标题: 古人谈饮食 [打印本页]

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作者: 古月胡    时间: 2011-12-21 22:34
标题: 古人谈饮食
古人谈饮食

饮食勿偏——凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身

生疾；所恶之物，不可全弃，弃则脏器不均。

食宜清淡——味薄神魂自安；饮食要“去肥浓，

节酸咸”，“薄滋味养血气”。

饮食有时——不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀

；要长寿，三餐量腹依时候；食味调和百病不生。

适温而食——食宜温暖，不可寒冷，食饮者，热

勿灼灼，寒勿沧沧。

食要限量——饮食有节，则身利而寿登益，饮食

不节，则形累而寿命损，大渴不大饮，大饥不大

食。

食宜缓细——饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏

，脾胃易于消化，不致吞食噎咳。

进食专心——食不语，寝不言。有利于胃纳消化。

怒后勿食——人之当食，须去烦恼；怒后勿食，

食后勿怒。良好的精神状态于保健有大益。

选食宜慎——诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可

食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。

餐后保健——食毕当漱口数次，令人牙齿不败、

口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人

无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病。


            2011.12.21  摘抄

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作者: 蓝色海湾    时间: 2011-12-22 06:01

要想身体好不光要锻炼身体，注意饮食也是很重要的一个方面。

学习了，谢谢老胡！

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作者: 水怡玲珑    时间: 2011-12-22 21:05
        学习了，谢谢您！

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