标题: 游八百的感觉 [打印本页]
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 00:00
标题: 游八百的感觉
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 00:01 编辑 & u0 ~5 f1 q! Y
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今日气温有点低，风似雪风吹过刺痛！这两天南方下雪、天雪亮雪亮的。中午有太阳，是个冬泳的好天气！午后一点半，抓起水壶就走，怕太阳回家了，赶快到游泳池里。还好太阳没回去，成都冬天的太阳怎么说呢？有如珍稀动物，你想见他极至不易！每年冬季十天八、九天，都是阴霾沉沉，难得有一点太阳！故冬泳人非常重视太阳天，游后上来好恢复体温！进池找到放衣物的椅子，立即把泳衣拿到换装室，脱衣服换泳裤和放水。这是专门的程序！否则一晒太阳就不想下水了！凉了几分钟，做准备活动类似广播操差不多！转身湾腰压腿、摇头、转脚手腕、…淋湿了手脚身。戴上泳帽泳镜和泳手套，顺着扶梯下水了！水温变化不大八度多，但还是冷！入水头没扎下，而用游江河水的招式：头部直立式的自由泳，双手分别划！很快二十五米，这时头入水开始自由泳！周身慢慢地适应水温，冷但可以忍耐。五十米后转身，开始仰泳，手不快不慢，保持动态平衡，快而不乱地游过二十五米。翻身开始自由泳面部对水，面部胸腹部对水的冷，让背部有调节的时间！一百米后冷的剌激还在，但不似入水时的感觉那么激烈！返回时依然如故，仰泳一半自由泳一半！交替让腹背对冷水，让脸部皮肤有渐进性的冷冻！有回调的余地。这样反复地正面背面交替，不觉已过了三百四百米！进入五百米时，感觉良好！匀速直线运动的游，是保持体力的最好办法！六百后按计划应起来了，但太阳还在体力有余，故又继续前进！七百后脚部还可坚持，所以向八百冲刺，在七百五时感到头部有点儿冷了，心中知道该起池岀水了！八百到立即上池！起来后立即用自来水冲洗全身，准备好的毛巾擦拭干净穿好毛衣抱着用具，进换装室换衣服！以最快速度换装！脚部很冷，手搓脚心会好得多！穿戴完毕围池子跑，跑了四周后，脚和腰背都温暖了！游八百有点过，但起来后没发抖！得感谢太阳！！
作者: KTW    时间: 2012-1-4 11:00
我好羡慕你，还能每天坚持游泳800米。     
作者: yunsiwa    时间: 2012-1-4 14:27
革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！
作者: yunsiwa    时间: 2012-1-4 14:28
革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！
作者: wei wei    时间: 2012-1-4 15:08
嗨，五彩池大哥，你也太凶了点哦，我们才200，你就能游下800，我们不敢和你比，但你还是要掌控你的度哦
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 17:05
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:06 编辑 # q/ q+ }3 ~4 q( g2 c
wei wei 发表于 2012-1-4 15:08
$ k5 i4 I+ l, n2 \% s2 O- ?嗨，五彩池大哥，你也太凶了点哦，我们才200，你就能游下800，我们不敢和你比，但你还是要掌控你的度哦

6 {$ r9 S5 l0 X! x% D
9 y7 X* Y) V, {4 [5 @谢谢wei wei 的关注提醒！平常五六百昨天太阳好游了八百！今天又减成六百了！谢谢你wei wei ！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 17:11
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:12 编辑
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KTW 发表于 2012-1-4 11:00
# E  w" M! o8 A! ~  }) N) V: h我好羡慕你，还能每天坚持游泳800米。
9 s% `1 i" w! `) x4 \; [

) K+ w9 i5 k/ t/ e6 l8 A! n! P谢谢您的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！谢谢ktm!!!
作者: 飘STAVA    时间: 2012-1-4 17:12
科学冬泳,科学计算,体质强壮,心态自然.一度一分钟.
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 17:14
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:14 编辑
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yunsiwa 发表于 2012-1-4 14:28
4 t: W) y; `/ o( f5 p3 @/ }& \革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！

4 T& _- V6 |& x1 [6 o9 t, l( C/ t1 I4 a! y& v% x
谢谢您yunsiwa 的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 17:16
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:17 编辑
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飘STAVA 发表于 2012-1-4 17:12 ' H/ n( w6 y' ^5 K2 b* Q) U# h
科学冬泳,科学计算,体质强壮,心态自然.一度一分钟.
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- h7 B" _. |7 Z) Q# n谢谢飘STAVA 的提醒和关注！！！
作者: 飘STAVA    时间: 2012-1-4 22:41
五彩池 发表于 2012-1-4 17:16 4 l* q$ z0 M4 p# T3 X
谢谢飘STAVA 的提醒和关注！！！
1 u. ^3 Q5 d7 ]
       因为冬泳是把双刃刀，有利有害，不多不少健身，时间长了有害身体，我们亲爱的曹会长就是这样一句不说走啦，亲爱的泳友注意时间和自己的体质情况来冬泳吧！科学游泳，科学健身。。。。。。
作者: KTW    时间: 2012-1-5 09:50
五彩池 发表于 2012-1-4 17:11 1 |( Q/ [8 b1 I" l
谢谢您的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！谢谢ktm!!!

