标题: 水温低了，冬泳的朋友请注意 [打印本页]

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-1 14:14
标题: 水温低了，冬泳的朋友请注意


　　天气一天天的冷了，最寒冷的深冬季节即将到来，冬泳最艰苦最考验人的时刻来到了。希望大家根据自己的身体适应状况和感觉，适当调整下水时间，切忌时间过长。以手脚发麻，为上岸信号。一般不要超过8分钟了。实际上游四五分钟就能达到锻炼效果了。
　　上岸冲洗时，要特别注意防滑防跌。冲洗后的地面马上结冰，一不留神就可能酿成大祸。去年在我们鹿邑就曾经发生了一起滑到跌伤的事故。请大家注意自觉做到不在上下坡道路口台阶周围冲洗。
　　特别是老年人更应该注意跌倒预防。具权威机构调查分析:跌倒是老年人的一个重要健康问题。资料显示，老年人因跌倒而住院的可能性是他们遭受**伤害住院可能性的五倍。跌伤是老年人伤害死亡的第一位！跌倒受伤康复后的老年人，有百分之三十的会引起身体时令、独立生活能力下降。造成跌倒的因素除了身体机能下降外，就是户外环境因素；例如地面过于光滑或不平，有水冻冰雪、上下斜坡、阳光刺目、遇到雨、雪、风天气、人群拥挤、灯光太暗、地板太滑、门槛太高等，我们冬泳人中老年人众多，所接触到的上下水坡、冲洗地面等都是极易跌倒的环境。为此郑重提醒大家，千万不要麻痹大意，“一失足将成千古恨，再回头已成残疾身”。
　　请年轻的泳友们一是照顾好老年泳伴，二是向他们宣传防跌常识，给他们敲响警钟。大家试想一下，我们为了健康来冬泳的，如果因为冬泳而受伤，因为冬泳而失去健康，这就得不偿失了，熟重孰轻，显而易见，大家切记切记！
　　除了水中安全外，来回途中一定要多加小心，特别是骑自行车、电动车时戴着棉帽，捂着脸，视线不好，观察判断有死角，易失误，谨防撞车。上下坡时更要警惕，预防他人飞车撞你，自己尽量不要松闸惯性滑行，以免发生意外。
　　综上所述，关键就是我们要有一个忧患意识，安全意识，小心谨慎，希望大家开开心心冬泳，快快乐乐健身！

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作者: 水八路    时间: 2011-12-1 14:23
这都是宝贵经验，谢谢传授、提醒

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作者: 水八路    时间: 2011-12-1 14:26


哈哈，老兄，我刚才由中级会员升为初级会员，你也由什么长老版主升为中级版主了，有趣

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作者: KTW    时间: 2011-12-1 15:24
这个建议非常衷恳，彰显了我们冬泳人团结互助的精神，值得大力提倡。

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作者: 黑鲨2010    时间: 2011-12-1 15:27
学习一下！！！

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作者: KTW    时间: 2011-12-1 15:27

anthony 发表于 2011-12-1 14:26
哈哈，老兄，我刚才由中级会员升为初级会员，你也由什么长老版主升为中级版主了，有趣

别急，别急，看看明天会不会给你恢复。让你也能像**会员那样高兴高兴……
http://bbs.china-ws.org/thread-413012-1-1.html

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作者: 秦岭雪绒花    时间: 2011-12-1 17:45
这都是宝贵经验，谢谢传授、提醒! 学习了！

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作者: 淇之游    时间: 2011-12-1 17:56
写的太好了！学习！

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作者: 自由天空    时间: 2011-12-1 18:34
不摔不知疼，经验宝贵，学习了。
十月中旬有一次绊倒经历，幸好没事，冬天要多注意啦。

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作者: 宿迁冬泳    时间: 2011-12-1 21:48
支持一下，安全第一！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-1 21:52

anthony 发表于 2011-12-1 14:23
这都是宝贵经验，谢谢传授、提醒

个人感受，经验之谈，幸福共享！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-1 21:55

anthony 发表于 2011-12-1 14:26
哈哈，老兄，我刚才由中级会员升为初级会员，你也由什么长老版主升为中级版主了，有趣

我的分值有问题，不论怎么算也少了2000分，算了。
看了你的分值应该有10000分以上，一下变成3000多分，哈哈！想起一句话：重在参与。开心就好！充实就好！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-1 21:57

