标题:
念动一致：
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作者:
白山龙
时间:
2011-8-6 13:41
标题:
念动一致：
肌肉的
工作
是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双
眼
注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
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