踮脚运动可消百病 - - Powered by Discuz!

标题: 踮脚运动可消百病 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2011-12-9 19:54
标题: 踮脚运动可消百病
　　踮脚运动的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。

　　当你下棋、打牌或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。

作者: 晋中海豹 时间: 2011-12-9 20:11

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-12-10 18:20
学习！

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)