标题: 游八百的感觉 [打印本页]
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 00:00
标题: 游八百的感觉
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 00:01 编辑 * T4 y# y  \& {3 \9 I/ N
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今日气温有点低，风似雪风吹过刺痛！这两天南方下雪、天雪亮雪亮的。中午有太阳，是个冬泳的好天气！午后一点半，抓起水壶就走，怕太阳回家了，赶快到游泳池里。还好太阳没回去，成都冬天的太阳怎么说呢？有如珍稀动物，你想见他极至不易！每年冬季十天八、九天，都是阴霾沉沉，难得有一点太阳！故冬泳人非常重视太阳天，游后上来好恢复体温！进池找到放衣物的椅子，立即把泳衣拿到换装室，脱衣服换泳裤和放水。这是专门的程序！否则一晒太阳就不想下水了！凉了几分钟，做准备活动类似广播操差不多！转身湾腰压腿、摇头、转脚手腕、…淋湿了手脚身。戴上泳帽泳镜和泳手套，顺着扶梯下水了！水温变化不大八度多，但还是冷！入水头没扎下，而用游江河水的招式：头部直立式的自由泳，双手分别划！很快二十五米，这时头入水开始自由泳！周身慢慢地适应水温，冷但可以忍耐。五十米后转身，开始仰泳，手不快不慢，保持动态平衡，快而不乱地游过二十五米。翻身开始自由泳面部对水，面部胸腹部对水的冷，让背部有调节的时间！一百米后冷的剌激还在，但不似入水时的感觉那么激烈！返回时依然如故，仰泳一半自由泳一半！交替让腹背对冷水，让脸部皮肤有渐进性的冷冻！有回调的余地。这样反复地正面背面交替，不觉已过了三百四百米！进入五百米时，感觉良好！匀速直线运动的游，是保持体力的最好办法！六百后按计划应起来了，但太阳还在体力有余，故又继续前进！七百后脚部还可坚持，所以向八百冲刺，在七百五时感到头部有点儿冷了，心中知道该起池岀水了！八百到立即上池！起来后立即用自来水冲洗全身，准备好的毛巾擦拭干净穿好毛衣抱着用具，进换装室换衣服！以最快速度换装！脚部很冷，手搓脚心会好得多！穿戴完毕围池子跑，跑了四周后，脚和腰背都温暖了！游八百有点过，但起来后没发抖！得感谢太阳！！
作者: KTW    时间: 2012-1-4 11:00
我好羡慕你，还能每天坚持游泳800米。     
作者: yunsiwa    时间: 2012-1-4 14:27
革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！
作者: yunsiwa    时间: 2012-1-4 14:28
革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！
作者: wei wei    时间: 2012-1-4 15:08
嗨，五彩池大哥，你也太凶了点哦，我们才200，你就能游下800，我们不敢和你比，但你还是要掌控你的度哦
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 17:05
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:06 编辑 # @/ N- Q* i$ x
wei wei 发表于 2012-1-4 15:08
6 T0 H2 p5 I+ }嗨，五彩池大哥，你也太凶了点哦，我们才200，你就能游下800，我们不敢和你比，但你还是要掌控你的度哦

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谢谢wei wei 的关注提醒！平常五六百昨天太阳好游了八百！今天又减成六百了！谢谢你wei wei ！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 17:11
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:12 编辑
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KTW 发表于 2012-1-4 11:00
* z( P1 F; e3 F2 Z/ W$ \我好羡慕你，还能每天坚持游泳800米。

+ [: |5 l# j$ N4 u6 S$ U) x/ K1 w! q- r
谢谢您的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！谢谢ktm!!!
作者: 飘STAVA    时间: 2012-1-4 17:12
科学冬泳,科学计算,体质强壮,心态自然.一度一分钟.
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 17:14
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:14 编辑
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yunsiwa 发表于 2012-1-4 14:28
# E6 B! n7 I6 ?( I2 X4 l4 e9 n革命尚未成功，同志们仍需努力，加油！

. F7 @, J8 m  o7 n) _- V  e) b/ t' C  o
& R$ i8 j5 W8 I2 M谢谢您yunsiwa 的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-4 17:16
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-4 17:17 编辑
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飘STAVA 发表于 2012-1-4 17:12   m7 U0 H* A6 Q/ e
科学冬泳,科学计算,体质强壮,心态自然.一度一分钟.
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谢谢飘STAVA 的提醒和关注！！！
作者: 飘STAVA    时间: 2012-1-4 22:41
五彩池 发表于 2012-1-4 17:16 9 ?; E2 T$ ~' V2 h
谢谢飘STAVA 的提醒和关注！！！

( b5 P/ o. q2 J+ i4 B1 i       因为冬泳是把双刃刀，有利有害，不多不少健身，时间长了有害身体，我们亲爱的曹会长就是这样一句不说走啦，亲爱的泳友注意时间和自己的体质情况来冬泳吧！科学游泳，科学健身。。。。。。
作者: KTW    时间: 2012-1-5 09:50
五彩池 发表于 2012-1-4 17:11 " ?1 h& a# Y% x  K
谢谢您的关注！平常五六百，大太阳八百正常！！谢谢ktm!!!

