冬天游泳有什么好处？冬天应该怎么游？ -

标题: 冬天游泳有什么好处？冬天应该怎么游？ [打印本页]

作者: 阿志 时间: 2011-12-10 13:49
标题: 冬天游泳有什么好处？冬天应该怎么游？
冬泳的概念定义与标志、; k  _! Q. |& P2 T
  冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳.即以立冬、立春辅以气温10度以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;气温以17度作为冬泳的起点;水温以8度作为冬泳的冷度标志.17度以下的水温给人以冷感,低于8度以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉.
( f3 l( M' x0 [2 i8 T  冬泳的"三浴”
5 _% r" u5 `' d% ^( F  冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。& X& F2 f6 J. k9 N. r8 ~
  “三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上**体育项目强烈。3 A6 v6 A# T- A" z, k+ S
  冬泳人的共同感受：2 p4 V/ q9 E4 n7 @
  1.从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。  s9 M# E% ?/ Q- P% `- b
  2.不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快;但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。
) G" U/ \2 T( B: n  3.下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑嗵一声，健身练志，一切都有了。2 Q% @9 C+ i1 R' H
  4.冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。* r* D) h1 \( A
  5.冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。/ r/ g# P$ {$ o2 D, M8 F  s# D4 I' \3 `
  6.冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。

作者: 一江春水00 时间: 2011-12-10 14:17

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-12-10 16:29
好贴赞一个！

作者: 峰泳 时间: 2011-12-10 18:51
冬泳是勇敢者的运动。

作者: 海上花 时间: 2011-12-10 22:19
冬泳磨练人的意志！

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