问：0℃水不带手套不穿鞋朋友们能坚持游多长时间？ -

标题: 问：0℃水不带手套不穿鞋朋友们能坚持游多长时间？ [打印本页]

作者: 渐入佳境 时间: 2011-11-25 17:04
标题: 问：0℃水不带手套不穿鞋朋友们能坚持游多长时间？
个人体会是在0℃的水里最终是手脚被冻的受不了才被迫上岸的，一般也就游2分钟就坚持不下去了。
问题一：各位朋友，不戴手套不穿鞋你们能游多久？
问题二：请有经验的朋友给大家讲下，坚持不戴手套不穿鞋游，可以越游时间挺的越长吗？

作者: 祥和1963 时间: 2011-11-26 01:08
我是今年才开始冬泳的，感觉还是不戴手套和袜子对于冬泳还是很好的，感觉冷了坚持不了了就上岸，循序渐进，慢慢的时间就延长了，昨天水温6.3度，游了8分钟，今天水温7.3度，游了10分钟，量力而行。

作者: 渐入佳境 时间: 2011-11-26 03:15
本帖最后由渐入佳境于 2011-11-26 03:16 编辑

祥和1963 发表于 2011-11-26 01:08
我是今年才开始冬泳的，感觉还是不戴手套和袜子对于冬泳还是很好的，感觉冷了坚持不了了就上岸，循序渐进， ...

恩，说的有道理。不过请继续体会水温继续下降的奥妙，等你那水温再降或者说3℃以下时，手脚的感觉会明显不同的。

作者: 刀锋 时间: 2011-11-26 04:32
不必强求自己，手发麻那是提醒你：该上岸了。适可而止
低温水中你的5分钟消耗热量约等于陆地奔跑2小时的消耗热量

作者: 樵夫下山 时间: 2011-11-26 09:34
2度水温，超过5分钟正常，超过10分钟就是高手

作者: 樵夫下山 时间: 2011-11-26 09:35
2度水温，超过5分钟正常，超过10分钟就是高手

作者: 老马驹 时间: 2011-11-26 10:09
冬泳是健身运动，冬泳健身更需讲科学！不能比拼，不能硬撑，更要摈弃个人英雄主义！

作者: 祥和1963 时间: 2011-11-26 13:16

作者: 老马识途 时间: 2011-11-27 19:42
冬泳是健身运动，冬泳健身更需讲科学！不能比拼，不能硬撑，因人而宜！能游多少算多少！

作者: ltzk 时间: 2011-11-27 21:09
不能硬撑，因人而宜！

作者: 晨泳 时间: 2011-11-27 21:42
一度一分钟，0度粘一下及上来呗！撑死了一分钟，再多游就过量了。

作者: 渐入佳境 时间: 2011-11-28 17:38

晨泳发表于 2011-11-27 21:42
一度一分钟，0度粘一下及上来呗！撑死了一分钟，再多游就过量了。

关键是大老远跑去，蘸糖葫芦似的就上来不甘心啊。还有啊，我们老队长80几岁的高龄，一直在这样的水温游5分钟（也许以前时间更长的）什么事都没有。

作者: 灵山 时间: 2011-11-29 09:39

刀锋发表于 2011-11-26 04:32
不必强求自己，手发麻那是提醒你：该上岸了。适可而止
低温水中你的5分钟消耗热量约等于陆地奔跑2小时的消 ...

同感，很有现实性！

作者: 汾河魂郭 时间: 2011-11-29 09:53
本帖最后由汾河魂郭于 2011-11-29 09:54 编辑

因人而异、量力而行、健身为主、自我感觉良好就可以了

作者: 龙的传人112 时间: 2011-12-3 12:24
手发麻那是提醒你：该上岸了。不能硬撑，因人而宜！冬泳是健身运动，冬泳健身更需讲科学！能游多少算多少！

作者: 韩水冬游 时间: 2011-12-3 17:09
因人而异、
量力而行、
健身为主、
[fly]自我感觉良好就可以了[/fly]

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