6 c( a; ?3 r. G5 |我只能游50米了，水温太低。3~5分钟，而且游泳的速度比较慢。        
作者: 秋韵芳草    时间: 2012-1-5 13:01
    ' m5 d$ S. Y5 \) j# Y
    欧老师:羡慕配服你了，太凶了这時游八百米，我可不敢！还是大家说得好，要科学游泳，科学健身！目的是强身健体，可不能过度哦！1 p' t; @  e1 Q- w& `4 i
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 15:44
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 15:45 编辑
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飘STAVA 发表于 2012-1-4 22:41
" j  l/ i6 ?; ^; B因为冬泳是把双刃刀，有利有害，不多不少健身，时间长了有害身体，我们亲爱的曹会长就是这样一句不 ...

3 z) S6 `1 ?% R7 Y- y
  \3 j% b. w+ L4 K  b3 S6 j! b 谢谢飘STAVA 的提醒！和关注！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 15:48
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 15:49 编辑
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KTW 发表于 2012-1-5 09:50 7 S& z% W* S$ {' D7 G0 k4 K* T
我只能游50米了，水温太低。3~5分钟，而且游泳的速度比较慢。
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$ Y" S1 {% M+ q. Q* g2 E谢谢KTW 的关注，人有差异自我感觉好就行！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 16:02
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 21:40 编辑 # J; n* T& m' y  N( U2 S
秋韵芳草 发表于 2012-1-5 13:01
- [; J+ T# p5 Q0 k4 |欧老师:羡慕配服你了，太凶了这時游八百米，我可不敢！还是大家说得好，要科学游泳，科学健身 ...

+ \5 `' ^( a' _' G' ~5 R' n+ O7 V; }9 d) K) t5 Q2 d& X) `' k
谢谢芳草好友的关心！我平常五六百，这次是实验性我大哥八十二每天二三百正常好在有太阳！！谢芳草！！！
作者: 天府冬泳    时间: 2012-1-5 19:14
佩服你的勇敢.但也要掌握好度哈,不要见有太阳就加量,根据水温来定有多少.当然根据各人情况.我反正是保守又保守.现在是最轻量级.(50米)
作者: 都市游人    时间: 2012-1-5 21:19
           感同身受，写得真好。如果去年登四姑娘山有你在一起，我们还会上得更高。
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 21:23
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 21:25 编辑
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天府冬泳 发表于 2012-1-5 19:14 / x% @* t% ^( K
佩服你的勇敢.但也要掌握好度哈,不要见有太阳就加量,根据水温来定有多少.当然根据各人情况.我反正是保守又 ...

/ F8 J9 {4 U7 d  _, T5 M7 o: S& ^1 y9 m; Z3 G" g9 N$ D4 v5 Q
谢谢天府的关注我的游量！我哥现八十二游三百，我一般五百！没问题就加点！以后注意不加了！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 21:36
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 22:11 编辑 2 D6 X5 X# m+ Y8 y4 a( x0 |" T# _
都市游人 发表于 2012-1-5 21:19 + `: d/ O5 p3 g( j) @6 W$ c6 T3 @1 f, h
感同身受，写得真好。如果去年登四姑娘山有你在一起，我们还会上得更高。

# X) g) x) T3 @3 i: d5 A0 i+ }, U1 i2 E$ r5 j3 a) M
谢谢何老师的评论！我作了个加量的行动。然后，用写实验报告的笔调，写岀此感觉献丑了！！谢谢你游人老师！！
作者: KTW    时间: 2012-1-6 09:45
五彩池 发表于 2012-1-5 15:48
8 f0 J3 O2 N, }9 G, a9 y0 R谢谢KTW 的关注，人有差异自我感觉好就行！！
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对，你的这个回答很精确。人各有差异，自我感觉好就行！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-6 12:56
KTW 发表于 2012-1-6 09:45
7 d8 {9 R8 A2 V: E+ L. J对，你的这个回答很精确。人各有差异，自我感觉好就行！
0 s. k9 |, t8 [4 F1 i
谢谢KTW 的评语！冬泳人的追求是健康、快乐、重在参与！下水就有！！
作者: KTW    时间: 2012-1-6 15:08
我真的很佩服你。   
作者: 五彩池    时间: 2012-1-6 22:28
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-8 00:48 编辑 2 x4 b# f5 v- ]: l* p; N- N
KTW 发表于 2012-1-6 15:08 ' K) [2 r9 V! _  W7 \, V
我真的很佩服你。

( _+ V: E6 e6 A$ ?- T' S" `- H, \- a8 p0 v4 A; `: W
谢谢KTW的关爱鼓励！我一定努力提高！！
作者: 大黑马    时间: 2012-1-7 00:25
现在水温太低了，要科学游泳，科学健身！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-7 00:34
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-7 00:35 编辑 * a5 Q. @' Y( _& E8 Q  \
0 U# z; N6 _, P8 Q' m1 h! j
大黑难得读我的帖，谢谢您的关注和提醒！！！



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