标题: 三浴与冬泳 [打印本页]

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作者: wds216710    时间: 2011-12-2 21:13
标题: 三浴与冬泳
      西医的祖师爷希波拉克底曾说过：“人越是远离自然，便越是接近疾病”。阳光，空气，水，三者都是自然界的基本物质。三浴指的则是和以上三者有密切关系的：--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础，江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
0 U3 r2 t) X+ ]6 W. f* G* @      （一）日光浴
+ m3 f% l/ n( B' X; `# S# E& M            太阳太阳照四方，地上万物要太阳；
            太阳不晒草不绿，太阳不晒花不香;
            身体也要太阳晒，太阳晒了才健康;
" O# `! E8 }' A) {  w7 _            冬泳前后晒太阳，身体定会更强壮。
      （二）空气浴
" h! n' L. _  ?: C! o            不吃不喝活七天，窒息太长命玩完；
: A7 }% q0 T) F* X* o3 l9 \8 H            身体全面泡空气，"暖冷""冷暖"皮康全；
- y# Y1 v3 M% V) A+ Y            盛夏不怕烈日晒，十冬腊月肤也坚；
            冬泳前后空气浴，精神焕发战恶顽。
& t. Q5 S, `- o       （三）冷水浴
4 u5 c3 O% n$ n' d# x  Z3 K            冷水冲洗冰又凉，冰天雪地意志强；
/ Z3 ?7 r9 Z0 I' Y. I            血管体操全按摩，动脉硬化消遁藏；
            五脏六腑特别好，吃饭睡觉更加香；
            冬泳前后冲冷水，锦上添花人中王。
       （四）冬泳
            冬泳朋友身体好，泳前先来慢步跑；
% `( U% f' L3 z, M+ z            身上出点毛毛汗，下水寒气不见面；
5 O$ P4 M( l; G5 X/ W  h$ |            速度不快又不慢，越游心里越舒坦；
" n  k) L+ `1 A$ Q/ A% o# t            上岸以后作作操，整理活动不可少。
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' ^0 n- _4 T, D4 F2 @5 Y            冬泳朋友心肺好，冰天雪地难不倒；
8 c8 o* A6 ]5 b+ S7 a0 I            冰水江中去游泳，口气一吹鸟雀跑；
! X1 g7 ^: S% Q- y            肝胃功能更是好，雄心勃勃人不老；
3 `( d" H3 m+ `            稍微偏肥砣砣肉，吃了也能消化了。
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0 e" {0 N: t+ Y            冬泳朋友腰杆好，肾气充足无烦恼；
            爬泳能有千斤力，蛙泳耐力似长跑；
+ y# U$ Z& E+ `9 x$ H+ P: n  }            大脑学习很好用，工作效率特别高；
7 w% b5 T: }0 y) Z            一年四季少生病，节约药费献社保。
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            成都冬泳艺术团，吹拉弹唱真全面；
            团长忙里有忙外，副团乐器奏的欢；
, K# W! t- a8 b: z1 \! c            还有助手罗高参，大事小事虑周全；
6 D& K- j1 x3 `! x, q+ w. i3 B            自编自演大家看，众人拍手齐称赞。
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. a* j; h3 W( d7 n1 c/ ^! w2 R            人人都说冬泳好，科学冬泳是法宝，
  r4 z* e, D9 ]$ T3 Q5 R3 h            量力而行不蛮干，谦虚谨慎更全面；
            朋友野外去冬泳，互相照顾保安全；
; x* H& v/ p* J; ?1 e0 Z            今天拙言到此至，下次采访继续谈。
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6 d. u# }$ e0 u9 b' v3 }% z1 n+ t' h                作者--佚夫佚2011.12.02.冬泳
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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-3 20:16
好帖！

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作者: 清水荷花    时间: 2011-12-5 22:01
谢谢哥哥，好贴！

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作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:26

爱好冬泳 发表于 2011-12-3 20:16
好帖！

# ^6 a* D& [6 G5 O: d7 H感谢鼓励，谢谢光顾

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作者: wds216710    时间: 2011-12-6 13:29

瘫痪的悲伤 发表于 2011-12-5 22:01
" a5 H0 P9 k& q! J谢谢哥哥，好贴！

1 }. L( I! r7 y/ t# v/ C4 Q家妹你好，谢谢鼓励。彭山为何不去。我有事，是当天去，晚上返回。

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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-12-6 14:26

wds216710 发表于 2011-12-6 13:26
: a* h. [! D7 c9 K, n% p% X4 H* h感谢鼓励，谢谢光顾

: V3 W# B& }+ U# r0 ^8 P' @; B0 S祝你快乐！

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