标题: 三浴与冬泳 [打印本页]
作者: wds216710    时间: 2011-12-2 21:13
标题: 三浴与冬泳
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。7 v5 N. q/ L& a, P  c5 y
      （一）日光浴6 b5 p$ i: }" M. U# {
            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
+ W& b1 x$ L) }0 e9 A& O            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;2 L9 o6 [: w5 N' s0 @( _4 o
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;# c8 z3 J+ E: E: p: O
            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。- G9 p. A$ q6 l" m8 m3 g* t6 v' v& H
      （二）空气浴1 Q, ?+ t5 L% T& z/ f
            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；. h/ v0 F9 h6 q( l, W; @; X
            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；0 B, p7 \, q, @1 ]& `; [4 A  V, L
            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；, k  v8 V" s, H: L9 h
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。* O4 r" ^, B4 W; e4 ^# u
       （三）冷水浴
) h6 Y9 Q) r( M2 t            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；" n2 [' `2 R* @) ^; j' w
            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；3 t# @  c' `0 ?1 O/ s
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；3 \; G9 `) W. y9 q) g
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。; z. N) |; X1 A% Z5 E. r! ]
       （四）冬泳% O! {. q& V8 A2 ]
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
$ [8 N: A2 R; `4 R2 ?; ]& W4 Z7 h            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；+ k& ^8 W5 D- a7 B2 V% u9 \
            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
2 u# r) F- M6 g+ s            上岸以后作作操，整理活动不可少。1 U& U) ~! H! V" G
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+ _) [: Q9 S8 w7 m9 z            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；, X& S7 P( E) C6 X
            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
2 [5 o- m8 }& {0 w            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；+ d& \4 t6 \+ k' B7 X+ z
            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；" `8 g% o& R" V5 ~$ l
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；( Q6 P% r( J6 l5 H
            大脑学习很好用，工作效率特别高；& q7 ]" L7 j5 y* }
            一年四季少生病，节约药费献社保。
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) [8 p6 ?1 ~4 e- E2 `$ s4 S            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
+ E( N8 |9 G0 O: @            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
) T- c" c+ g+ T$ T) O1 P  C5 R7 D# a            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
6 x# ]# B  r( [2 Z# ^            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，, P- {+ I0 |" e8 [2 i
            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；2 K1 m* J8 V' y# h, ~
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；) E( O' h; g" |, u) z! S7 J8 w1 Z: k
            今天拙言到此至，下次采访继续谈。9 m9 M1 l' U' u0 X/ |% v5 s
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. p( _7 P) S6 q  ?2 L9 M                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-3 20:16
好帖！
作者: 清水荷花    时间: 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:26
爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16 8 Y7 V2 Z, G  O' Z0 s
好帖！
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感谢鼓励，谢谢光顾
作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:29
瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01 + w$ j  h  q$ ^0 M
谢谢哥哥，好贴！
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家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-6 14:26
wds216710 发表于 2011-12-6 13:26 ' A6 R+ B0 J0 ?' Y( I. a" I
感谢鼓励，谢谢光顾
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祝你快乐！



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