在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。9 Y( e0 @, X5 A4 u% g8 U
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。 c) \+ A: T1 T4 {* z& L* I 湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。 + R7 j- U& `) S4 `9 B' q 湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。 " o4 C# T3 R6 r7 Z n 湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。" V- `* f4 N/ t' P 作者: 白鲨王 时间: 2011-12-13 19:03 二、自我诊断体内是否有湿的方法& g! {( [, k9 g& N, B : L) x7 f( J) D
自我诊断体内是否有湿的方法
1、起床时：看感觉 ( A) ~5 s. w0 [2 j: V+ m 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定你体内有湿了。3 V- ? o( Q% t 2、如厕时：看大便 6 d+ Y |+ m* M- e' J/ a( I- x 清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。/ V- c, I2 ]2 | 3、洗漱时：看舌苔% J$ ]- \# d, I
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。0 I+ h d' f. f# `' c8 Y, k
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。! p1 w( ~" K1 F4 Y 作者: 白鲨王 时间: 2011-12-13 19:06 三、中医教你排除体内湿气的方法 + Y: ^# l0 \& [0 P0 e9 L+ X: V0 R' j3 A: g/ a) n
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