标题: [原创]请老师帮助纠正动作（视频） [打印本页]

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-6 11:07
标题: [原创]请老师帮助纠正动作（视频）
自己虽然很努力，可是速度一直很慢，今天把自己的蛙泳动作录制下来，请各位老师帮助找一下毛病，纠正动作虽然很不容易，但是自己还是很想早点解决速度问题。谢谢各位能给于指点！

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作者: 米奇妙 时间: 2007-7-6 11:16

作者: 晨泳 时间: 2007-7-6 11:20
游的挺好啊,翻脚了吗?有些看不清.

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-6 11:23

原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 游的挺好啊,翻脚了吗?有些看不清.

翻脚了，我自己感到手的动作不是很好。

作者: 晨泳 时间: 2007-7-6 11:34
好像你低头的动作不太明显.

作者: 娃娃鱼 时间: 2007-7-6 11:35

仔细看了以下，我觉得姐姐有两处大的地方不规范，首先是收缩腿，在这个视频里，姐姐在收腿时膝盖过分外拐，图像都呈现菱形了。按道理应该是将膝盖内收，脚掌外翻，整个状态呈喇叭形算规范。再一个似乎您的频率太快，在蹬腿产生的前进动力里，您没有完全利用好它的惯力，这样就大大浪费掉了一些好的前进动力。

我不太会说，但如果有机会我和你在一起的话，我会手把手教您。（王大哥就是这样认真的教我的，我也希望学王大哥的精神，将学到的知识再传教给其他需要的人）

作者: 海边丑石 时间: 2007-7-6 12:04
看上去吐气不很充分,换气过于频繁.加上一点蝶泳腿延长漂浮时间和距离,可以增加吐气时间,换气节奏感增强,疲劳程度会降低.
个人的感觉,仅做参考.

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作者: 刘娃娃 时间: 2007-7-6 12:20
要有瞬间漂的时间！

作者: 寒冬畅游 时间: 2007-7-6 16:34
游的挺好啊!特别是手的动作比较规范。你的不足之处主要是手腿的配合上不协调，虽然腿用上了力，但是白白损耗了一部分。

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-6 18:38

原文由 [B]晨泳[/B] 发表: 好像你低头的动作不太明显.

这个我倒是没有太注意。

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-6 18:51

原文由 [B]娃娃鱼[/B] 发表:
仔细看了以下，我觉得姐姐有两处大的地方不规范，首先是收缩腿，在这个视频里，姐姐在收腿时膝盖过分外拐，图像都呈现菱形了。按道理应该是将膝盖内收，脚掌外翻，整个状态呈喇叭形算规范。再一个似乎您的频率太快，在蹬腿产生的前进动力里，您没有完全利用好它的惯力，这样就大大浪费掉了一些好的前进动力。
明天我早晨下水时在好好的体会体会。谢谢娃娃鱼。
我不太会说，但如果有机会我和你在一起的话，我会手把手教您。（王大哥就是这样认真的教我的，我也希望学王大哥的精神，将学到的知识再传教给其他需要的人）

作者: 白湖桥 时间: 2007-7-6 20:22
加强腿部力量及动作

作者: 安康鱼 时间: 2007-7-6 20:45
　　我也是初学者，但有些问题我们可以一起探讨、一起学习，像我们现在想练出高水平很难，因为游泳的基础儿童时期练最好，那时身体的韧性好，还必须要经过专业的教练来指导，我感觉你现在已经游的非常好，不过，我以为你游的还有以下几个问题：一起伏频率快，没有体现滑行的动作。二收腿过快，翻脚不到位。三抱水时没有夹肘。只是探讨啊！

作者: 大度英雄 时间: 2007-7-6 21:18
视频上来纠正动作这办法棒,看了感觉进步挺大,不要心急、多体验水性，泳技会大有进步的。

作者: 青年教师 时间: 2007-7-6 21:24

你的手收大了,在后面已经看到大臂了.大臂挡水.就在你下巴面前划小桃.

频率有些快.应该先出手后再蹬腿.你蹬腿的时后没有翻脚.

［此帖子已被青年教师在 2007-7-6 21:33:01 编辑过］

作者: 冬泳后勤 时间: 2007-7-7 07:02
有志者事竟成！你一定能成功的，你游的太棒了。

作者: 杨万滨 时间: 2007-7-7 09:01

原文由 [B]冬泳后勤[/B] 发表: 有志者事竟成！你一定能成功的，你游的太棒了。
真的很好，比我强。

作者: 威海冬泳挠挠 时间: 2007-7-7 10:18
手脚配合问题突出，手没抱住水没有前进力，脚蹬水面小没有翻你的脚。

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-7 12:22

今天录制的

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-7 12:28

07年7月7日早晨录制，看看有没有改进

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-7 12:30

这是韩国朋友小江在表演自由泳。

作者: 暖暖夕阳 时间: 2007-7-7 15:01

原文由 [B]米奇妙[/B] 发表:

07年7月7日早晨录制，看看有没有改进

米奇妙我看有很大的进步，泳姿比我强多了，你自己感觉是否快的多，加油吧，胜利属于你的！

作者: 云水林海 时间: 2007-7-7 18:15

这不游的挺好吗！

我也经常请一些泳友帮助纠正。我的体会是自己多练，主要是找感觉，蛙泳的感觉是一种节奏。适合自己的就是最好的。

作者: 冰团战友 时间: 2007-7-7 18:33

原文由 [B]威海冬泳挠挠[/B] 发表: 手脚配合问题突出，手没抱住水没有前进力，脚蹬水面小没有翻你的脚。

赞同！别着急。蛙泳学问挺大。

作者: 紫衣の罗兰 时间: 2007-7-8 09:18

游一段时间，然后再体会，然后请老师指导，进步会大大提高！

米奇妙大姐你很谦虚，看你游的很不错啊。

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-8 10:43

原文由 [B]卧牛角[/B] 发表: 比我游的强多了,不过这个办法真好,让这么多高手指点指点,以后我也试试.

