标题: 云水林海：冬泳能树立健康信念 冬泳是健康长寿基石 [打印本页]
作者: 首席顾问白冰 时间: 2007-7-8 06:12
标题: 云水林海：冬泳能树立健康信念 冬泳是健康长寿基石
下面转载“云水林海”发表在 “威海专区”的一篇佳作,值得细读。
冬泳树立了人健康的信念
这是人健康长寿的基石ffice
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游泳是最好的体育运动之一。也是最受欢迎的健身运动项目之一。适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。
冬泳是游泳的延伸和发展，自从有人类历史以来，就又人在自然水域中冬泳，只不过那时，人数少的可邻又可怜，以致少的根本看不见。人们裹腹尚且艰难，哪有心思去考虑冬泳健身的实践。只是建国后，应该说是改革开放以来，人们生活水平提高了，人们才去向寒冷挑战，去亲近自然。这一运动方式的普及，打破了许多传统的观念，形成和正在形成许多新的运动理念，树立了冬泳人健康的信念。
因之，相对于仅仅在游泳池中的游泳而言，冬泳对健康的好处还有三点：
一、寒冷的刺激使人产生脑啡呔而引发的兴奋感，这种兴奋感是保障身体健康的源泉。
二、裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。
三、冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。
医学专家认为，人的正常寿命应该达到120岁以上。但为什么大多数人没达到呢？就是各种疾病限制了人的寿命，而战胜疾病的最有效武器就是信念。医学研究证明，信念对人的健康有巨大的作用。身患绝症的人，如果因为恐惧而精神崩溃病情会迅速恶化，而那些顽强与病魔作斗争的人，大大增强了抵抗疾病的能力，甚至奇迹般的痊愈了。信念影响人的情感，影响人的免疫能力。因为人体各系统受到大脑的控制，而大脑又受到信念的影响。当你将希望长寿的信念，以有效的方式不断反馈给大脑，渐渐地，大脑就会发出指令，增加分泌长寿激素，减少分泌死亡激素。
世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。
这就是说，长寿的主动权掌握在自己手中。若想健康长寿，就要有长寿的愿望和信念，你要常常鼓励自己，我要活到100岁以上，我一定能够活到100岁以上。
游泳健身的好处尤其冬泳的妙处，使我们增加了健康长寿的信念，这是大自然对我们冬泳人的馈赠，我们不应辜负了大自然的馈赠。我们冬泳人没有理由不活到100岁以上，我们一定要活到100岁以上。
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作者: 首席顾问白冰 时间: 2007-7-8 06:14
世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。
这就是说，健康长寿的主动权掌握在自己手中。
健康长寿，是古今中外的最大话题。
“云水林海”从游泳-冬泳角度，既有理论深度，又有切身感悟，诠释了这一广泛、古老而又是当代最热门的话题。读来令人豁然开朗！
记得十多年前，一位著名的资深中医专家曾告诉我：要想健康长寿，关健在自我调节。而自我调节有三项，一是饮食调节，二是精神调节，三是运动调节。
饮食-或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神-理念，乐观，宽容，无欲。
运动-要因人而异，科学适度。
真是不谋而合，“英雄所见略同”。
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作者: 快乐老头 时间: 2007-7-8 06:25
冬泳树立了人健康信念,
冬泳是人健康长寿的基石!
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作者: 阿梅 时间: 2007-7-8 06:33
冬泳----
铸造健康长寿信念，
奠定健康长寿基石！
作者: 阿梅 时间: 2007-7-8 06:42
健康长寿的主动权
掌握在自己手中!
［此帖子已被 阿梅 在 2007-7-8 6:43:02 编辑过］
作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-7-8 06:43
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
冬泳树立了人健康信念,
冬泳是人健康长寿的基石!
