标题: 泳友跑友联合起来一起科学健身 [打印本页]
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:22
标题: 泳友跑友联合起来一起科学健身
本帖最后由 海河轻游漂 于 2011-11-26 16:24 编辑

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泳友跑友联合起来一起科学健身
         河西体育俱乐部跑友堂冬训启动纪实
11月26日早上7:00，在天津动物园马拉松训练基地举行了，天津河西体育俱乐部跑友堂冬训全面启动仪式。在堂主和领导班子的认真组织下，来自南开，河东，河西，工大等分部的跑友。还有天津冬泳队员，水上冬泳队。海河冬泳队的队员一起聚集在动物园，进行一次集体训练。标志着跑友堂冬训全面展开。
为了调动跑友们的积极性，还进行了一次小型比赛，增进了跑友们的友谊，提高了进行冬训的主动性。在堂主的主持下，比赛有序地进行。获得前八名的选手获得了奖品，跑友们还进行了抽奖。增加了活动的趣味性。跑友们情绪高涨积极训练。参加比赛，互相谦让，友谊第一。大家还在一起交流了训练体会，跑步经验，给大家留下了深刻的印象。长跑健身，冬泳健身有着共同的目标-强壮体魄，健康长寿！冬泳人游完冬泳跑步回暖，泳友们跑3公里；5公里，最多跑10公里，把身体的寒气跑出来。身体更健康！
从现在开始冬训全面展开，跑友们按照自己的冬训计划，有针对性地进行训练。围绕着上马，厦马，海南马拉松进行冬训，预祝跑友们取得优异成绩！
泳友们在14度以下的水温中畅游。现在水上水温5度。海河水温9度，属于强刺激，泳友们数九寒天还在等着冬泳人，冬泳的日子还很长，科学冬泳，冬泳健身。天津泳友们即将召开年会，年会上见！
天津跑友们也要召开年会，将来我们跑友，泳友在一起聚会，共同交流体会。弘扬马拉松精神！弘扬冬泳精神！
欣赏照片，希望大家喜欢！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:26
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老大赛利姆。哪里有活动哪里有他，哪里就有欢乐！天黑还跑步！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:28
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老大赛利姆代表河西体育俱乐部参赛。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:32

老大赛利姆比赛了。[attach]1449913[/attach][attach]1449914[/attach]
裘克礼冬泳20年了，也是跑马拉松运动员。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:34
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这是今天我在北安桥拍照的。凌晨6:00啊！队长上早班。
作者: 老大赛利姆    时间: 2011-11-26 16:35
本帖最后由 老大赛利姆 于 2011-11-26 16:35 编辑
海河轻游漂 发表于 2011-11-26 16:28
老大赛利姆代表河西体育俱乐部参赛。


谢谢“海河轻游漂”的精彩报道，哪里有开心快乐哪里就有我。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:39
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天黑就跳水，这是王悠田跳水。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:43
老大赛利姆 发表于 2011-11-26 16:35
谢谢“海河轻游漂”的精彩报道，哪里有开心快乐哪里就有我。

你好青铜长老，再努一把力，呼吁冬泳与跑步联合起来。共同搞活动，再努力找赞助。人气更旺啊！
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作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:45
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大联合合影
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:51
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                   这是天津市河西体育俱乐部主任。跑友堂堂主罗炳琴，天津市第一届女子马拉松冠军。十一届全国运动会火炬手。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:55

天津老黄牛与堂主：冬泳人参赛[attach]1449962[/attach]
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 16:58
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这是海河冬泳队队员滑滚轴！
作者: 天津老黄牛    时间: 2011-11-26 19:42
本帖最后由 天津老黄牛 于 2011-11-26 19:43 编辑

全民健身，增强体质，健康快乐！
精彩报道，谢谢！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-26 20:15
天津老黄牛 发表于 2011-11-26 19:42
全民健身，增强体质，健康快乐！
精彩报道，谢谢！

