标题: 三浴与冬泳 [打印本页]
作者: wds216710    时间: 2011-12-2 21:13
标题: 三浴与冬泳
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
; s6 q6 d; G) x! m5 F( d) X      （一）日光浴
- ?5 A' c' Q8 u" W" @            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
5 c9 P( c2 A' [( i6 r            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;( f  ~8 r! i! E" R- w# c; U; x! ]" c
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;) l7 H( o9 U& ~) L* m
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。, t4 z: Q1 N  `! \
      （二）空气浴9 ?! h3 B% n; R5 t* |& E8 F
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；7 S, u& k2 v: C& E9 m
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；8 V7 N& i' j3 e5 u- o) B
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；, f( Q8 h0 r% h+ c, B
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。& P1 Z. k1 o0 X8 V' _+ ~
       （三）冷水浴; [3 ?5 D- U' f' W: S
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；' m& V/ o3 G- D4 k
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
, o# T* S  i# n/ o7 t            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
& Q; ?2 F% D" N% X2 ?4 B) q/ m            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。% x4 K3 |0 f, u- y
       （四）冬泳4 D$ l; d$ ^& x& k" o- w5 w
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
: J6 i  ?) N) w5 D- P+ `: i8 H% c9 |            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；, {' @. M2 j- N+ N. Y" O. Y/ A
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；$ [) p+ |& ~9 U. Q7 }
            上岸以后作作操，整理活动不可少。
- a5 i8 F( _, _. y+ i' p            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@5 u. i+ T- P6 r0 ^
            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
5 U% v" R+ N- L$ S) a            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；/ c: z* W4 d$ T$ ~, L" q$ Z
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
. t7 z/ u" C5 t* I) y            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。6 Z' G& D) Z. g
            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@- f. P* q4 ^" E2 I5 Q
            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
) z" y4 T+ u4 A; r6 \            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
  C( B- u6 x. U# Q( P            大脑学习很好用，工作效率特别高；
& K9 i0 k; Z2 H: T/ R            一年四季少生病，节约药费献社保。$ C$ W( G  Z- L& F+ J  a2 P1 h
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@
- _5 \% r8 ~3 e2 h            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
5 a( _5 m! I0 o            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；3 w" t6 n$ `$ P7 z- l
            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
5 s  y' p# g' r8 v* G            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
9 b5 u* d  f/ w            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
) z# X. `+ _+ ~8 i/ {) C' |0 G            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
; L* j# ?) \9 T            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；, w  J, H. {* r' Z
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
& F' k  u) Z- i5 J' {: H            今天拙言到此至，下次采访继续谈。% ?% t* j) h0 `+ ]
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
0 f: `5 Z; c" |( U                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳  J, O# c! {8 f! g0 r$ g/ h/ s% u% r) b4 v

4 A( t1 H0 X  x9 M: }" K1 V! I' Q7 a3 e' ]! b" [
/ g% ^$ I* R+ o0 i/ y
! d8 v7 n: H* V& |

- t! T7 e4 l! g8 n" B* l, R
9 E8 B  L% P# o8 E0 i8 n! @  ( c" o& U) s2 K2 s2 I9 r
" |. k: G6 Z; ^9 n0 u1 ~
0 u2 d& m' S$ ^: Y" n, C+ o
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-3 20:16
好帖！
作者: 清水荷花    时间: 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:26
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
) d( h& i5 [( d1 R3 E好帖！

( l0 r! l! f+ ?0 r) F感谢鼓励，谢谢光顾
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:29
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01 3 B4 @" N& ^; A1 z
谢谢哥哥，好贴！

, ~3 w* K! e/ A4 i& E家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-6 14:26
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26 3 C. S& ]# {+ n# Q. d
感谢鼓励，谢谢光顾
, _  ~; _7 k! `2 r# T
祝你快乐！



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3