KTW 发表于 2011-12-1 15:24
这个建议非常衷恳，彰显了我们冬泳人团结互助的精神，值得大力提倡。

天天多次看到哥们的造型，纯爷们！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-1 21:58

黑鲨2010 发表于 2011-12-1 15:27
学习一下！！！

体会交流，合理冬泳，健康快乐！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-1 21:59

秦岭雪绒花 发表于 2011-12-1 17:45
这都是宝贵经验，谢谢传授、提醒! 学习了！

感谢看帖、顶帖，有机会来南昌一同畅游赣江。

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-1 22:00

自由天空 发表于 2011-12-1 18:34
不摔不知疼，经验宝贵，学习了。
十月中旬有一次绊倒经历，幸好没事，冬天要多注意啦。

哈哈！冬泳网新人，欢迎！加油！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-1 22:01

宿迁冬泳 发表于 2011-12-1 21:48
支持一下，安全第一！

老前辈也透露一点经验教训哈，开心每一天！

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作者: 秦岭雪绒花    时间: 2011-12-1 22:03

樵夫下山 发表于 2011-12-1 21:59
感谢看帖、顶帖，有机会来南昌一同畅游赣江。

，好的，有机会就去！

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作者: 冬泳牛    时间: 2011-12-2 00:21
宝贵经验，学习。

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作者: 山苗    时间: 2011-12-2 09:01
宝贵经验学习了！

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作者: 袁建超    时间: 2011-12-2 10:28

樵夫下山 发表于 2011-12-1 22:01
老前辈也透露一点经验教训哈，开心每一天！

提醒的很好，防患于未然，一老一小都是要防止意外发生的。

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作者: 水中之龙    时间: 2011-12-2 12:41
写的太好了！学习

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作者: “余想游”    时间: 2011-12-2 14:09



          好帖 ！ 学习了，谢谢版主 ！

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作者: 白记老号    时间: 2011-12-2 14:25
学习了，真是有心人。

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作者: 雅量容人    时间: 2011-12-2 14:25
谢谢提醒，昨天早上天黑刚摔过，非机动车道上不知道谁倒了一车土，没看见冲上去了，还好没摔着虚土。

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作者: 浪里白沙0207    时间: 2011-12-2 14:27
谢谢提醒，谢谢提醒！今天下水好冷啊，不晓得能不能坚持下去。

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作者: 岳阳汉    时间: 2011-12-2 14:32
经验之弹，和谐之声，震耳发聩，催人清醒！

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作者: 湘潭女婿-徐志高    时间: 2011-12-2 14:34
平安才是福啊

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作者: 情意无价    时间: 2011-12-3 06:55
这都是宝贵经验，谢谢传授、

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作者: 一江春水00    时间: 2011-12-3 10:53
多谢提醒

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 13:52

冬泳牛 发表于 2011-12-2 00:21
宝贵经验，学习。

冬泳第五个年头，过了元旦就做逃兵，腿关节出了问题

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 13:53

山苗 发表于 2011-12-2 09:01
宝贵经验学习了！

幸福共享啊！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 13:54

xcl31 发表于 2011-12-2 09:56
很好,更简洁些就更好了!