欢迎你，一起训练。收获巨大。
作者: 蓝色海湾    时间: 2011-11-26 20:18

泳友跑友联合起来一起科学健身！

作者: 爱好冬泳    时间: 2011-11-26 22:12
大家都开心！
作者: 双飞雁    时间: 2011-11-26 23:13
泳友跑友联合起来一起科学健身真棒！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-27 19:57
蓝色海湾 发表于 2011-11-26 20:18
泳友跑友联合起来一起科学健身！

你好，版主冬泳进入关键阶段，自己掌握自己，冬泳时间一定适应自己，不要盲干。现在室内温度高，与室外温差大，给人们干燥，冷刺激对身体反应大！科学冬泳健身
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-27 20:03
双飞雁 发表于 2011-11-26 23:13
泳友跑友联合起来一起科学健身真棒！

谢谢黑铁长老：大家一起弘扬冬泳健身。跑步健身！欢迎常来
作者: houzhaotian    时间: 2011-11-27 21:55


    解老   提前  进入  2012年……
作者: houzhaotian    时间: 2011-11-28 06:18


             《長老  好瀟灑 · 泳醉不醒》


作者: houzhaotian    时间: 2011-11-28 06:21


             《天津老黃牛  多自信 ·泳醉不醒》



作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-28 11:40
houzhaotian 发表于 2011-11-28 06:18
《長老  好瀟灑 · 泳醉不醒》

你好，精铁长老，泳醉不醒：对冬泳网贡献有目共睹。老大赛利姆在动物园比赛很投入。哈哈！[attach]1453514[/attach]
作者: 老大赛利姆    时间: 2011-11-29 16:40
本帖最后由 老大赛利姆 于 2011-11-29 16:40 编辑
海河轻游漂 发表于 2011-11-28 11:40
你好，精铁长老，泳醉不醒：对冬泳网贡献有目共睹。老大赛利姆在动物园比赛很投入。哈哈！


向谢老打听一个人。他是海河俱乐部的。今年70多岁好像姓何。他参加了10月27号北京马拉松比赛，回来后还游泳了几天。再后来住院了。高烧不退，经过诊断好像是免疫力低下，情况很不好。您把照片传上来我认识不认识。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-30 01:49
老大赛利姆 发表于 2011-11-29 16:40
向谢老打听一个人。他是海河俱乐部的。今年70多岁好像姓何。他参加了10月27号北京马拉松比赛，回来后还 ...

你好，是海河长跑俱乐部，还是海河冬泳队的，还是哪里的，清楚了。我要认识，就会有照片！海河长跑俱乐部的人比较多，成绩好的我认识。一般的就难了。
作者: 老大赛利姆    时间: 2011-11-30 09:21
本帖最后由 老大赛利姆 于 2011-11-30 09:22 编辑
海河轻游漂 发表于 2011-11-30 01:49
你好，是海河长跑俱乐部，还是海河冬泳队的，还是哪里的，清楚了。我要认识，就会有照片！海河长跑俱乐部 ...


海河长跑队的，70多岁经常参加跑马拉松活动。姓何。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-30 13:28
老大赛利姆 发表于 2011-11-30 09:21
海河长跑队的，70多岁经常参加跑马拉松活动。姓何。

你好，长老：海河长跑队的队长是李文杰。原来天津就海河长跑队。后来因为矛盾（不细讲）分开。成立三个队伍。海河长跑队，河西体育俱乐部，狮子林桥健身长跑队。人数总共不过200人。（实数）姓何的经常在那里练习。我会给你问出来的。年终了，要开年会了。
作者: 老大赛利姆    时间: 2011-11-30 13:34
本帖最后由 老大赛利姆 于 2011-11-30 13:34 编辑
海河轻游漂 发表于 2011-11-30 13:28
你好，长老：海河长跑队的队长是李文杰。原来天津就海河长跑队。后来因为矛盾（不细讲）分开。成立三个队 ...


