标题: 写给冬泳新手 [打印本页]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-23 02:33
标题: 写给冬泳新手
本帖最后由 海河轻游漂 于 2011-11-23 02:34 编辑
写给冬泳新手 向冬泳人致敬！天津市已经全面进入了冬泳，今天是小雪，写此博文意义深远！近来有个别的体育局领导，在电视台上对冬泳进行了否定。天津市冬泳发展到今天，冬泳人口增加到四位数。来之不易，冬泳协会一直没有正式成立，（指体育局承认的，由体育局组办的）。向坚持到小雪的冬泳人敬礼。我们以实际行动有力批驳了反对派。
冬泳必须科学，科学冬泳必须探讨，冬泳人现在正在逐渐走向科学，大家讨论冬泳属于有氧运动还是无氧运动？11月22日冬泳新手体会到：在11度水温中，感到氧气不够用的？还有11度我游多远？等等体会。这说明冬泳人已经用科学的观点看待冬泳了，这是可喜可贺的！
我游冬泳年头不少。经历很多，有过遗憾，但更多的是健康，受益匪浅。主要谈体会几条，给冬泳新手：大家参考，有的泳友们比我体会还深。欢迎一起谈体会：我每天写得冬泳纪实中有泳友们的详细体会，请泳友们欣赏，运动受益。
冬泳到了关键阶段。小雪大雪冬至三个节气气温，水温变化很大，风也很大，人们过冬必须适应，冬泳更不例外，坚持住出勤率，冬泳就能过冬了。预祝冬泳人度过这段关键时刻。春节初一，北安桥大聚会一起欢度春节！
详细请到冬泳启动冬泳纪实中来！
作者: 三省克己 时间: 2011-11-23 06:36
无私告诫，真心可见。
作者: 无相 时间: 2011-11-23 07:41
气温渐降，冬泳人水上水下都有阻力，我们洪泽湖冬泳人的口号：我冬泳、我健康、管他东南西北风！
作者: 湘潭华子 时间: 2011-11-23 10:54
我冬泳、我健康、我快乐！
作者: 樵夫下山 时间: 2011-11-23 15:49
冬泳到了关键阶段。
小雪大雪冬至三个节气气温，水温变化很大，风也很大，人们过冬必须适应，冬泳更不例外，坚持住出勤率，冬泳就能过冬了。
作者: 情意无价 时间: 2011-11-23 16:59
我运动我快乐、我运动我健康。
作者: 爱好冬泳 时间: 2011-11-23 21:50
坚持努力加油！
作者: KK搏浪 时间: 2011-11-24 15:58
冬泳过三关：
早晨是起床关，到了水边是脱衣关，之后是下水关。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-24 16:23
湘潭华子 发表于 2011-11-23 10:54 
我冬泳、我健康、我快乐！
谢谢你的支持。快乐冬泳。冬泳健身，追求冬泳！
这是24日浮泳展示
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-24 16:25
情意无价 发表于 2011-11-23 16:59
我运动我快乐、我运动我健康。
你好，生命在于运动，健康在于坚持有规律，系统，适度的运动。欢迎你参加！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-24 16:32
KK搏浪 发表于 2011-11-24 15:58
冬泳过三关：
早晨是起床关，到了水边是脱衣关，之后是下水关。
你好，支持，赞成！起床关是精神作用，心理作用，这是第一关。迎着西北风骑自行车到冬泳基地，脱衣服，穿着泳装亮着身子，适应冷空气，这是第二关。到冰冷水中游，这是第三关。上岸后回暖运动是第四关。过四关后，舒服美是任何人都没有品尝过，唯有冬泳人！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-24 16:39
爱好冬泳 发表于 2011-11-23 21:50
坚持努力加油！
你好，谢谢精钢长老。小雪冬泳有风趣！坚持
作者: 爱好冬泳 时间: 2011-11-24 23:20
海河轻游漂 发表于 2011-11-24 16:39
你好，谢谢精钢长老。小雪冬泳有风趣！坚持
冬泳一定要坚持！
作者: 水八路 时间: 2011-11-25 19:55
我冬泳、我健康、管他东南西北风！
作者: 尹锦华 时间: 2011-11-25 20:26
我冬泳，我快乐
作者: 张兴 时间: 2011-11-25 20:52
冬泳的含糖量是从苦中来！泳人身体健康靠的是科学！
作者: 黄河情怀 时间: 2011-11-25 21:27
本帖最后由 黄河情怀 于 2011-11-25 21:28 编辑
张兴 发表于 2011-11-25 20:52 
冬泳的含糖量是从苦中来！泳人身体健康靠的是科学！
跟着感觉走，坚持就是胜利！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-26 17:09
anthony 发表于 2011-11-25 19:55
我冬泳、我健康、管他东南西北风！
你好，豪迈壮语！狂风伴我游冬泳，巨浪在我脚下踩。对着寒冷我放声笑！穿着泳装雪上躺。赤脚踏冰好舒服！这是冬泳人的心里话！
作者: 飞蛙 时间: 2011-11-27 18:27
我冬泳、我健康、我快乐！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-27 19:47
飞蛙 发表于 2011-11-27 18:27
我冬泳、我健康、我快乐！
你好。冬泳健身必须适应自己，自己掌握冬泳时间，刺激一下就可以！
