标题: 补气养血又壮阳！冬季特有的“威武”水果 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:31
标题: 补气养血又壮阳！冬季特有的“威武”水果

$ z, g* i0 M8 I, W/ N) a7 U龙眼肉粥
* I  Z: B7 h! a% ]# E　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。. v% A+ B5 `) i% U, Y/ X2 w
　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
9 u1 ~9 b. a) m" q" H　　【功用】健脾养心，补血安神
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作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:32

6 t; E4 a4 x* |% w! w　龙眼肉红枣饮
. X% g+ ~6 v, v8 Q3 _9 L4 k　　【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
: i9 q/ W& b! I5 u8 }3 A7 ~　　【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
! r% L8 H# [4 O9 Y3 \　　【功用】滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。' C4 M) o4 ?% N
作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:33
龙眼肉煲猪心汤　　【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
8 ]9 y6 y. G  j" p. y　　【制作】先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。1 l0 M7 D4 \$ Y$ r
　　【功用】补气养血，健脑益智，补养心脾。* e- R& q4 T- m% B
作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:36
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　小米龙眼粥( f# |8 d6 u6 _9 j
　　【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。, g7 |) B, n1 y( z. ]
　　【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。& A4 n: \! D3 U9 ~$ T; M
　　【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强2 V; G: x( P8 B9 j% i' L
作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:37

* A% A. B# u- Y, r8 A【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
0 f( a7 f& K- u/ r. T$ [, f2 }　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。. K+ ~& ^# i9 ~& h; B4 x  d
　　【功用】补血养血。
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作者: 水上飞li    时间: 2011-11-28 17:40
作者: 昆仑山    时间: 2011-11-28 22:54
白鲨王 发表于 2011-11-28 17:37
2 V- }$ o4 M3 H- [9 ^+ }- W% d【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。7 I, M% ?- s: Z4 T; I
　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净 ...

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