简单降脂的食物 - - Powered by Discuz!

标题: 简单降脂的食物 [打印本页]

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-26 08:56
标题: 简单降脂的食物
*黄瓜.可促进肠道排泄和降低胆固醇，还抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。
*洋葱.除降血脂外，还可预防动脉粥样硬化，是预防心血管病的理想食物。
*牛奶.能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可抑制人体对胆固醇的吸收。
*生姜.内含物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血压、降血脂、防止血栓形成有良好的作用。
*海带.其中的不饱和脂肪酸能清除过多的胆固醇，纤维褐藻酸能控制胆固醇的吸收。
*鱼.含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，其降血脂的功效是植物的2--5倍。
*鸡蛋.可以使胆固醇和脂肪乳化为极细的颗粒，从而降低血浆和血脂的浓度。
*空心莱.能降低胆固酵、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。
*韮菜.具有降低血脂、防止动脉硬化的作用，对高血脂、冠心病病人大有裨益。
*茄子.富含维生素，能降低血清胆固醇，提高微血管弹性，有降脂、通脉作用。
*菊花.菊花不仅能有效地降低血脂，而且可以预防动脉粥样硬化及降低血压。

作者: 南极仙翁 时间: 2011-12-26 09:19
谢谢赐教，学习了。

作者: 今来 时间: 2011-12-26 10:37
饮食科学科学饮食

作者: 昕耀华夏 时间: 2011-12-26 10:37
很实用的知识！

作者: 青年教师 时间: 2011-12-26 10:51
俺收藏了！

作者: 张兴 时间: 2011-12-26 10:57
科学饮食！

作者: 新开河 时间: 2011-12-26 15:18
谢谢告知！

作者: 知音 时间: 2011-12-26 17:27
食疗降脂真不错，好办法！！！谢谢！！！

作者: 鹰鹰 时间: 2011-12-26 17:33
谢谢钢铁老太的养身减脂好知识。学习了。

作者: 鹰鹰 时间: 2011-12-26 17:35
我进冬泳网的网速慢的出奇。近半个小时才从打开网站到发贴。

作者: “余想游” 时间: 2011-12-26 17:42

学习了，谢谢楼主！

作者: 桂平老山 时间: 2011-12-26 23:27
保健饮食，科学安排

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 08:50
谢谢南极仙翁版主的鼓力！

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 08:51
谢谢今来搂主的关注！

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 08:54
谢谢听耀华夏楼主的奌评！

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 08:56
感谢青年教师对此方的收藏！

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 08:59
谢谢张兴长老的关注！

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 09:00
谢谢新开河搂主的关注！

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 09:02
谢谢知音楼主的认同！

作者: 雅鲁居士 时间: 2011-12-27 13:36
好帖

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 14:48
余想游版主谢谢你的关注！

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 14:50
桂平老山版主谢谢你的关注！

作者: 钢铁老太 时间: 2011-12-27 14:52
雅鲁勇士谢谢你！

作者: 迎风博浪 时间: 2011-12-27 19:15
食疗降脂真不错，好办法！！！谢谢！！！

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