大雪养生转帖 - - Powered by Discuz!

标题: 大雪养生转帖 [打印本页]

作者: 寒江搏浪 时间: 2011-12-7 12:15
标题: 大雪养生转帖
新华社电 12月7日迎来今年的“大雪”节气。
专家提醒，此时节，寒潮来袭，大风降温，天气更冷，公众抵御寒冷可多吃一些御寒食物。
　　天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历12月7日左右为大雪，此刻太阳黄经为255度。“大雪”从字面上理解，就是表示降雪开始大起来。
　　大雪时节，天气更加寒冷。东北、西北地区平均气温可达零下10℃以下，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。
　　根据中央气象台最新预报，预计6日～9日，我国中东部大部地区将先后出现4级～6级偏北风并伴有6℃～8℃降温，其中内蒙古中部、东北地区南部、华北北部和东部、黄淮东部、江淮、江南东部等地部分地区降温幅度有10℃-12℃，局地可达12℃-14℃。
　　此时节，如何御寒成为公众关心的头等大事。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，大雪时节，对于有些畏寒怕冷的人，除了多穿衣服和加强体育锻炼之外，在日常饮食中，如能多吃些御寒食物，可以提高机体的御寒能力。
　　她推荐说，如海带、紫菜、菠菜、大白菜、玉米等含碘食物，食用这类食物可促进人体甲状腺激素分泌，增强新陈代谢，加强皮肤血液循环，抗冷御寒；藕、胡萝卜、山芋、百合等根茎类食物，这类食物中含有丰富的无机盐，与**食物掺杂食用，也可增强御寒能力；狗肉、羊肉、牛肉等肉类食物，这些食物中含有蛋白质、碳水化合物及高脂肪，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血的功效，吃这些食物可增强内分泌功能，从而达到御寒作用；辣椒、生姜等辛辣食物食用后，可祛风散寒，促进血液循环，增加体温。
　　李艳玲还提醒说，大雪时节，公众还应多吃些富含维生素的食物，如富含维生素A的动物肝脏和富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜；富含维生素C的各种瓜果；富含维生素B2的鸡蛋、牛奶、豆制品等，可防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。

作者: 晨泳 时间: 2011-12-7 13:07
谢谢寒版的提醒！

作者: 迎风博浪 时间: 2011-12-7 13:16
谢谢寒版的提醒！

作者: 白鲨王 时间: 2011-12-7 13:17

作者: 巴特尔 时间: 2011-12-7 14:14
今天我这里把短袖都换上了

作者: 紫色玫瑰 时间: 2011-12-7 15:19
好帖！冬季饮食多吃酸性食物！
酸性与碱性的比例是4：1！

作者: 日不落 时间: 2011-12-7 16:14

晨泳发表于 2011-12-7 13:07
谢谢寒版的提醒！

作者: 寒江搏浪 时间: 2011-12-7 21:52
“大雪”时节，天应节气。
北京城里寒潮来袭。大风降温、西北风凉飕飕的。傍晚之时我来到玉渊潭公园，举目远望，这里已经没有了往日的秋色，阔叶树木光秃秃的，而满地是飘零的落叶。昆玉河已经结冰，坝上就一个人在游泳，坝下有许多泳完的泳友在聊天，下水的寥寥无几。我下水感觉一下，就游了起来，游了140多手。
[attach]1473140[/attach]

作者: 寒江搏浪 时间: 2011-12-7 21:56
[attach]1473164[/attach]

[attach]1473166[/attach]
相同地方不同时间凄凉许多

作者: 松江浪涛 时间: 2011-12-7 22:17
又去北京了?

作者: 小舟 时间: 2011-12-7 22:39
长见识，谢谢！又去北京啦

作者: 迎风博浪 时间: 2011-12-8 14:41
长见识，谢谢！又去北京啦！

作者: 梦儿 时间: 2011-12-13 23:27

作者: 大自然郝 时间: 2011-12-13 23:49
[attach]1486502[/attach]

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)