你认为夏日游泳的时间多久为宜？以你为准 -

标题: 你认为夏日游泳的时间多久为宜？以你为准 [打印本页]

作者: zkyjx 时间: 2010-6-26 23:21
标题: 你认为夏日游泳的时间多久为宜？以你为准
夏日游泳对于想减重的人来说魅力无穷，但总有人说游泳减重不起作用，专家说：还是游泳时间控制的问题，多久才能既得到锻炼又减重塑型呢？

作者: yingclub 时间: 2010-7-2 02:09
40分钟左右

作者: 和平鸽 时间: 2010-7-2 12:33
如果是天天游55岁以上每天在20分左右【中途不休息】为最好。

作者: 平静湖 时间: 2010-7-10 22:11
1小时以上减肥

作者: 双笔环游 时间: 2010-7-10 22:27
一小时左右为宜。当然时间和体力及精神状态都好的时候，两个小时也很合适。

作者: 四海 时间: 2011-2-13 21:10
1小时以上吧

作者: 五彩池 时间: 2011-11-26 01:16
40分钟左右

作者: 雅量容人 时间: 2011-11-29 11:04
一小时左右

作者: 龙的传人112 时间: 2011-12-1 11:36
一个小时左右正舒服。

作者: 渊渊 时间: 2011-12-1 12:03
贵在坚持持之以恒每天30分钟同时要控制饮食

作者: 悠悠素心 时间: 2011-12-1 15:11
贵在坚持持之以恒每天30分钟同时要控制饮食

支持

作者: 白须的海老儿 时间: 2011-12-1 18:58
夏天我每天两次，每次40分钟，或者1小时，减肥是肯定的，到10月中旬，都能减20斤，冬天没有量了，体重反弹，到第二年夏秋再拼命游得减下去。另外，我是野泳

作者: 樵夫下山 时间: 2011-12-1 19:00

白须的海老儿发表于 2011-12-1 18:58
夏天我每天两次，每次40分钟，或者1小时，减肥是肯定的，到10月中旬，都能减20斤，冬天没有量了，体重反弹， ...

羡慕！减肥效果应该是很好的，

作者: 樵夫下山 时间: 2011-12-1 19:02

悠悠素心发表于 2011-12-1 15:11
贵在坚持持之以恒每天30分钟同时要控制饮食支持

冬泳人特别能吃、能喝，这是通病

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