冬泳的最大好处是能增强心血管的功能 -

标题: 冬泳的最大好处是能增强心血管的功能 [打印本页]

作者: yingclub 时间: 2010-6-13 15:11
标题: 冬泳的最大好处是能增强心血管的功能
　　冬泳的最大好处是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳又被称为“血管体操”，可以减少与冲刷沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。冬泳还有助于提高人体的呼吸功能。经常参加冬泳锻炼的人，能动员更多的肺泡参与呼吸，同时能增强和改善呼吸肌的收缩强度和耐力。

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