉冬泳协会在汉阳门组织活动，东风队许多人去了，所以下午在基地游泳的人不多。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-19 17:14
2012年1月18日，周三，未冬泳。
2012年1月19日，周四，四九第二天，腊月二十六，阴天，中午吃年饭，下午在东风基地冬泳。水温5.5度，气温5度，游5分钟，感觉良好。上岸后开始下小雨。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-20 17:15
1月20日，周五，阴历腊月二十七，大寒第一天，四九第三天，小雨。下午冒雨在东风基地冬泳。水温5.5度，气温5度，游3分钟，感觉良好。上岸跑步暖身，后又到香港映像的干燥避雨处跑了十几分钟。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-21 13:35
2012年1月21日，周六，阴历腊月二十八，下雪。早上九时半在东风险段冬泳。水温5.5度，气温1度，游4分钟，感觉两只手的小指冻木了。上岸后跑步回暖。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-26 16:45
本帖最后由酒仙于 2012-1-26 16:49 编辑

2012年1月22日，周日，除夕，农历腊月二十九，小雪。昨晚放在室外的游泳衣和毛巾都结冰了。清早路面结冰，摩托车也发动不了。九时半骑自行车到东风基地冬泳，今天我来得稍晚，基地还有六、七个人。水温5度，气温零下2度，有风。游3分钟，感觉手掌、脚掌冻木了，跑步回暖。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-26 16:52
2012年1月23日，周一，大年初一，因为守清香，未冬泳。
2012年1月24日，周二，气温4度到零下5度，下午就近到月湖桥基地冬泳。下午三点，气温4度，水温5度，有风，游泳5分钟。在水中感觉良好，上岸后，因衣服放在起水处50米开外的地方，风吹在身上好冷。这是我龙年第一次冬泳，我认为冬泳锻炼身体是对父亲最好的纪念。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-26 16:53
2012年1月25日，周三，大年初三，晴空万里，阳光明媚，未冬泳。
2012年1月26日，周四，四九最后一天，大年初四，晴空万里，阳光明媚，气温1到7度。下午二点多钟在东风基地冬泳，气温7度，水温4.5度。来游泳的朋友都说今天的水较冷，刺骨。我游了4分钟，感觉良好。泳友王勤志带来一包两万响鞭炮，我和他分别点燃两头，敬河神，祈求新的一年平平安安，万事大吉。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-28 11:10
2012年1月27日，初五，周五，阴天。清早到归元寺敬财神爷，之后到武昌拜年，未冬泳。
2012年1月28日，周六，阴天，清早七点半在江汉桥基地冬泳。气温3度，水温4度，游4分钟。在水中手掌和脚掌冻木了，上岸感觉良好。穿上衣服时基地的泳友来了几个，打过招呼，骑车上班。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-29 11:47
2012年1月29日，初七，阴天，下夜班后直奔东风基地冬泳。水温4.5度，气温2度，由于昨夜未休息好，只游了3分钟，在水中感觉四肢很冷，上岸后恢复很快，感觉良好。今天遇到月湖桥基地的王队，很扎实，游了十分钟左右，新手请勿模仿，量力而行。据王队说，目前的这个水温要维持十五天左右，然后慢慢回升。

作者: 酒仙 时间: 2012-1-30 18:28
2012年1月30日，初八，周一，气温零下3度到7度。下午四点出太阳了。到东风基地冬泳。实测气温5度，水温4.5度，游3分钟，在水中双手感到冰冷，上岸跑步回暖。

作者: 宝剑 时间: 2012-1-31 12:06
上岸跑步回暖

作者: 忠实粉丝 时间: 2012-1-31 18:05
这个冬季快到手了！

作者: 酒仙 时间: 2012-1-31 22:49
2012年1月31日，初九，周二。下午四时许在东风基地冬泳，气温9度，水温4.5度，阳光明媚。别看有太阳，水里一样刺骨。游3分钟，在水中感到两只手冰冷，上岸后恢复较快。今天去得晚，泳友们都走了，我一个人游。温暖的阳光照在江面上，照在河岸，照着水面上白色的江鸥，也照着形单影只的我……此情此景，使我不由得忆起宋代诗人王安石的一首诗：爱此江边好，留连至日斜。眠分黄犊草，坐占白鸥沙。现时社会中竞争激烈，生存压力大，偷得浮生半日闲，真是难得。也许多年以后我会想起，在大寒时节，在汉江边，那阳光，那河水，那江鸥，那沙滩，还有我的好心情……

