运动间隙3分钟 - - Powered by Discuz!

标题: 运动间隙3分钟 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2011-3-25 09:52
标题: 运动间隙3分钟
　　参加运动的人都有运动时上气不接下气的经历，这时应稍微歇歇。通过运动间短暂的3分钟停顿休息，人的肌肉就能完成足够的能量补充，以备下一次运动使用。而更长的休息时间不会带来多少益处。

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