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作者: 启明 时间: 2007-7-8 06:49
树立健康的信念，保持经常愉悦的心情，掌握“健康长寿”的主动权掌握。
作者: 阿梅 时间: 2007-7-8 06:50
健康长寿的三大自我调节：
饮食调节----或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神调节----理念，乐观，宽容，无欲。
运动调节----要因人而异，科学适度。
［此帖子已被 阿梅 在 2007-7-8 6:51:20 编辑过］
作者: 北纬48度 时间: 2007-7-8 07:23
原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: [quote]原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
冬泳树立了人健康信念,
冬泳是人健康长寿的基石!
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作者: llzz 时间: 2007-7-8 07:47
冬泳的好处一目了然，但是要如此系统地阐述，就是谢谢楼主的公心了！
作者: 寒江搏浪 时间: 2007-7-8 08:12
加强体育运动，
增强人民体质，
锻炼身体，
保卫祖国！
作者: 大度英雄 时间: 2007-7-8 08:43
冬泳树立了人健康的信念 这是人健康长寿的基石。的确是宣传冬泳的有力好帖。
作者: 玫瑰花 时间: 2007-7-8 08:50
原文由 [B]阿梅[/B] 发表:
冬泳----
铸造健康长寿信念，
奠定健康长寿基石！
作者: 海上蛟龙 时间: 2007-7-8 09:44
No.11
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加强体育运动，
增强人民体质，
锻炼身体，
保卫祖国！
作者: 晨泳 时间: 2007-7-8 10:16
健康长寿的主动权掌握在自己手中!
作者: 江龙 时间: 2007-7-8 10:29
冬泳还能锻炼人的坚强意志和顽强的精神。
作者: 泳者玉龙 时间: 2007-7-8 10:37
原文由 [B]白冰[/B] 发表:
世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。
这就是说，健康长寿的主动权掌握在自己手中。
健康长寿，是古今中外的最大话题。
“云水林海”从游泳-冬泳角度，既有理论深度，又有切身感悟，诠释了这一广泛、古老而又是当代最热门的话题。读来令人豁然开朗！
记得十多年前，一位著名的资深中医专家曾告诉我：要想健康长寿，关健在自我调节。而自我调节有三项，一是饮食调节，二是精神调节，三是运动调节。
饮食-或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神-理念，乐观，宽容，无欲。
运动-要因人而异，科学适度。
真是不谋而合，“英雄所见略同”。
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作者: 和 时间: 2007-7-8 11:06
动
世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。
这就是说，健康长寿的主权掌握在自己手中。
作者: 云水林海 时间: 2007-7-8 11:11
白冰首席顾问的回复帖子，引起了我的共鸣，回复内容可以看出是仔细阅读啦!在此深深感谢！
健康的信念，是人健康长寿的基石！
冬泳是树立健康信念的最佳途径之一，是夯实健康长寿基石的最好方法之一。
对于我们冬泳人而言，就可以这样说，冬泳是树立健康信念的最佳途径，是夯实健康长寿基石的最好方法。
健康长寿的主动权掌握在自己手中。
作者: 自由人 时间: 2007-7-8 11:13
我们冬泳人没有理由不活到100岁以上，我们一定要活到100岁以上。
健康快乐的活着吧！
作者: 寒江搏浪 时间: 2007-7-8 11:54
[quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表:
健康长寿的主动权掌握在自己手中!
裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。fficeffice" />冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。
作者: 万里雪 时间: 2007-7-8 12:37
冬泳树立健康信念, 冬泳是健康长寿的基石!
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作者: 万里雪 时间: 2007-7-8 12:47
原文由 [B]阿梅[/B] 发表:
健康长寿的三大自我调节：
饮食调节----或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神调节----理念，乐观，宽容，无欲。
运动调节----要因人而异，科学适度。
［此帖子已被 阿梅 在 2007-7-8 6:51:20 编辑过］
冬泳是最好的运动，它既能促进健康，又能增强亲和自然、亲和人群、快乐进取、顽强执着的理念，还能增强饮食兴趣。真是一举三得----“三大调节”都有了！
作者: 冬泳歌王 时间: 2007-7-8 13:36
云水林海的佳作，拜读了！
作者: 远望一号 时间: 2007-7-8 14:39
健康长寿的主动权掌握在自己手中!