作者: 老马入河 时间: 2012-2-3 12:23

   游戏马上要打穿了！
               提前恭贺冬泳新星的诞生了

作者: 酒仙 时间: 2012-2-5 12:24
2012年2月1日、2月2日两天未冬泳。
2012年2月3日，周五，大寒最后一天，气温1到8度。下午二时许在东风基地冬泳。水温4.8度。虽然阳光明媚，但泳友们普遍反映河水很冷，猜测是上游的雪水下来了。将四肢用江水打湿降温，感觉江水寒冷刺骨，游三分钟，上岸后很快回暖。一起到江边的夏长海，62岁了，比我多游2分钟，起水后有点哆嗦。冬泳就是蘸酱油，贵在参与，不必一次过量。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-5 12:26
2012年2月4日，周六，立春，阴天，未冬泳。
2012年2月5日，周日，上午九时在东风基地冬泳。其时天阴，雾未散，气温3度，水温5度，有风。从下水处逆流游，抬头蛙划水150下，约三分钟，双手的中指、无名指、小指六个指尖冻木了。俗话说三九四九冰上走，五九六九沿河看枊。实际情况是六九的江水也很冷，并不比三九暖和。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-8 16:38
2012年2月6日（正月十五元宵节）、2月7日（值班）未冬泳。
2012年2月8日，周三，最低气温零下5度，上午看见办公室窗外积水结冰。下午两点半到东风基地冬泳，太阳露出了笑脸，风儿轻轻地吹着，气温6度，水温5度。由于左手小指尖还有点麻木，所以戴上线手套游泳。今天河面上漂着机油，游两分钟，速战速决。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-10 17:16
2012年2月9日，周四，阴天，未冬泳。
2012年2月10日，周五，下午两点在东风基地冬泳。水温5度，气温5度，有风，阳光明媚。游3分钟，感觉江水很冷。因为游泳时间较短，上岸后恢复较快。

作者: 老马驹 时间: 2012-2-10 20:52
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适度把握游时，是理智的表现！只要是求得冬泳健身的朋友理应如此！赞！

作者: 酒仙 时间: 2012-2-13 17:46

老马驹发表于 2012-2-10 20:52
适度把握游时，是理智的表现！只要是求得冬泳健身的朋友理应如此！赞！

多谢鼓励。
身边的泳友总在说，这种天气，人来了，脱了衣服，下了水，就是胜利。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-13 17:46
2012年2月11日，周六，阳光明媚，未冬泳。与泳友一行十人到汤池泡温泉。
2012年2月12日，周日，值班，未冬泳。
2012年2月13日，周一，六九最后一天，阴天有雨，下午在东风基地冬泳。今天来冬泳的人不多。气温5度，水温5.8度，游蛙泳，划水160下。水温没有明显回升，感觉还是有点冷，特别是在水中时感到双手冷。上岸后感觉尚好。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-16 16:43
2012年2月14日，周二，未冬泳。
2012年2月15日，周三，下午下雨。未冬泳。
2012年2月16日，周四，阴天，下午两点多钟在东风基地冬泳。感觉依旧是冷，谁说不冷我跟他急。水温5.8度，气温4度。刚把衣服脱光就刮来一阵风，走到几十米外下水的地方，四肢在河水中适应水温，再上岸活动身体，风又刮来了，这个时候是上也不是，下也不是。今天还是游抬头蛙，划水180次。游完跑步暖身，浑身舒服，这是我坚持冬泳的唯一动力。七九六十三，行人把衣单，看来这与冬泳人不相干。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-18 17:39
2012年2月14日，周二，未冬泳。
2012年2月15日，周三，下午下雨。未冬泳。
2012年2月16日，周四，阴天，下午两点多钟在东风基地冬泳。感觉依旧是冷，谁说不冷我跟他急。水温5.8度，气温4度。刚把衣服脱光就刮来一阵风，走到几十米外下水的地方，四肢在河水中适应水温，再上岸活动身体，风又刮来了，这个时候是上也不是，下也不是。今天还是游抬头蛙，划水180次。游完跑步暖身，浑身舒服，这是我坚持冬泳的唯一动力。七九六十三，行人把衣单，看来这与冬泳人不相干。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-18 17:40
2012年2月17日，周五，值班，未冬泳。
2012年2月18日，周六，晴天，下午在东风基地冬泳。水温5.1度，气温7度。游蛙泳，划水200次。在水中双手很冷，游100下，回到岸边让手缓和一下子，再游100下。这样手指就感觉强多了。游完接着跑步，神清气爽。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-19 20:25
2012年2月19日，周日，雨水节气，晴天。下午和老婆一起到江岸冬泳基地，我游泳，她发呆。其时气温和水温都在7度左右，非常适合游泳。在汉江冬泳的人，到长江游泳都觉得是个享受。游了六、七分钟，感觉较爽。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-21 16:49
2012年2月20日，周一，未冬泳。
2012年2月21日，周二，阴天，北风，下午在东风基地冬泳。我从单位直奔基地，老婆则从家里带上我的游泳装备到江边与我会合。今年我能坚持冬泳，军功章也有老婆的一半。水温6度，气温7度，下水时有点冷，上岸后比较爽。还是游抬头蛙，划水200多下。在长江则可游点头蛙和自由泳而不感到冷。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-23 18:01
2012年2月22日，周三，下雨，值班，未冬泳。
2012年2月23日，周四，阴天，北风。下午在东风基地冬泳。去基地的时间较晚，一个人游。水温6.5度，气温6度，抬头蛙，划水200下。上岸时身体皮肤发红，达到了锻炼效果。跑步后回暖较快。看天气预报得知周末最低气温回到零度以下，不知水温会降多少。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-25 21:08
2012年2月24日，周五，未冬泳。
2012年2月25日，周六，北风，阴天有雨。下午在东风基地冬泳，水温6度，气温3度，游泳4分钟。感觉良好，可能是休息得好的缘故。冬泳时的个人状态是由休息和饮食以及心情决定的。状态好则抗寒能力强一点。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-26 12:07
2012年2月26日，周日，阴天，上午九时在东风基地冬泳。水温6度，气温2.5度，游泳5分钟。今天游到江中心，下游的船上用喇叭喊叫，要求避让。上岸后在风中走，感觉很冷。回到更衣室穿衣，跑步，回暖很快，全身舒服。