( }5 L, {( x  W  o, M- O我只能游50米了，水温太低。3~5分钟，而且游泳的速度比较慢。        
作者: 秋韵芳草    时间: 2012-1-5 13:01
   
6 K! U" M' ^  S4 _& N8 S3 S    欧老师:羡慕配服你了，太凶了这時游八百米，我可不敢！还是大家说得好，要科学游泳，科学健身！目的是强身健体，可不能过度哦！
" Y- b9 U9 z5 z2 @/ D7 z5 x
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 15:44
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 15:45 编辑 + T' f# t" p4 ?8 [$ W6 b/ j
飘STAVA 发表于 2012-1-4 22:41 6 l; [& V+ t( G# [2 [' p( `
因为冬泳是把双刃刀，有利有害，不多不少健身，时间长了有害身体，我们亲爱的曹会长就是这样一句不 ...
6 r/ y& X4 @! c* K
. u8 M. V6 [: u  n
谢谢飘STAVA 的提醒！和关注！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 15:48
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 15:49 编辑 % Y& w5 a6 U" i+ b* z. [
KTW 发表于 2012-1-5 09:50 # m7 @; |6 v0 C# E
我只能游50米了，水温太低。3~5分钟，而且游泳的速度比较慢。

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2 D+ A9 w' `  J- u9 G9 z# S谢谢KTW 的关注，人有差异自我感觉好就行！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 16:02
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 21:40 编辑
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秋韵芳草 发表于 2012-1-5 13:01 , K  p4 J% N2 }3 ^; A7 q8 F' H% r
欧老师:羡慕配服你了，太凶了这時游八百米，我可不敢！还是大家说得好，要科学游泳，科学健身 ...

5 Z; @$ Y0 c  `6 h! t
0 k0 h% n. l4 o( a1 i5 \谢谢芳草好友的关心！我平常五六百，这次是实验性我大哥八十二每天二三百正常好在有太阳！！谢芳草！！！
作者: 天府冬泳    时间: 2012-1-5 19:14
佩服你的勇敢.但也要掌握好度哈,不要见有太阳就加量,根据水温来定有多少.当然根据各人情况.我反正是保守又保守.现在是最轻量级.(50米)
作者: 都市游人    时间: 2012-1-5 21:19
           感同身受，写得真好。如果去年登四姑娘山有你在一起，我们还会上得更高。
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 21:23
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 21:25 编辑
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天府冬泳 发表于 2012-1-5 19:14
/ P% L: p$ M6 l6 B6 J佩服你的勇敢.但也要掌握好度哈,不要见有太阳就加量,根据水温来定有多少.当然根据各人情况.我反正是保守又 ...
- ]8 E3 d  O5 Y" p& L( K3 d
; c, o; e& u( s; H9 h7 f: V: o
谢谢天府的关注我的游量！我哥现八十二游三百，我一般五百！没问题就加点！以后注意不加了！！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-5 21:36
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-5 22:11 编辑 , c- Q' i+ A. g: N% u  Z/ h, ^
都市游人 发表于 2012-1-5 21:19 + x% d( I# r$ J4 u( ~
感同身受，写得真好。如果去年登四姑娘山有你在一起，我们还会上得更高。

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谢谢何老师的评论！我作了个加量的行动。然后，用写实验报告的笔调，写岀此感觉献丑了！！谢谢你游人老师！！
作者: KTW    时间: 2012-1-6 09:45
五彩池 发表于 2012-1-5 15:48
! R  v4 {8 i/ e9 y: J; s; o谢谢KTW 的关注，人有差异自我感觉好就行！！

9 \) n! w5 r! l: z对，你的这个回答很精确。人各有差异，自我感觉好就行！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-6 12:56
KTW 发表于 2012-1-6 09:45 ; ?' j4 l% ]. ~1 S$ P- b+ a
对，你的这个回答很精确。人各有差异，自我感觉好就行！
5 B# o  A" E0 `
谢谢KTW 的评语！冬泳人的追求是健康、快乐、重在参与！下水就有！！
作者: KTW    时间: 2012-1-6 15:08
我真的很佩服你。   
作者: 五彩池    时间: 2012-1-6 22:28
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-8 00:48 编辑 $ D; u1 a2 Y2 d' p) s& T. T0 a
KTW 发表于 2012-1-6 15:08
6 u: h/ `$ o8 G我真的很佩服你。

  a3 K, j# C2 O1 ?: j
7 n! {. u+ T. s) s2 h谢谢KTW的关爱鼓励！我一定努力提高！！
作者: 大黑马    时间: 2012-1-7 00:25
现在水温太低了，要科学游泳，科学健身！
作者: 五彩池    时间: 2012-1-7 00:34
本帖最后由 五彩池 于 2012-1-7 00:35 编辑 0 v$ S3 d- U, ^! P8 K$ E( O
/ b* M$ t1 E  G! J8 h1 U0 O
大黑难得读我的帖，谢谢您的关注和提醒！！！



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