标题: 温热双享泡 [打印本页]

作者: 白山龙    时间: 2011-5-4 19:15
标题: 温热双享泡
  除了原有的浴缸,你再准备一个大浴盆,一边放热水,一边放温水,轮流换着泡,身材就不知不觉变好了。

  具体方法是:

  ①先泡在42摄氏度的热水中,泡到身体出汗为止。

  ②离开浴缸,用干毛巾把身体擦干。

  ③再进入35摄氏度的温水中,直到身体适应水温后,再进入热水,这样来回泡4~5次。

  这种温热交替的泡澡方法,可使血管不断的扩张、收缩,增加血液循环,连末稍血管都不放过,这种方法的水温与泡澡次数,可依个人体质做调整,但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。





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