威海暖暖夕阳发表：
10月的一个下午，北京港澳中心的游泳池中碧波荡漾，一位头发花白的老人正缓缓游动。阳光透过屋顶玻璃斜斜地照射下来，映衬着老人红润的面庞。这位老人今年84岁，已经坚持游泳10年了。他每星期至少游4次，每次2个小时。他就是北京军区总医院著名骨科专家胥少汀教授。
运动让人精力充沛
常言道，人到七十古来稀。年过八十的人往往疾病缠身，可胥少汀教授身体健康、思维敏捷、精力过人。他不但担任着军区总医院骨科的主任，还管理着实验室，每星期要出半天专家门诊、半天查房，甚至还要参加手术，一站就是两三个小时。除此以外，胥教授还身肩5本骨科专业杂志的编委和十几本书的写作工作。
胥教授告诉记者，他保持健康的秘诀是：坚持运动、饮食均衡和多多用脑。胥教授年轻时什么都练过，足球、篮球、排球门门通。现在，结合老年人特点，他成了一个铁杆的“泳人”。
胥教授游泳可有年头了。从1934年在青岛上中学时起，一到暑假，他和小伙伴们便迫不及待地投入大海的怀抱，呛过苦涩的海水，见过恐怖的鲨鱼，但对游泳的喜爱从来没有改变。几十年来，尽管工作繁重，胥教授总能挤出时间去游泳。他说，年轻时游泳追求速度，现在则注重保健，动作不紧不慢，以仰泳为主。
“在我的带动下，我老伴80岁开始学游泳，现在还游得不错。”胥少汀颇为自豪地对记者说。
胥少汀的夫人原先不会游泳，先生游泳的时候，她就坐在一旁看报纸。后来，在胥教授的鼓励下，她终于走进泳池，从零开始学习。游了一年多，真是收获颇丰———老人原有的中度肺梗阻转化为轻度，下肢的静脉曲张也痊愈了。
“水阔心宽，游泳不仅锻炼身体，对性情也是极好的熏陶。这么多年，人生经历了那么多风雨，我都淡忘了。遇到困难，我坚信一切都会好起来的。”胥教授有感而发。
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暖暖夕阳发表：
看了胥教授的帖，我个人觉得确实有道理，我就有亲身体会，年轻是喜欢打篮球，摔跤是常事，年轻气盛，没当回事，婚后家务事带孩子，就很少参加活动，到40岁左右，膝关节就开始痛，上班骑自行车就吃力，以后就换成摩托车，越发痛的厉害，好歹坚持到退休，退休后就参加游泳，并且又换成自行车，经过多年的游泳锻炼，我感觉比上班时好多了，还能参加自行车旅行哪，往返一百多里地，我自己心理偷着乐哪！这不是冬泳的效果吗？
原文由 [B]北极豹子[/B] 发表: 我自己心理偷着乐哪！这不是冬泳的效果吗？
冬泳好啊
原文由 [B]梦里浪花[/B] 发表: 冬泳的好处太多了,我要向你们学习!一直坚持下去!
原文由 [B]梦里浪花[/B] 发表: 冬泳的好处太多了,我要向你们学习!一直坚持下去!
原文由 [B]梦里浪花[/B] 发表: 冬泳的好处太多了,我要向你们学习!一直坚持下去!
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