标题: 补气养血又壮阳！冬季特有的“威武”水果 [打印本页]

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作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:31
标题: 补气养血又壮阳！冬季特有的“威武”水果

. r) P/ Z! l6 {( J3 x1 W龙眼肉粥
　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
' q' x7 d. S* c2 H　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
: R( I0 O( |3 ]- N　　【功用】健脾养心，补血安神
) Z! W# s  @, i; y3 `

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作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:32

　龙眼肉红枣饮
7 C1 d/ s: i) r　　【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
$ N# t! d& T9 W  Q　　【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
. G0 t4 \& ~+ w　　【功用】滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

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作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:33
龙眼肉煲猪心汤　　【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
; F. K: W7 l- {" M* d; S9 ]　　【制作】先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
　　【功用】补气养血，健脑益智，补养心脾。
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作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:36

2 B; n' |6 I; O9 B+ }: w　小米龙眼粥
& ~1 D* w5 [" G+ n) b7 e! h　　【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。
　　【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
　　【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强

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作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:37

- \$ N" T8 i# K+ B/ V【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
: H, P9 Y" y5 P　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。
. T2 B' g8 i+ U& e' H　　【功用】补血养血。

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作者: 水上飞li    时间: 2011-11-28 17:40

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作者: 昆仑山    时间: 2011-11-28 22:54

白鲨王 发表于 2011-11-28 17:37
/ w' h2 \$ j8 U8 s. Q【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
% a2 e$ h8 o% d6 j, l- E, g　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净 ...

学习！明天照版制作感受一下！

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