{四}在米饭里加点菜 - - Powered by Discuz!

标题: {四}在米饭里加点菜 [打印本页]

作者: 平常心 时间: 2007-7-4 12:32
标题: {四}在米饭里加点菜
蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积,其中的大量水分可以稀释热量,还能延缓胃排空,所以米饭中不妨添一些蘑菇.笋丁.金针蘑.海带.蕨菜等高纤维蔬菜同吃,既能丰富花样,又能提高饱腹感.

作者: 傲雪寒梅 时间: 2007-7-5 19:12
谢谢楼主指点

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