我的冬泳第一年曾吃过苦头 -

标题: 我的冬泳第一年曾吃过苦头 [打印本页]

作者: 三湖人 时间: 2007-7-12 19:37
标题: 我的冬泳第一年曾吃过苦头

05年我准备冬泳的第一年，应该说决心大，功课做的较扎实，从入夏起步，一直到11月底，每天早晚两次下水，没有间断过。

由于当时一没有跟着有多年冬泳经历的人一起学.练，无人指点；二是不知道上冬泳网，缺乏必要的科学冬泳基础知识；虽然下水前的准备和下水游的度量把握还可以，但游完了以后的恢复是完全不得要领。

现在知道了冬游起来后，要快速把全身擦干，穿好衣服，通过跑步等运动来快速提升体温。可当时不懂啊，从湖水里一起来，寒风刺骨，哇！顾不得把身上擦干，就赶紧穿上衣服，就钻到车里回家吧，回家后这脚是麻木的，怎么办？用热水烫脚提温，身上也打起哆嗦了，用被子捂着吧，这下可糟糕了，接连几天下来，全身出现大面积的轻微冻伤了，看来这个冬泳是坚持不下去了，冬泳是为了身体更健康，可这么下去是肯定不行的，这一年的春节前后一个月，我放弃了。

接下来我结识了冬泳网，大量的冬泳科学知识解开了我心中的谜团，原来是我自己方法不当啊，冬泳健身的前提是要科学冬泳。否则会适得其反的！

作者: 大海的风帆 时间: 2007-7-12 20:05
什么事情都会有一个渐进熟练的过程。祝你在今年的冬泳里，更加开心、健康！！

作者: 江湖散人 时间: 2007-7-12 20:58
提倡科学冬泳.

作者: 侯哥 时间: 2007-7-12 22:50
体会深刻，原来的做法是把冰棍装进保温桶了

作者: 弥勒佛 时间: 2007-7-12 23:02
总结了第一年的经验，相信以后冬泳会给你带来健康与快乐。

作者: 兴安北极熊 时间: 2007-7-13 09:08

原文由 [B]弥勒佛[/B] 发表: 总结了第一年的经验，相信以后冬泳会给你带来健康与快乐。

作者: 小李飞刀 时间: 2007-7-13 09:20

原文由 [B]弥勒佛[/B] 发表: 总结了第一年的经验，相信以后冬泳会给你带来健康与快乐。

作者: 龙腾 时间: 2007-7-13 11:34
总结了第一年的经验，相信以后冬泳会给你带来健康与快乐。

作者: 北国红豆 时间: 2007-7-13 16:38
通过学习，你已经明白了如何科学冬泳，恭喜你！相信冬泳在以后的日子里将会带给你更大的快乐与健康。

作者: 北极熊 时间: 2007-7-13 20:32

用热水烫脚提温

错误的方法，对身体是有害的

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