很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为 节食的主要手段,这种方法非常的不可取.实际上,主食的摄入能带来饱腹感,一定程度上可以起到节制饮食的作用.而且,如果能提高米食的饱腹感,就能在较少的食量下让人不感觉到饥饿,从而容易获得减肥的成功.
试着给米饭里"加点料".让它成为更"当饱"的减肥主食.
是啊!
我们可以在主食——米饭里加入一些包谷粒、红薯粒还有胡萝卜粒呀,这些都是很好的辅食哦!它们会让米饭变得又香又甜,既容易让人产生饱感,又利于减肥!
爱美的女士们,不妨可以试试!
原文由 [B]西门豹[/B] 发表: 是啊!
我们可以在主食——米饭里加入一些包谷粒、红薯粒还有胡萝卜粒呀,这些都是很好的辅食哦!它们会让米饭变得又香又甜,既容易让人产生饱感,又利于减肥!
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