标题: 三浴与冬泳 [打印本页]
作者: wds216710    时间: 2011-12-2 21:13
标题: 三浴与冬泳
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
$ @' A8 k# j8 |# j( @      （一）日光浴
# v: e- t- }4 w: p/ @            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
3 Z5 D4 @" ]; G            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;, e* J. K/ t( M' F  y
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
8 N, \. U' ?. f# v3 F+ m* O            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
, `4 L' b& W4 S: R' O6 ^      （二）空气浴# }, G! g( }# g
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
( M- \/ V6 }2 V  Z9 `0 y            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
. H/ }# u) S! a9 U7 X6 H            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
7 d, P2 j- M0 ^: }0 c            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
, n+ D% f, z1 i' L$ M: s       （三）冷水浴  x. q, g7 N' e
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；; e" w6 P7 Y5 H' n) o
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；  T1 M; |0 x4 J& T7 s1 |
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
$ u7 X+ y. ]9 @            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。5 @" m) P( B) w5 Q
       （四）冬泳  C# P; E1 z6 r" h9 u3 E8 z# v2 V2 @; m
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
, i# C' D3 m( H( p            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；  b- g' h; d- y: o8 q
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
7 Q! J3 t3 |, b            上岸以后作作操，整理活动不可少。1 c5 r1 P* s6 \( N1 V7 Q
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；, N9 X) e" y4 M0 u: k
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；# C! ^5 @9 J9 {$ u$ y
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；! V; M4 m! J& D0 h
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；$ r# D* O1 s+ m) I' r1 E8 X3 C
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；1 O1 c7 q/ G+ p! t( J
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
! ?' u* J% D# c            一年四季少生病，节约药费献社保。
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0 F/ X* |, Z5 @. f6 T/ s1 @; F            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；! S& Q# P, Q, Q$ B8 M9 A
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
4 G6 V) g" b' C            还有助手罗高参，大事小事虑周全；. T6 Q0 R; U1 t! e
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。+ q, P! X  e: e4 v# A) a. n, G- r! J
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( [& e8 p/ e5 L' s4 N            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
8 M7 Z3 r) ?5 m3 q& `. W  c            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；7 X) N! W+ T( d/ o
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
% g; [8 g( u! Z% Q# ^# j. l$ S            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳  p- [/ q( S! U" `

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-3 20:16
好帖！
作者: 清水荷花    时间: 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:26
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
& x' A* s. R; V( V+ o; `好帖！

4 ?" w" U, n- v. k% x$ c; w+ V感谢鼓励，谢谢光顾
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:29
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01 ; q( z; h" C6 A1 P) N
谢谢哥哥，好贴！

( H; [: }9 i7 l( z- ?家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-6 14:26
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
' T  N) W( O* k3 ]. l感谢鼓励，谢谢光顾

9 e# L1 ?0 R, u/ N+ y3 n+ Z祝你快乐！



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