我没有别的意思，就是想了解一下他发病的原因。他现在住院了，在老河东医院。
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-30 14:05
老大赛利姆 发表于 2011-11-30 13:34
我没有别的意思，就是想了解一下他发病的原因。他现在住院了，在老河东医院。

你好，长老，关心朋友佩服。你认识他吗？因为海河长跑队的队员我认识多。但许多名字叫不出，他们认识我，没问题，我帮你打听。
作者: 老大赛利姆    时间: 2011-11-30 14:30
本帖最后由 老大赛利姆 于 2011-11-30 14:30 编辑
海河轻游漂 发表于 2011-11-30 14:05
你好，长老，关心朋友佩服。你认识他吗？因为海河长跑队的队员我认识多。但许多名字叫不出，他们认识我， ...


我在游泳馆游泳的时候，有一位泳友问我，他就在河东医院。他讲：病人的情况不太好。
刚刚跑完马拉松，转天去游泳感觉不适，去医院一检查发现感染了一种菌很少见，免疫力低下。
作者: 感激的人    时间: 2011-11-30 15:14
本帖最后由 感激的人 于 2011-11-30 15:14 编辑

哈哈，没分了，那也赞一个！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-30 17:06
老大赛利姆 发表于 2011-11-30 14:30
我在游泳馆游泳的时候，有一位泳友问我，他就在河东医院。他讲：病人的情况不太好。
刚刚跑完马拉松， ...

你好，跑马拉松也是挑战人类极限，挑战自己极限，有风险的，不是人人都能跑马拉松的，42195米。身体健康的年轻人还可以训练，参加比赛，随着年龄增大，跑马拉松的危险也随之增大。我自己就是个例子。我年轻时是专业马拉松运动员，45岁以后，我的脚开始变形了，根本跑不了啦。海河长跑队有一位叫邢玉华的练马拉松刻苦。过量训练，免疫力低下。他训练起步晚，练到60岁以后，造成脑缺氧，脑血管痉挛，接着练，脑血管瘤。最后丧生。运动过量危害极大。请不要拿生命当儿戏！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-11-30 17:11
感激的人 发表于 2011-11-30 15:14
哈哈，没分了，那也赞一个！

你好，青铜长老，祝你健康快乐！请你为自己的健康运动定个目标，适度啊！选一项心率增加幅度不大有氧运动，不仅是安全，而且会使长老运动后感到十分舒适。
作者: 感激的人    时间: 2011-11-30 17:42
本帖最后由 感激的人 于 2011-11-30 17:42 编辑
海河轻游漂 发表于 2011-11-30 17:11
你好，青铜长老，祝你健康快乐！请你为自己的健康运动定个目标，适度啊！选一项心率增加幅度不大有氧运动 ...


     听您的话，没有错！我现在游完冬泳后，跑回家，自我感觉还可以！谢谢您的关怀！
作者: 海河轻游漂    时间: 2011-12-1 02:46
你好，青铜长老，冬泳适度不过量，冰冷水中溜一趟。达到刺激就舒服，生物钟请不要忘。高潮低潮要区别，身体平衡最健康！
作者: 龙老道    时间: 2011-12-1 11:40
本帖最后由 龙老道 于 2011-12-1 11:46 编辑

跑友泳友们,大家来唱我们的"一二三四歌"
原版視頻点击:
http://my.tv.sohu.com/u/vw/5601544
       改版“一二三四歌”
      冬泳人的一二三四歌
一二三四，一二三四像首歌
这边唱来那边和
唱得山搖地也动
唱得鉄树开花,水欢乐
一呀么一呀么一，一項冬泳当先行
二呀么二呀么二，二項長跑热身体
三呀么三呀么三，三項骑行当鉄人
四海一家，嘿嘿，那里有水那里有我
那里就有，那里就有一二三四，一二三四，
冬泳人的歌

作者: 老大赛利姆    时间: 2011-12-1 11:52
本帖最后由 老大赛利姆 于 2011-12-1 11:52 编辑
海河轻游漂 发表于 2011-11-30 17:06
你好，跑马拉松也是挑战人类极限，挑战自己极限，有风险的，不是人人都能跑马拉松的，42195米。身体健康的 ...


谢伯伯，我打听人是一方面，关键是让您讲一讲这方面的科学知识。看来我的目的达到了，谢谢您啦！



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