标题:
冬季进补花生四大功效
[打印本页]
作者:
白山龙
时间:
2011-11-26 18:48
标题:
冬季进补花生四大功效
暖胃
: I M6 R5 t. U2 _+ y
《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。
/ Y9 K& _; d. Q9 A
降低胆固醇
* D" o0 _! ]7 ~1 E6 \% P
花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
f1 d9 I) Z$ W& P: s
缓衰老
# ^* L% x, F V" X7 h* P: W% s _
花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
4 ~ \% \# l+ K0 i# |# ?
造血功能强
: t# f% L; H0 s+ D# J4 d% Y/ ]
花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。
) Y, x! f' J! G# e
因此，冬季进补吃什么？花生最有益！
# o+ Z: m. y% H6 ~" [# S* |5 e2 u
# ~ A+ p J9 j6 T/ j6 C
吃花生也有诸多禁忌
# j; O4 s- R& c; L+ L% ~/ e2 c
. I& g5 P0 D/ K$ M" D# x
温馨提示：吃花生也有诸多禁忌。
8 O3 G4 e f# w |2 f @$ K! S
" X0 h7 @+ `+ ~+ o( h& o* o& l1 g
1、因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，那些体寒湿滞、脾虚便泄，以及有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。
8 ]0 j: c C' t% ^5 g$ t
, ?9 o/ `( B) h; a/ y/ F
2、对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。
4 W6 c# Q8 t/ S/ W$ B5 ~% Z
! B3 t W# g; ^) c' h1 ^% l! l
3、皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。
! Q: G7 n1 J; I/ l
% S! x N2 x3 y
4、由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。此外，我们日常食用花生米大多是油炸，这样非常容易引起上火，特别是那些肝火旺盛、内热上火的人食用，会火上浇油。如果实在想吃，也限于以水煮或炖的花生为宜，此时的花生具有不温不火、易于入口、容易消化等特点，也是最佳的养生食用方法。
作者:
晋中海豹
时间:
2011-11-26 18:55
作者:
南极仙翁
时间:
2011-11-26 19:55
学习了。
作者:
山苗
时间:
2011-11-26 20:00
好帖！冬季进补吃花生！
作者:
爱好冬泳
时间:
2011-11-26 21:58
学习欣赏了！
作者:
KTW
时间:
2011-12-5 16:11
ok!
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
