标题:
补充营养的技巧
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作者:
钢铁老太
时间:
2011-12-21 10:44
标题:
补充营养的技巧
一是蔬菜补钙。
钙元素有“生命元素”之美称，遗憾的是人们普遍认为自己钙的摄入量不够，其实每天只需500毫克左右，就能促进健康达标。据营养学测量，绿色蔬菜的含鈣量比牛奶还高，如100克荷兰芹含钙200毫克，100克罗卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇又较少。每天吃500克这类蔬菜，所获得的钙质就已足够。
作者:
阿香
时间:
2011-12-21 10:46
热爱生活，注重养生。
作者:
KTW
时间:
2011-12-21 10:48
好，记住了。
作者:
x小蜜蜂x
时间:
2011-12-21 10:57
身体健康，生活美好。
作者:
雨中飞
时间:
2011-12-21 10:59
谢谢楼主。收藏了。
作者:
大自然郝
时间:
2011-12-21 11:13
l健康知识，利国利民！
作者:
南极仙翁
时间:
2011-12-21 15:26
好，记住了。
作者:
桂平老山
时间:
2011-12-21 19:18
科学饮食，健康有益
作者:
山苗
时间:
2011-12-21 19:39
学习了！
作者:
日不落
时间:
2011-12-22 06:02
南极仙翁 发表于 2011-12-21 15:26
作者:
如意
时间:
2011-12-22 06:11
本帖最后由 如意 于 2011-12-22 06:11 编辑
谢谢楼主。收藏了
作者:
南极仙翁
时间:
2011-12-22 08:51
日不落 发表于 2011-12-22 06:02
作者:
钢铁老太
时间:
2011-12-22 09:13
谢谢阿香搂主、ktw楼主、雨中飞搂主、山苗楼主、如意搂主有各位的支持深表感谢！
作者:
钢铁老太
时间:
2011-12-22 09:19
谢谢日不落长老、大自然郝版主、南极仙翁版主、桂平老山版主诸位的关注深表感谢！
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l健康知识，利国利民！