谢谢提醒。
记着好像有个顺口溜，找着了就转过来。

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 13:54

水中之龙 发表于 2011-12-2 12:41
写的太好了！学习

谢谢夸奖！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 13:56

“余想游” 发表于 2011-12-2 14:09
好帖 ！ 学习了，谢谢版主 ！

兄弟带了个170人的大部队赴香港参赛，羡慕！

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作者: 一江春水00    时间: 2011-12-3 13:56
好贴总是像磁铁一样把人紧紧吸引！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 13:57

白记老号 发表于 2011-12-2 14:25
学习了，真是有心人。

经验教训，经常提醒。冬泳要漫游，千万别抢。

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 13:58

单线铁路 发表于 2011-12-2 14:25
谢谢提醒，昨天早上天黑刚摔过，非机动车道上不知道谁倒了一车土，没看见冲上去了，还好没摔着虚土。

伤了皮肉就不能下水啦，

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 14:00

浪里白沙0207 发表于 2011-12-2 14:27
谢谢提醒，谢谢提醒！今天下水好冷啊，不晓得能不能坚持下去。

冬泳14度是一个坎，8度以下是冻泳，要毅力呀！加油！

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 14:02

岳阳汉 发表于 2011-12-2 14:32
经验之弹，和谐之声，震耳发聩，催人清醒！

各地冬泳都出过一些事故，大多数是心血管毛病，防微杜渐

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 14:02

湘潭女婿-徐志高 发表于 2011-12-2 14:34
平安才是福啊

平安是福，健康生活

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 14:03

情意无价 发表于 2011-12-3 06:55
这都是宝贵经验，谢谢传授、

老大姐身材特好，羡慕！给点保养经验好吗？

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作者: 樵夫下山    时间: 2011-12-3 14:04

一江春水00 发表于 2011-12-3 10:53
多谢提醒

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作者: 韩水冬游    时间: 2011-12-3 16:57
[fly]写的太好了，顶一下！[/fly]

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作者: “余想游”    时间: 2011-12-5 11:24

樵夫下山 发表于 2011-12-3 13:56
兄弟带了个170人的大部队赴香港参赛，羡慕！

                  
    很高兴在香港又见到了兄弟 、 、  、  

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作者: 呼和泳侠    时间: 2011-12-5 11:36
说的对！！
我从8度水温每天游3500米降到6.5度水温每天游2300-2500米！！如果水温到了4度以下则每天游1000-1500米！！要因人而异，科学冬泳吗！！

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作者: 三尺雨    时间: 2011-12-5 14:56
小心无大错，谨慎换安全。让我们带着微笑迎接每一天，让我们谨记安全快乐过冬天!

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作者: 侯新华    时间: 2011-12-15 09:14
宝贵经验学习了！

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作者: 遥远星晨    时间: 2011-12-15 11:27

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作者: 戏水游龙    时间: 2011-12-15 15:34
友情提醒，经验共享。

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作者: 昕耀华夏    时间: 2011-12-15 18:46
好帖，学习学习！

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作者: 昕耀华夏    时间: 2011-12-15 18:50
安全谨记心中，谢谢提醒！

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作者: KTW    时间: 2011-12-15 18:52

呼和泳侠 发表于 2011-12-5 11:36
说的对！！
我从8度水温每天游3500米降到6.5度水温每天游2300-2500米！！如果水温到了4度以下则每 ...

是真的吗？

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作者: 水中流星    时间: 2011-12-15 20:37
谢谢传授、提醒

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作者: 三溪泉    时间: 2011-12-15 20:54
      
       关键就是我们要有一个忧患意识，安全意识，小心谨慎，希望大家开开心心冬泳，快快乐乐健身！

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作者: 昕耀华夏    时间: 2012-1-1 08:51
谢谢提醒，新年快乐！

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作者: 淡然处之    时间: 2012-1-1 11:33
学习了，学习了，非常感谢提醒。新年快乐！

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作者: 汉江游    时间: 2012-1-1 12:47
因为冬泳而失去健康，这就得不偿失了

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作者: 如意    时间: 2012-1-1 14:24

支持一下，安全第一！ 热爱生活 创造生活 享受生活 健康生活！

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作者: 飞蛙    时间: 2012-1-1 18:56
宝贵经验学习了!只可惜我刚看到樵兄此帖,太晚了哟,就在昨天我早上跑步下楼梯时脚碗和手碗柳了一下,搞的走路都一拐一拐的了,今天到医院去包扎了,这几天肯定是不能下水了哟,后悔晚矣!

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作者: 三溪泉    时间: 2012-1-1 19:57
     
        关键就是我们要有一个忧患意识，安全意识，

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