标题: 有兴趣的大家交流一下：大家每天的冬泳都是怎么进行的？ [打印本页]
作者: ※【大海】※    时间: 2011-12-23 19:46
标题: 有兴趣的大家交流一下：大家每天的冬泳都是怎么进行的？
什么时间？如何到达游泳地点？路上多久？
我在枣庄薛城上班，中午12点10分吃完饭就骑电动车，路上20分钟（来回四十分钟），到达龙潭水库。
因为是骑电动车，路上又冷，前几天没热身好就骑车返回，路上被风吹感冒，加上休息不好，咳嗽鼻塞流鼻涕发低烧！冬泳已经停了几天了。
我从11月19日开始冬泳当时水温14度，期间没断过，但是遇到了这次感冒！烦恼
作者: 岳阳汉    时间: 2011-12-23 20:51
冬泳人是不容易感冒的。你肯定透支体力了，或喝高了，或连续付出精力没休息好。以后注意呀！
作者: ※【大海】※    时间: 2011-12-24 07:03
岳阳汉 发表于 2011-12-23 20:51
冬泳人是不容易感冒的。你肯定透支体力了，或喝高了，或连续付出精力没休息好。以后注意呀！

谢谢，多种因素造成了这次感冒！每天路上的来回40分钟吹冷风我都有点退缩了。得想个好办法
作者: 三省克己    时间: 2011-12-24 08:19
本帖最后由 三省克己 于 2011-12-24 08:20 编辑

1、骑行5公里到达基地。
2、凿冰一小时。
3、“话聊”15分。
4、下水前3分钟准备。
5、游九十秒。
6、上岸冲水。
7、晒太阳5分。
8、穿衣。
9、打篮球60分。
10、回家。
作者: 人要厚道    时间: 2011-12-24 10:23
下午游是个不错的选择,我一般开车去.你骑电动车,路程还很长,泳后热身是万万不能忽视的,必须把身体热起来,然后再骑车返回.推荐你骑自行车,这样回程身体就是热乎的,不会感冒了.
作者: 晓了显火    时间: 2011-12-24 11:24
我每天六点开车到冬泳基地，准备3分钟，现在水温5°游十多分钟上岸回家。冷水冲洗后，爬楼20多层。
作者: tyjc998899    时间: 2011-12-24 19:39
张家港是的南二环边上有个人工开挖的湖---暨阳湖，今天气温5度，水温7度，在游船码头，下水前跑步5分钟，脱衣服不冷了，穿了游泳裤再在湖边跑一分钟，下水游10分钟左右，上岸穿衣服后再跑步5分钟，开车回家冲澡。
作者: 楚州人    时间: 2011-12-26 09:22
现在的水温多少度啊
作者: 楚州人    时间: 2011-12-26 09:26
我是下午游10分钟,时间短不短啊
作者: 侯新华    时间: 2011-12-29 18:28
山东菏泽  骑电动车，路上20分钟（来回四十分钟），水温5度游6分钟，慢跑20分钟在骑电动车
作者: ※【大海】※    时间: 2012-1-30 21:40
本帖最后由 ※【大海】※ 于 2012-1-30 21:40 编辑
岳阳汉 发表于 2011-12-23 20:51
冬泳人是不容易感冒的。你肯定透支体力了，或喝高了，或连续付出精力没休息好。以后注意呀！


感谢提醒，那次感冒就是因为体力透支+休息不好
作者: ※【大海】※    时间: 2012-1-30 21:41
晓了显火 发表于 2011-12-24 11:24
我每天六点开车到冬泳基地，准备3分钟，现在水温5°游十多分钟上岸回家。冷水冲洗后，爬楼20多层。

20多层楼！牛啊



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