作者: 秋雨 时间: 2007-7-8 15:29
坚持信念,调整心态,与大家和谐相处.
作者: 翻江鼠 时间: 2007-7-8 16:06
引用：
原文由 快乐老头 发表:
冬泳树立了人健康信念, 冬泳是人健康长寿的基石! fficeffice" />
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————— 签名 —————
傲骨是本性，雪韵添风情，寒冬展泳姿，梅花点点红。 |
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作者: 那仁朝克图 时间: 2007-7-8 17:12
饮食－或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神－理念，乐观，宽容，无欲。
运动－要因人而异，科学适度。
－－－－－－－－－－－－
归纳的非常准确！冬泳人都应该明白这个道理。
作者: 偶然 时间: 2007-7-8 18:11
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: [quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表:
健康长寿的主动权掌握在自己手中!
裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。fficeffice" />冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。
作者: 上善乐水 时间: 2007-7-8 18:50
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: [quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表:
健康长寿的主动权掌握在自己手中
裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。fficeffice" />冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。
作者: 冰水清人 时间: 2007-7-8 19:06
冬泳--亲近自然，领略寒冷，享受低温，刺激身体，消除惰性，增强机能。
作者: 黑狗鱼 时间: 2007-7-8 20:31
冬泳树立了人健康的信念 这是人健康长寿的基石。
作者: 踏浪者 时间: 2007-7-8 21:07
原文由 [B]黑狗鱼[/B] 发表: 冬泳树立了人健康的信念 这是人健康长寿的基石。
作者: 江河日游 时间: 2007-7-8 22:01
原文由 [B]江龙[/B] 发表: 冬泳还能锻炼人的坚强意志和顽强的精神。
作者: 嘉州阳光 时间: 2007-7-9 10:17
“冬泳是健康长寿的基石”，是不是有些拔高了？
作者: 云水林海 时间: 2007-7-9 12:14
原文由 [B]嘉州阳光[/B] 发表: “冬泳是健康长寿的基石”，是不是有些拔高了？
照朋友此说，不只是拔高的问题，那是不正确的！若细读此帖，我想朋友不会有此疑问！文中绝无“冬泳”是主语，“基石”做宾语的话。文中简言主旨的话，是“信念是基石”。冬泳只是实现这一健康长寿信念的途径和手段。望朋友查之！
冬泳能建立健康信念，若有长寿的愿望，就会建立健康长寿的信念，树立了健康长寿的信念，就奠定了健康长寿的基石！
［此帖子已被 云水林海 在 2007-7-9 14:45:22 编辑过］
作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-7-9 14:55
原文由 [B]云水林海[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]嘉州阳光[/B] 发表: “冬泳是健康长寿的基石”，是不是有些拔高了？
照朋友此说，不只是拔高的问题，那是不正确的！若细读此帖，我想朋友不会有此疑问！文中绝无“冬泳”是主语，“基石”做宾语的话。文中简言主旨的话，是“信念是基石”。冬泳只是实现这一健康长寿信念的途径和手段。望朋友查之！
冬泳能建立健康信念，若有长寿的愿望，就会建立健康长寿的信念，树立了健康长寿的信念，就奠定了健康长寿的基石！
［此帖子已被 云水林海 在 2007-7-9 14:45:22 编辑过］ [/quote]
好帖子要置顶，好帖子有讨论和争议就更能看出“门道”。再学习！
作者: 后来居上 时间: 2007-7-9 14:57
原文由 [B]江龙[/B] 发表: 冬泳还能锻炼人的坚强意志和顽强的精神!
