标题:
用鼻子呼吸防胀气
[打印本页]
作者:
白山龙
时间:
2011-12-19 16:16
标题:
用鼻子呼吸防胀气
老年人由于消化功能减弱，经常会出现腹部胀气，从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳，导致人体免疫力下降，诱发各种疾病。
0 s* G- V, l/ j U N; a- \2 {
7 X* \* x/ f2 O2 L, D
防止胀气，不要用嘴巴呼吸，以免把空气吸进消化道。肖京
( q7 M4 z3 T1 R' c5 R3 A- |
% t; R4 E9 k5 z0 D% a
编辑提示
9 o$ c2 o& G6 Y* C/ g( v1 }
$ A) G$ Y3 U5 q7 ~' R0 P
下面的三个小方法，也可助老年人减轻胀气之苦：
# c1 E a* y9 A! ?. [
: k* q& {9 e0 U" X' w. x( w
1.按压内关穴 按压手腕内关穴，可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次，不适感就会逐渐消失。
6 A* j2 [% v, \
/ D0 Q3 S7 b; j2 |
2.在肚脐边涂上薄荷油 按顺时针方向轻轻按摩，也可促进肠胃蠕动。
4 _4 i* o, f; D
, R$ o4 G9 [& @- t6 C! q7 M
3.经常起身动一动 姿势的改变，也能起到减缓胀气的作用。
作者:
三江之歌
时间:
2011-12-19 16:43
学习啦，谢谢！
作者:
雅鲁居士
时间:
2011-12-21 16:11
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
