标题: 长期用电脑冬泳朋友，一定得进来看哈（愿天下人健康长寿） [打印本页]
作者: 心想事成    时间: 2011-12-3 01:04
标题: 长期用电脑冬泳朋友，一定得进来看哈（愿天下人健康长寿）
本帖最后由 心想事成 于 2011-12-3 01:07 编辑

1、每小时伸伸懒腰，松松筋骨，站立跳跳
2、两臂交叉扩扩胸、扭扭腰肌，长期坚持
3、每小时转转脖子，晃晃大脑，有益颈椎
4、每小时提提两肩，转转胳膊，咳嗽清喉
5、常用电脑办公坐姿一定要讲究
6、使用拿鼠标正确姿势一定要把握
     7、每小时转转脚腕，伸伸脖子，用力点点头
   8、每小时甩甩手腕，松松脉络，拉拉筋骨  
　　  9、每小时踢踢两腿，活动肌肉，两腿使使劲
　　
　　
　　
作者: 情意无价    时间: 2011-12-3 04:39
这个知识真不错，转了让大家都知道。谢谢！
作者: 心想事成    时间: 2011-12-3 07:25
情意无价 发表于 2011-12-3 04:39
这个知识真不错，转了让大家都知道。谢谢！


  姐姐，感谢您的分享！
作者: 凉爽    时间: 2011-12-3 10:56
     这个方法确实不错，很实用，学习了！   
     谢谢心想事成版主妹妹的好帖！不过，俺可提醒你，几点了还在网上？违反约定了啊！   
作者: 凉爽    时间: 2011-12-3 10:58
  
作者: 南极仙翁    时间: 2011-12-3 14:51
很实用，学习了！   
作者: 鲨鱼皮    时间: 2011-12-3 15:01
好贴！学习了！
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-3 19:57
学习欣赏了！
作者: 汾河魂郭    时间: 2011-12-4 20:18
南极仙翁 发表于 2011-12-3 14:51
很实用，学习了！

作者: Yan小法    时间: 2011-12-4 21:24
这个帖子无论对老年人还是我们这些年纪小的都很实用啊，记下了
作者: 南极仙翁    时间: 2011-12-5 09:00
汾河魂郭 发表于 2011-12-4 20:18

肝胆相照冬泳友，竭尽全力赋冬网。南极仙翁见了您们格外亲。
作者: 冰冰乐    时间: 2011-12-5 10:52
  谢谢版主，学习实用了，很好！  
作者: 田野风歌    时间: 2011-12-5 13:32
好帖子把自己积累的经验与大家分享。学习了！
作者: 巴迪尼    时间: 2011-12-6 11:52
情意无价 发表于 2011-12-3 04:39
这个知识真不错，转了让大家都知道。谢谢！

谢谢,我真的应该照做,这个方法确实不错，很实用，学习了!
作者: 心想事成    时间: 2011-12-7 22:55
本帖最后由 心想事成 于 2011-12-7 22:56 编辑
凉爽 发表于 2011-12-3 10:56
这个方法确实不错，很实用，学习了！   
     谢谢心想事成版主妹妹的好帖！不过，俺可 ...
      遵命姐姐俺一定遵守时间只不过近期白天确实没时间才会偶尔违规(*^__^*) 嘻嘻……望姐姐谅解
作者: 心想事成    时间: 2011-12-7 23:42
凉爽 发表于 2011-12-3 10:58

    向姐姐敬礼！
作者: 凉爽    时间: 2011-12-8 14:08
心想事成 发表于 2011-12-7 22:55
遵命姐姐俺一定遵守时间只不过近期白天确实没时间才会偶尔违规(*^__^*) 嘻嘻 ...

     呵呵！俺知道你最近很忙，有情可原，但要注意身体啊！不要等俺回去了，你瘦了一圈啊！
作者: 凉爽    时间: 2011-12-8 14:11
心想事成 发表于 2011-12-7 23:42
向姐姐敬礼！

   谢谢妹妹！
  




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