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标题: 愉悦身心，快乐行走 [打印本页]

作者: 白山龙 时间: 2011-3-23 12:24
标题: 愉悦身心，快乐行走
　　当你置身户外，有规律地行走于大自然中，新鲜的空气和周围的美景能够让人产生非常愉悦的感受，甚至对治疗忧郁症有一定的效果。行走锻炼还是天然的镇静剂，经常进行行走锻炼，可以提高神经系统的兴奋性，抑制低落情绪，让人在行走之后精神状态良好，周身轻松，精力充沛。

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