作者: 酒仙 时间: 2012-2-28 20:44
2012年2月27日，周一，值班，未冬泳。
2012年2月28日，周二，阳光明媚，下午在东风基地冬泳。水温6.5度，气温9度，这个温度在岸上已经非常舒服了。游泳5分钟，在水中时双手还是感觉寒冷，上岸后恢复较快。今天岸边的柳树从远处看已有一丝绿意，枝条正在返青，我想过不了几天就会发出新芽。从气象学来看，武汉依然是冬天，还没有进入春季，所以我的第一年冬泳还要坚持一段时间。今天在江边碰到了去年渡江时认识的老刘，他游到十月份就停了，得知我游了一个冬天，很是惊奇。冬泳对个人的身体条件有要求，对个人的意志也是有要求的。没有一定的毅力冬泳就搞不成。这是冬泳人引以为傲的一个方面。

作者: 过江龙0313 时间: 2012-3-1 11:32
继续努力，坚持就是胜利！

作者: 酒仙 时间: 2012-3-1 18:54
2012年2月29日，周三，阴天有雨，感觉湿冷，未冬泳。
2012年3月1日，周四，阴天有雨，冰雹。下午在东风基地冬泳。水温5.8度，气温5度，游泳5分钟。进入了3月份，虽然江水还是冷，但是明显感觉下水时的底气足了。上岸后跑步回暖较快。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-4 17:51
2012年3月2日，周五，阴雨，未冬泳。
2012年3月3日，周六，九九第一天，阴雨，晚上打雷，值班，未冬泳。
2012年3月4日，周日，阴天有雨。下午在东风基地冬泳。水温5.8度，气温3度，游5分钟。跑步结束开始下小雨。还是那句话，水温低，但下水的底气足了。普遍反映今年低水温的时间长，往年的这个时候可以渡河了。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-6 17:58
2012年3月5日，周一，惊蛰，未冬泳。
2012年3月6日，周二，晴转阴。下午在东风基地冬泳。每天游做不到就隔天游，这样时间安排上的难度就小些。气温8度，水温6.5度，游泳6分钟。现在穿泳裤活动身体不冷了，在河水中还是有点冷。今天河水涨得多，原来上岸处的回流没有了。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-8 10:49
2012年3月7日，周三，中雨，未冬泳。
2012年3月8日，周四，雨。早晨九时在东风基地冬泳。河水涨得厉害，两天时间涨了一米左右。水温5.8度，气温3度，冒雨游泳5分钟，上岸后感觉良好。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-10 11:15
2012年3月9日，周五，雨，未冬泳。
2012年3月10日，周六，晴。早九时在东风基地冬泳。水温6度，气温6度，游泳5分钟。感觉良好。河水涨得很快，这两天又涨了一米左右，用作标记下水线路的绿旗子完全被淹没了。上游来水多半是山上的雪水，所以河水温度低。要是出几天大太阳就好了。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-11 18:14
2012年3月11日，周日，九九最后一天。下午在东风基地冬泳。阳光，微风，水温6.5度，气温9度。游泳6分钟，感觉很爽。今天小李和杨明两个人渡河，用时11分钟。河水涨得厉害，趸船离岸较远，冬泳的人下水后都试着抢上游，只有少数几个人能游到趸船尾，他们是铁铁、八斤和新冬泳队长，实力不容小视。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-12 10:57
2012年3月12日，周一，晴。上午九时在东风基地冬泳。阳光，微风，水温6.8度，气温3度，游泳5分钟。感觉良好。下水后抢上游，划水50下，前进了10米，然后向江心游，再返回。铁铁今天用自由泳再次很轻松地游到了趸船尾。“汤圆”对自己抢到趸船尾很有信心，准备明天试一试。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-15 11:40
2012年3月13日，周二，晴，下午在东风基地冬泳。水温7度，气温9度，游泳7分钟，感觉良好。今天又是小李和杨明两个人渡河，杨明用时15分钟，小李用时17分钟。小肖有两个多月没游泳了，今天进行了他的龙年第一游，下去打了个滚，觉得不过瘾，又下去搞了一趟。水温高了，游泳的人明显增多，今天下午达到了二十人。
2012年3月14日，周三，工作太忙，未冬泳。
2012年3月15日，周四，雨。上午在东风基地冬泳。水温8度，气温12度，游泳8分钟。今天抢上游，比先前有进步，用点头蛙游，还差十米距离就到趸船尾了。上岸喘口气，又向江心游去，到下游上岸。感觉已经不是冬泳了，小手指也不麻了。泳友一致认为我已经游穿了，这是行话，意思就是整个冬天游过来了。这个冬天绝对低温不算最冷，但平均温度是十七年来最冷的，而且冷的天数最长。阿弥陀佛，我游过来了。

