标题: 三浴与冬泳 [打印本页]
作者: wds216710    时间: 2011-12-2 21:13
标题: 三浴与冬泳
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
! M4 g9 [( E. h4 f/ h9 [" Q6 p      （一）日光浴% |+ Q) w  m7 N( _
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
2 ^* \) i3 i: w6 H0 A5 U            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
8 e% v) d5 i+ ]( T, l/ ]            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;. H! Q/ \9 s% }& W# W8 k( u. z
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
% V: q; w) l9 S7 g' w      （二）空气浴
6 P) o6 x: v( f! m            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；7 e, Y  m% G  |' P( z
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；  L1 w- i3 k3 J7 ^, S
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；, D' }. \: A1 C" S1 Z/ s
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。( j+ G6 K/ H2 \& y- F0 T
       （三）冷水浴8 x* H/ j+ D9 a1 U3 K. A; q& F" S
            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
: L6 f2 B7 [6 D# a8 R9 d            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
5 e0 |4 D# I3 `  t0 r3 Q            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
5 Z5 Y  _/ ^1 o2 A" {( T8 ?7 ~! p            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
  p) I: t, B4 \; V. F+ L5 k' X       （四）冬泳  F' _; f* D: u7 i
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；2 P* w4 L! }0 f5 x
            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；+ c6 k3 f+ W! v) U  B' A& f0 \
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
1 o" V, K) H% Y; j            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
2 w6 J& W) [$ a8 A0 [- g( s            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；/ H7 R' ^( }( s' A# R6 Q4 z
            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；7 P3 u+ E6 J+ c7 Z4 S3 m( B
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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8 E. H# J3 _( ~            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
" P4 b  ]5 Y* O4 w% w! s            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；% I+ O5 W: l- l4 P) n
            大脑学习很好用，工作效率特别高；
! `4 s5 W/ _+ \# M4 O8 Y! L; I* }            一年四季少生病，节约药费献社保。
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) q+ U# v) K1 o/ y1 c: g, P            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
+ n- N1 @3 ]8 {8 A# Q            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
  l" D- b; M% K& a" S            还有助手罗高参，大事小事虑周全；% m( d. W& _5 ]2 x  a4 I
            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。( C! _) ~, j9 [3 F
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. y0 s/ Y8 y0 g9 ]1 D& G            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
- B9 C% |: T6 l: `6 O2 s            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
/ l" Y- I2 E5 ]7 L" G; }            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；" z, m+ I) n# K; }4 z
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。( C0 ^  D* D3 i  g! e& K2 D- U
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% M0 |. ]# z8 o+ L" }                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳$ e/ p9 X+ z7 R6 i

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-3 20:16
好帖！
作者: 清水荷花    时间: 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:26
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
# L: @# S0 X( W/ `好帖！
1 C7 {7 H" u( s2 I' s3 }
感谢鼓励，谢谢光顾
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:29
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01 & Y, Y9 y1 ^- `- x& X* a. A
谢谢哥哥，好贴！
1 V0 x( R  Y0 _# U# D1 p
家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-6 14:26
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26 7 J" D  O: m0 c1 ], K; f  J. R8 V& F
感谢鼓励，谢谢光顾
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祝你快乐！



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