标题: 三浴与冬泳 [打印本页]
作者: wds216710    时间: 2011-12-2 21:13
标题: 三浴与冬泳
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。, o! V% ?9 h1 V3 ?$ b
      （一）日光浴7 j" y" D5 s) ~
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；$ _+ H* X# k; y
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
1 n" B# }; @5 t( h6 V3 t            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;" g% |' c2 Z% \" U% m
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
& ~/ V2 w, h- i* m2 |" |# }      （二）空气浴
% T% S% o% Y- k4 ?5 `7 F            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
; Z3 o7 N1 g/ d1 U4 Y) [            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
3 U) \3 k7 ?: W! Q            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
  n% M6 {: |; O/ ]            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。3 f. M; v7 O. u& v! x. P( n
       （三）冷水浴
0 S) v% G7 J! X* m5 C, F            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
4 a7 m& b/ x  d" j            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
5 b" R- U% N* p$ W0 X5 U0 @            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
9 X8 Z! C7 ^: p' j, W! t            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。, N: V9 g+ V. H% o3 ?: f
       （四）冬泳
& N5 k8 g9 x4 ]            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；# H; x) G5 A; z, n0 S) V8 y* B* o
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；& I8 f. x7 n/ Y! n
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；, ?1 \, o7 Q8 R* W# z% K
            上岸以后作作操，整理活动不可少。5 ~9 L7 I1 ?/ ?
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；2 }* {6 d) x+ O6 P0 [
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；) G/ I) V3 e( s0 A& |. \
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
" x* g7 v  ~; \            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。- t4 h3 h3 \" \9 L
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7 U7 u  ]2 ?- _7 F            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；8 S( r: V0 d5 a/ _
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
' C1 E+ ^! J1 o            大脑学习很好用，工作效率特别高；
5 s) ]* s: U0 X7 g8 F0 q            一年四季少生病，节约药费献社保。( h$ t1 O' ~" [" G
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；3 y& Q, U! _# D. A: k. U4 G
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；: M0 k, {$ G* L5 m. f1 r  S' [
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
& @) K# y$ ?' d            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。% q/ I9 e0 b. q+ d- }( E. U: x9 H
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/ `$ ]' z1 }" Y$ m# j" k! T3 r5 a+ j            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
: {0 H: M0 i: X' D+ b! h. ~            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；7 y7 R* \9 l9 z6 t' \
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
& I8 r4 G) n$ A4 ?            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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2 {) F5 f9 {# g' e                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳0 V- ?/ c! \4 ]- A* N
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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-3 20:16
好帖！
作者: 清水荷花    时间: 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:26
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16 6 l; |4 J; H1 F% n0 i
好帖！

& g9 X) c$ L, \感谢鼓励，谢谢光顾
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:29
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01 $ B: \( f7 F8 D# r' d9 Y
谢谢哥哥，好贴！
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家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-6 14:26
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26 3 b8 ?0 }& @3 T, h
感谢鼓励，谢谢光顾

3 B3 y* J! J$ K8 ^% f# h祝你快乐！



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