刚开始你一定要规范动作，半路再改很慢的。

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-8 10:45

原文由 [B]威海冬泳挠挠[/B] 发表: 手脚配合问题突出，手没抱住水没有前进力，脚蹬水面小没有翻你的脚。

我正在努力的改正。就是游泳时自己做不好。不过相信能改好的。

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-8 10:50

原文由 [B]安康鱼[/B] 发表: 　　我也是初学者，但有些问题我们可以一起探讨、一起学习，像我们现在想练出高水平很难，因为游泳的基础儿童时期练最好，那时身体的韧性好，还必须要经过专业的教练来指导，我感觉你现在已经游的非常好，不过，我以为你游的还有以下几个问题：一起伏频率快，没有体现滑行的动作。二收腿过快，翻脚不到位。三抱水时没有夹肘。只是探讨啊！

你说的很对。现在频率还是可以控制的，就是收腿的速度还是快，脚有时候翻的不好。最不好的是抱水一直没有做好。开始动作不规范，真的很影响速度。养成的毛病改起来很难。

作者: 大海的风帆 时间: 2007-7-8 15:58

米奇妙我看了你视频中得游姿。可以说，在标准游姿上，你进步很大的，泳姿比我强多了，从理论上讲，你已经使我的老师。

加油吧，胜利属于你的！

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-9 21:22
这两天大家帮我找了些毛病，我也在慢慢的体会每一个动作，要改掉错误的动作很慢，也很不容易。谢谢朋友们的热心帮助。我会加油的！

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-9 21:34

原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表:

米奇妙我看了你视频中得游姿。可以说，在标准游姿上，你进步很大的，泳姿比我强多了，从理论上讲，你已经使我的老师。
加油吧，胜利属于你的！

大海的风帆，你太谦虚了。我还是游的很慢，不改变错误就提高不了速度。但是我一会加劲改变错误动作。

作者: 马刺 时间: 2007-7-9 23:01
这种视频游泳技术交流方式太好了.如果在游泳池里拍摄,游泳的动作就看的更清楚了. 我看到你在游进中,头部前的水面顶起一道浪涌,说明你的阻力很大,各部位的协调度还不算完美.

作者: 冰团战友 时间: 2007-7-10 11:35
大家都很谦虚，表扬鼓励的多，意见提得少。还是我说话方便：1、腿的蹬夹要同时。你是先登直了才夹。2、手划水没有多少向后的力量，你的划水仅能保证头出水呼吸。3、伸手臂和登腿不能同步，这样一部分力量相互抵消了。应该试验着晚一点儿蹬夹腿。理论上大腿和手臂是6：4的力量分配，实际上蛙泳水平高低差别主要在手臂的划水上。蛙泳常学常新，因此别着急，慢慢来。以上仅供米奇妙参考。我是抛砖引玉，还望泳友指教包涵。

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-10 13:25

原文由 [B]马刺[/B] 发表: 这种视频游泳技术交流方式太好了.如果在游泳池里拍摄,游泳的动作就看的更清楚了. 我看到你在游进中,头部前的水面顶起一道浪涌,说明你的阻力很大,各部位的协调度还不算完美.

您说的很对，如果在泳池中看的就清楚了。我一直在海水里游泳，去年去游泳馆还漂不起来，最近不知道能不能漂起来。在开始学的动作基础上改进很慢。但是还是有决心规范动作。

作者: 米奇妙 时间: 2007-7-10 19:26

原文由 [B]冰团战友[/B] 发表: 大家都很谦虚，表扬鼓励的多，意见提得少。还是我说话方便：1、腿的蹬夹要同时。你是先登直了才夹。2、手划水没有多少向后的力量，你的划水仅能保证头出水呼吸。3、伸手臂和登腿不能同步，这样一部分力量相互抵消了。应该试验着晚一点儿蹬夹腿。理论上大腿和手臂是6：4的力量分配，实际上蛙泳水平高低差别主要在手臂的划水上。蛙泳常学常新，因此别着急，慢慢来。以上仅供米奇妙参考。我是抛砖引玉，还望泳友指教包涵。

你说的很对，我自己也感到这些地方很难改进。您提出的几点我也认真的想过，就是这些毛病，改起来很费劲。谢谢您。我慢慢改进。在游的过程中逐渐体会，按照规范做，我想慢慢会改变过来的。

作者: 冰团战友 时间: 2007-7-11 09:27
游泳水平包括技术和力量，二者不可以偏废。老一代国家级教练偏重于技术，现在的教练在一定的技术基础上更重视力量的训练。足球也是这种情况。像我们这些五十开外的人，讲求的是省力轻快的游法，让身体保持有氧状态，不过多的拼体力。

作者: 陆海空 时间: 2007-7-11 10:13

么也看不见啊?

作者: 陆游 时间: 2007-7-11 11:41
游的还行!

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