标题:
饮食保健要点（3---4）
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作者:
钢铁老太
时间:
2011-12-11 12:03
标题:
饮食保健要点（3---4）
3.天天吃类与豆制品。豆类与豆制品既能有助于解决营养不良，补充人体所需蛋白质，又可以预防营养过剩。其中，大豆是现有农作物中蛋白质含量最高、质量最好的作物。
4.创造条件吃海鱼.海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸结合后，能降低血小板棸集，降低血液黏度，有效地消除血管内脂防沉积，是血管“清道夫”。多吃禽肉、少吃猪肉。畜禽内中的蛋白质是动物蛋白，为人体必须营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。营养学家赞成多吃点鸭肉、鸡肉，并不是猪肉不可以吃，只是要少吃。
作者:
爱好冬泳
时间:
2011-12-11 15:11
学习！
作者:
钢铁老太
时间:
2011-12-11 18:19
谢谢爱好冬泳长老的关注！
作者:
桂平老山
时间:
2011-12-11 19:25
本帖最后由 桂平老山 于 2011-12-11 19:26 编辑
由于条件的限制，有些做法是难以坚持。如果能按照这些做法去做，对身体确实是有好处。
作者:
钢铁老太
时间:
2011-12-11 19:41
谢谢桂平老山版主的关注！食用品种只能参考、不能太机械了！
作者:
鲨鱼皮
时间:
2011-12-11 19:45
好贴赞一个!
作者:
钢铁老太
时间:
2011-12-12 08:57
谢谢鲨鱼皮长老的关注！
作者:
山苗
时间:
2011-12-12 11:03
好文章学习了！
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