标题:
用鼻子呼吸防胀气
[打印本页]
作者:
白山龙
时间:
2011-12-19 16:16
标题:
用鼻子呼吸防胀气
老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。
$ R& b9 j5 a0 g% |
$ j1 a' z) o. T/ P, o2 u( G+ G* A/ ^! p
防止胀气，不要用嘴巴呼吸，以免把空气吸进消化道。肖京
% g, R m0 B" Z4 l
) i+ w! c, v6 ~0 g
编辑提示
% x9 a7 t2 w% X6 I: F: w) Z5 }
" }' X) [/ _0 w6 b- e6 h" p. C/ z; K
下面的三个小方法，也可助老年人减轻胀气之苦：
[/ [' Q: A, ]/ Y
. y1 ]! U! Z" T$ I$ H; B+ F. B
1.按压内关穴 按压手腕内关穴，可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。
! o: z, D2 u5 l, [; f' H4 f; ~
' G4 E e4 S% k+ b! h& m
2.在肚脐边涂上薄荷油 按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动。
- U7 ?9 ?: B' g, F! M
3 C, v4 v& Y' g1 v# B- w+ @
3.经常起身动一动 姿势的改变，也能起到减缓胀气的作用。
作者:
三江之歌
时间:
2011-12-19 16:43
学习啦，谢谢！
作者:
雅鲁居士
时间:
2011-12-21 16:11
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
