标题: 养生十要、十忌、十伤、十多十少 [打印本页]
作者: 雨夜    时间: 2011-11-29 13:02
标题: 养生十要、十忌、十伤、十多十少
十要：
8 F: O# _! f& x1 O& F# s头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
6 C* X# T/ G: b3 ?8 D8 M5 i! T9 z十忌：3 C; ?( [" X: r9 ^; |
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
* x* R8 e' b# v& I7 z3 j5 b: L" d. Z* L 十伤：; @  {( a* w' g  A1 F5 z: B& C
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
' Y6 \6 Y! r- `, E+ j: k1 U+ h 十多十少：
" M( G3 p9 ?& F. E7 s- H- A2 j 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
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作者: 爱好冬泳    时间: 2011-11-29 13:39
学习欣赏了！
作者: 燕归来    时间: 2011-11-29 13:44
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！
作者: 山苗    时间: 2011-11-29 14:14
作者: KTW    时间: 2011-11-29 14:24
燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
$ l7 \, b$ Q4 ~4 \3 W7 ~世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...
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作者: 一见如故    时间: 2011-11-29 15:54
燕归来 发表于 2011-11-29 13:44 + i' _5 S! C5 m' Q6 f" S7 k
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

  Y6 H0 X& j, D4 ?! [: I& Q3 a      有时间就看看，还是注意点好。
作者: 阿志    时间: 2011-11-30 04:25
学习欣赏了！
作者: 山魔    时间: 2011-11-30 18:34
作者: 顺游    时间: 2011-12-1 10:41
作者: 山海    时间: 2011-12-1 12:51
作者: 赫连    时间: 2011-12-1 22:37
学习欣赏了！
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