原文由 [B]zjhad[/B] 发表: 我健康,我冬泳。
腰椎间盘突出我是比较严重一个,记得04年7月医院磁拱震检查出3、4、5底1突出,当时什么办法都用上,不见成效,医院最后通牒要开刀,那太可怕了。经朋友介绍游泳锻炼能缓解症状,从那时起我就横下一条心,游泳。可我当时不太会游泳,最多只能游十几米,经过泳友们耐心指导,自己的努力和每天的坚持,在水中仰泳双手抱腰,蹬双腿,做十分钟左右。现在的我运动自如,平时还能打打球,腰病也没什么犯过,是游泳给了我健康,我热爱冬泳,并感谢泳友对我的指导。
仍然要注意保护。
原文由 [B]合肥冬泳[/B] 发表: 冬泳的魅力,冬泳的好处.
原文由 [B]西昌[/B] 发表: 加入了冬泳行列的冬泳人都得到了他们所付出的报酬,所以他们都坚持下来了。否则谁会爱上这挑战极限的“自虐”运动?!
原文由 [B]海螺号[/B] 发表: 俺的体会是,冬泳并非万能,但它磨练人的意志,有助于战胜病魔。
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