标题:
一、冬泳人缺铁不行
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作者:
老年冬泳人
时间:
2012-1-3 19:27
标题:
一、冬泳人缺铁不行
铁是形成红血球必须的营养物，是血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白的作用是向全身传输氧。缺铁表现为注意力不集中、食欲不振、面色苍白、黑眼圈等。可多食一些红肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，用餐时可喝一杯橙汁。
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