标题: 冬食蜂蜜八法更有效 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2011-12-13 15:00
标题: 冬食蜂蜜八法更有效
导读：蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。
2 [. z; G! R) o% z& e; a　　第一大好处：快速缓解疲劳，尤其适合熬夜后的OL们( T# g+ G* ~$ P: h, f9 \
　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。1 V7 Q) j* \, }4 C& x! H
　　吃法：中午一杯蜂蜜水。
0 h1 J, x0 G, E: V+ E& Q9 ^" a　　第二大好处：消除大餐后的积食9 W+ t1 ]8 p/ p9 s+ R$ A$ n
　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。% ]8 s9 |- E1 ]4 q, ?4 F
　　吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。! G6 H0 H5 o3 n2 \

2 N2 \% \: G7 ]+ t% E# {　　第三大好处：滋阴润肺祛痰止咳
( p0 C+ A" e' D: N　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
) Z5 o! K$ n5 T& [: K　　吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。4 j2 \$ t0 s+ e/ y1 E( n+ g- W
　　第四大好处：有利于快速解酒
. [. I, W2 c2 M5 q6 Q　　蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
9 h9 Y2 m( p: a" ^- D$ m　　吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。, M& x; ]: \2 c9 G0 H( C

5 m2 D9 y8 N6 T3 ^　　第五大好处：让兴奋的神经“安眠”. Z5 f4 o- N! b2 V5 h4 ^4 a/ ^1 v
　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。* k+ m5 |. Z% T) V! o* F, H! N
　　吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。' @: L' |0 F# {# p, h
　　第六大功效：治疗偶发伤口
! j( v) O4 V: p( a5 M' ^2 _　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。3 B9 o1 Y+ d5 y: {+ V+ K& C
　　吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
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4 G2 |; I* ?. v9 q( f2 p' U; \　　第七大好处：护肤养颜抗衰老
- U0 {2 }4 Z9 R: m  ]" U" x　　蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
2 K# i% s- n! f7 I　　吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
+ O2 ~3 j3 ^$ q9 X  I　　第八大好处：保护狂野的“心”& t4 Q7 `# a5 t1 _! I$ S
　　蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
3 s% j4 q9 h/ Q7 _5 K. a　　吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
作者: 南极仙翁    时间: 2011-12-13 15:17
作者: 钢铁老太    时间: 2011-12-13 15:53
冬食蜂蜜八法更有效。很好！
作者: “余想游”    时间: 2011-12-14 19:00
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  学习了，谢谢龙哥 ！1 C. @, [4 z& F0 x5 l) I& x




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