作者: 江湖散人 时间: 2007-7-9 15:52
冬泳树立了人健康的信念,冬泳是健康长寿的基石。的确是宣传冬泳的有力好帖。
作者: 悠悠水上漂 时间: 2007-7-9 17:41
原文由 [B]冰水清人[/B] 发表: 冬泳--亲近自然，领略寒冷，享受低温，刺激身体，消除惰性，增强机能。
作者: 水之韵 时间: 2007-7-9 19:08
健康长寿的主动权掌握在自己手中!
作者: 万里雪 时间: 2007-7-10 11:06
健康长寿，是古今中外的最大话题，
拜读“云水林海”的佳作深有体会，
健康长寿的主动权掌握在自己手中。
作者: 浪里金身 时间: 2007-7-11 09:03
苍天馈赠冬泳人fficeffice" />
—读云水林海妙帖有感
健康信念泳中寻，
基石一方胜黄金。
挑战自我近自然，
锻筋炼骨悦身心。
冷激逼生免疫力，
情爽志坚驱死神。
长寿秘诀手中握，
苍天馈赠冬泳人。
［此帖子已被 浪里金身 在 2007-7-11 9:12:38 编辑过］
［此帖子已被 浪里金身 在 2007-7-13 20:11:59 编辑过］
作者: 泳者玉龙 时间: 2007-7-11 11:13
冬泳健康快乐!谁游谁知道!
作者: 松江勇士 时间: 2007-7-11 13:11
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
冬泳树立了人健康信念,
冬泳是人健康长寿的基石!
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作者: 阿庆嫂 时间: 2007-7-11 13:43
原文由 [B]大度英雄[/B] 发表: 冬泳树立了人健康的信念 这是人健康长寿的基石。的确是宣传冬泳的有力好帖。
作者: 阿庆嫂 时间: 2007-7-11 13:50
原文由 [B]泳者玉龙[/B] 发表: [quote]原文由 [B]白冰[/B] 发表:
世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。
这就是说，健康长寿的主动权掌握在自己手中。
健康长寿，是古今中外的最大话题。
“云水林海”从游泳-冬泳角度，既有理论深度，又有切身感悟，诠释了这一广泛、古老而又是当代最热门的话题。读来令人豁然开朗！
记得十多年前，一位著名的资深中医专家曾告诉我：要想健康长寿，关健在自我调节。而自我调节有三项，一是饮食调节，二是精神调节，三是运动调节。
饮食-或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神-理念，乐观，宽容，无欲。
运动-要因人而异，科学适度。
真是不谋而合，“英雄所见略同”。
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作者: 小舟 时间: 2007-7-11 23:17
饮食-或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神-理念，乐观，宽容，无欲。
运动-要因人而异，科学适度。
讲得好，努力做到。
作者: 阿庆嫂 时间: 2007-7-12 04:45
原文由 [B]浪里金身[/B] 发表:
苍天馈赠冬泳人fficeffice" />
—读云水林海妙帖有感
健康信念泳中寻，
基石一方胜黄金。
挑战自我近自然，
锻筋炼骨悦身心。
冷激逼生免疫力，
情爽志坚驱死神。
长寿秘诀手中握，
苍天馈赠冬泳人。
经辟! 不愧是金身哪,我阿庆嫂佩服,佩服!
［此帖子已被 浪里金身 在 2007-7-11 9:12:38 编辑过］
作者: 阿庆嫂 时间: 2007-7-12 04:48
原文由 [B]冰水清人[/B] 发表: 冬泳--亲近自然，领略寒冷，享受低温，刺激身体，消除惰性，增强机能。
作者: 阿庆嫂 时间: 2007-7-12 05:05
原文由 [B]云水林海[/B] 发表:
白冰首席顾问的回复帖子，引起了我的共鸣，回复内容可以看出是仔细阅读啦!在此深深感谢！
健康的信念，是人健康长寿的基石！
冬泳是树立健康信念的最佳途径之一，是夯实健康长寿基石的最好方法之一。
对于我们冬泳人而言，就可以这样说，冬泳是树立健康信念的最佳途径，是夯实健康长寿基石的最好方法。
健康长寿的主动权掌握在自己手中。
作者: 阿庆嫂 时间: 2007-7-12 05:14
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: [quote]原文由 [B]晨泳[/B] 发表:
健康长寿的主动权掌握在自己手中!