作者: 忠实粉丝 时间: 2012-3-15 12:51
恭喜你，去冬今春，你已经游穿了！

作者: 酒仙 时间: 2012-3-16 08:21

忠实粉丝发表于 2012-3-15 12:51
恭喜你，去冬今春，你已经游穿了！

谢谢，谢谢。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-16 19:14
2012年3月16日，周五，阴。上午在东风基地冬泳。水温8.5度，气温8度，游泳7分钟。感觉不错。今天河水流速比昨天急，没有一个人能抢到趸船尾，包括八斤、铁铁、汤圆等人。

作者: 渤海辽河 时间: 2012-3-17 12:37

作者: 酒仙 时间: 2012-3-18 10:08
2012年3月17日，周六，上午下雨，未冬泳。
2012年3月18日，周日，早八时在东风基地冬泳。阳光，水温9度，气温7度，抬头蛙320下。感觉良好。渡河的人越来越多了。今早老袁、西服和汤圆都过了河。西服用时15分钟且没有携带游泳圈。汤圆用蛙泳游了380下。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-19 10:15
2012年3月19日，周一，阴天。早八时在东风基地冬泳。三级北风，水温9.5度，气温9度，游泳八分钟左右（蛙泳划水360下），感觉良好。四、五、六月是冬泳人的好日子，越游越舒服。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-20 11:00
2012年3月20日，周二，雨，北风。上午八时许在东风基地冬泳。水温8.5度，气温4度，游蛙泳，划水400下。今天下水前后都感觉冷。刚脱光衣服就又是风又是雨。

作者: 酒仙 时间: 2012-3-26 07:19
2012年3月25日，周日，晴。今天阳光灿烂，下午在东风基地冬泳。因腰痛有四天未冬泳，今天撕下贴在后腰的狗皮膏药，下水游泳。水温9度，还是有点冷。游蛙泳划水200多下，上岸后腰又痛了，看来不得不停一段时间了。看着泳友们纷纷渡过汉江，真羡慕啊。

作者: 忠实粉丝 时间: 2012-3-26 09:32
腰疼要检查一下，查明原因，问问医生，能否坚持？本人30多年腰肌劳损，掌握游雨不游风的原则。

作者: 酒仙 时间: 2012-4-14 22:39

忠实粉丝发表于 2012-3-26 09:32
腰疼要检查一下，查明原因，问问医生，能否坚持？本人30多年腰肌劳损，掌握游雨不游风的原则。

谢谢。

作者: 酒仙 时间: 2012-4-14 22:45
2012年4月14日，周六。今天下午两点左右在东风基地游泳。骑自行车出门时还有点小雨。有二十天没游泳了。今天下去游了四分钟左右，感觉还好。水温15度左右，过河的人很多。

作者: 酒仙 时间: 2012-4-15 20:12
2012年4月15日，周日。今天下午两点左右在东风基地游泳。水温15度左右，游6分钟，感觉还好。

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