标题: 补气养血又壮阳！冬季特有的“威武”水果 [打印本页]
作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:31
标题: 补气养血又壮阳！冬季特有的“威武”水果
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龙眼肉粥
' w6 s. a. g1 [. f! h3 p　　【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。- t2 R/ E* F' a6 n" U0 ^
　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
  m( @( `* x2 A! c; K　　【功用】健脾养心，补血安神; g$ |" B3 ~& O
作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:32
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　龙眼肉红枣饮0 K$ g) ?0 W- }" _! ?( S
　　【主料】龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。( F, d4 f# s$ A) A/ R
　　【制作】把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。
8 Y; j7 a; s. g" ~* s　　【功用】滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
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作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:33
龙眼肉煲猪心汤　　【主料】猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
+ d, e# f$ k, Y　　【制作】先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
6 D$ a1 _% ~4 ^) H! h& p' X　　【功用】补气养血，健脑益智，补养心脾。3 q6 [/ I7 |$ c% z: F
作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:36

( _3 q/ p0 D! `. S5 C　小米龙眼粥1 i, A6 d- |& Y- _- |
　　【主料】龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。" s# X6 a6 i1 i! b
　　【制作】小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。
" T2 u/ B- V, B; }　　【功用】龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强6 ]7 E) j) u2 z/ d
作者: 白鲨王    时间: 2011-11-28 17:37
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【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。
% \! K- o; Z1 _* ^% U　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。7 l1 R2 t5 ]: J
　　【功用】补血养血。
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作者: 水上飞li    时间: 2011-11-28 17:40
作者: 昆仑山    时间: 2011-11-28 22:54
白鲨王 发表于 2011-11-28 17:37
' ^  Q/ i( M: j) U【主料】莲藕500克、枣(干)50克，龙眼肉50克。  g1 W3 U1 T5 l+ D! O7 U
　　【制作】莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净 ...
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学习！明天照版制作感受一下！



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