裸露身体，亲近寒冷，亲近自然的美妙和欢愉，使人的愉悦感增强。fficeffice" />
冬泳人是一年四季游泳天天不停，天天健身，泳友们也天天见面，这就象一个家庭成员一样天天见面，出了自然的家庭外，实际上，冬泳人又多了一个大家庭。孤独的人是不可能长寿的，大家庭的形成使我们冬泳人又多了一份温暖，多了一份亲情。良好的温情使我们常常有愉悦的心情。
作者: 阿庆嫂 时间: 2007-7-12 05:26
冬泳网是我的早茶,学习的必修科.我每天可以不上生意上的网,但不能不喝这杯"早茶"!
作者: 海底捞月 时间: 2007-7-12 07:56
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表: 冬泳树立了人健康念,
冬泳是人健康长基石!
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作者: 兴安北极熊 时间: 2007-7-13 06:22
原文由 [B]快乐老头[/B] 发表:
冬泳树立了人健康信念,
冬泳是人健康长寿的基石!
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作者: 晨枫 时间: 2007-7-13 07:25
对于腰部骨质增生的人能参加冬泳吗？
作者: 晨枫 时间: 2007-7-13 07:33
对于有坐骨神经疼病史的人游泳对身体有好处吗？
作者: 刘娃娃 时间: 2007-7-13 08:42
冬泳还能锻炼人的坚强意志和顽强的精神。
健康长寿的主动权掌握在自己手中!
加强体育运动，
增强人民体质，
锻炼身体，
保卫祖国！
我们冬泳人没有理由不活到100岁以上，我们一定要活到100岁以上。
作者: 嘉州阳光 时间: 2007-7-13 09:39
我同意：冬泳使人身心更健康，生命更长久！
作者: 梦里浪花 时间: 2007-7-13 14:09
原文由 启明 发表: 树立健康的信念，保持经常愉悦的心情，掌握“健康长寿”的主动权掌握。
作者: 乐水嘉州 时间: 2007-7-14 09:42
世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。fficeffice" />
这就是说，长寿的主动权掌握在自己手中。若想健康长寿，就要有长寿的愿望和信念，你要常常鼓励自己，我要活到100岁以上，我一定能够活到100岁以上。
冬泳能树立健康信念 冬泳是健康长寿基石
--同感。生命存在，实践不断……
［此帖子已被 zzss5527 在 2007-7-14 9:48:43 编辑过］
作者: 阿庆 时间: 2007-7-14 17:12
原文由 [B]zzss5527[/B] 发表:
世界卫生组织宣布：一个人的健康长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。fficeffice" />
这就是说，长寿的主动权掌握在自己手中。若想健康长寿，就要有长寿的愿望和信念，你要常常鼓励自己，我要活到100岁以上，我一定能够活到100岁以上。
冬泳能树立健康信念 冬泳是健康长寿基石
--同感。生命存在，实践不断……
［此帖子已被 zzss5527 在 2007-7-14 9:48:43 编辑过］
作者: 泳祁 时间: 2007-7-25 22:47
冬泳及骑游是我们骑行川藏318国道有了身体方面的保障.
作者: 寒江搏浪 时间: 2007-7-29 20:59
[quote]原文由 [B]阿梅[/B] 发表:
健康长寿的三大自我调节：
饮食调节----或是“病从口入”，或是“寿从口来”。
精神调节----理念，乐观，宽容，无欲。
运动调节----要因人而异，科学适度。
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