标题: 三浴与冬泳 [打印本页]
作者: wds216710    时间: 2011-12-2 21:13
标题: 三浴与冬泳
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
1 O5 ~& U# f$ F. k' F! q$ U      （一）日光浴  d3 j( B+ C! _2 V8 o, Y
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；; i8 h. v( Z9 l3 d) @! n$ @' @
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
6 E9 G. z, [8 c: O, U5 u) l, X. j/ l            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;; K+ `* Q. C2 I' y
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
: M  P6 v( k% C- ?  L( X' j& ^      （二）空气浴
. c0 x6 E) C: a$ L( ]1 D            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
, W4 \3 |& s* M4 ^" T2 [" ]            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
) m2 Z0 [3 a" L# p6 {5 |            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
3 \; F( U5 H8 E7 B            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。! U. s  S. D9 s1 S0 |- y
       （三）冷水浴9 H" j3 d" ]) J1 g# I- w
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
; b0 F# Y. f$ b# ]# @( j. I            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；: `! {- l7 r& n3 D/ X
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；9 V$ m6 V) |* K5 z: ]1 @/ P4 M
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。& T/ n4 ^4 g9 t) @' q: t3 _- N; C
       （四）冬泳
( n+ B* D# t2 j            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；4 x& u7 b9 b: e/ h- ~! f
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
# q& {9 |# A6 r            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
7 t( g) B' n$ B9 h' ^            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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) O, K+ W7 M( d- I            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；& h1 L% K8 ?  s6 G8 @+ ]8 k- B8 G! s
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；% t/ M  }+ B3 ^+ M4 R- r( W6 R
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；. Z$ @/ o$ L  Z2 ^; f
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。4 E  Z1 R6 \! t) T
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
) [, O6 f1 y& w            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；0 i. M. E" Y2 w. X& \' L) b- n
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
' |5 W6 n+ `) @            一年四季少生病，节约药费献社保。' n4 ~- c+ R+ w4 X
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
! T0 @  R6 e3 @* f8 J! S            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；$ c! k) {7 L6 W
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；4 t) q1 @2 y# [
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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4 j' _, {1 V) A% l            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
% n  ?( n3 s  B( y  p! Q3 s0 ?- Q( W            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
/ U+ H* s1 {% ~" S            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；3 U% H( c$ `0 y; O9 y
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。$ q# E, [. j. ?! p; x
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳; t$ f8 Q6 N/ z' h* @* h7 x0 ]2 f
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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-3 20:16
好帖！
作者: 清水荷花    时间: 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:26
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
& T6 N, O: m  a0 A) U+ _好帖！

; e0 E: D2 I0 s  p* \7 s  v9 b' }感谢鼓励，谢谢光顾
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:29
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
5 z0 J2 Z5 d) c  S谢谢哥哥，好贴！
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家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-6 14:26
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
: {# s( U7 n6 s2 T% v感谢鼓励，谢谢光顾

" z. R" j( t3 n" e3 U祝你快乐！



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