作者: 汾河魂郭 时间: 2011-11-28 19:15
作者: 龙的传人112 时间: 2011-12-2 15:06
跟据自己的感觉去调整适应，尊重科学，适时、适量、适度。一切舒服就好，不比、不拼，目的是健身！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-2 15:28
龙的传人112 发表于 2011-12-2 15:06
跟据自己的感觉去调整适应，尊重科学，适时、适量、适度。一切舒服就好，不比、不拼，目的是健身！
你好，好体会，好观点，好见解。学习！健身是目的。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-2 15:29
汾河魂郭 发表于 2011-11-28 19:15
你好。谢谢，回复晚些。谅解
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-2 15:35
泳友们。冬泳坚持到今天，水温7度。气温0度。量力而行。
这是12月2日。泳友们在北安桥冬泳基地的纪实。
作者: 戏水游龙 时间: 2011-12-2 15:56
再次欣赏海河老师报道
作者: 韩水冬游 时间: 2011-12-2 23:12
[fly]冬泳人是先苦后甜。[/fly]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 13:04
戏水游龙 发表于 2011-12-2 15:56
再次欣赏海河老师报道
谢谢，2011年-2012年冬泳纪实我坚持写。欢迎你参与交流体会。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 13:07
韩水冬游 发表于 2011-12-2 23:12
你好，冬泳先苦后甜。科学冬泳甜入蜜！科学冬泳，健康常在！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 13:10
12月3日冬泳纪实。冬泳20天，今天水温6度。气温0度。温差6度。强刺激。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 13:14
今天星期六，我先到工大田径场参加集体活动，8:15到北安桥，最后一批冬泳。队长还等着我，专门为我拍照。我的弟弟解德海等我。也拍照了。欣赏
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 13:19
北安桥畔来倒立，冬泳前后亮身子。血液循环要加快，来个倒立全解决。
作者: 一江春水00 时间: 2011-12-3 17:32
冬泳一定要讲科学！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 19:21
一江春水00 发表于 2011-12-3 17:32
冬泳一定要讲科学！
你好，冬泳健身来自科学。所以水温气温变化与体温的关系，也是我们研究的主题。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 19:44
冬泳纪实12月3日。我参加了跑步，冬泳，瑜伽，请欣赏
轻游漂倒立。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 19:46
徐乐园摄影。海河轻游漂倒立。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 19:47
队长津海东摄影。轻游漂在水中。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 19:49
徐乐园摄影，轻游漂，跑马建华练瑜伽。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 19:51
这是队长和德海拍摄的，轻游漂训练的科目。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 19:54
解德海拍摄，徐乐园拍摄
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-3 19:58
作者: 自由天空 时间: 2011-12-3 22:51
2011立夏后开始学习游泳，眨眼间大雪已在眼前。
个人感觉：下水前是难关，来回纠结，斗争半天。
作者: 高州人 时间: 2011-12-4 15:47
冬泳一定要讲科学！
作者: 逍遥西华 时间: 2011-12-4 16:12
坚持住出勤率，冬泳就能过冬了。预祝冬泳人度过这段关键时刻。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-4 20:24
逍遥西华 发表于 2011-12-4 16:12
坚持住出勤率，冬泳就能过冬了。预祝冬泳人度过这段关键时刻。
你好，冬泳到了关键时刻，大雪时节前，坚持住。这个冬就过去了。冬泳健身！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-4 20:27
自由天空 发表于 2011-12-3 22:51
2011立夏后开始学习游泳，眨眼间大雪已在眼前。
个人感觉：下水前是难关，来回纠结，斗争半天。
你好。冬泳下水前，要热身，，找到感觉就好。跟着感觉走！
作者: 逍遥西华 时间: 2011-12-4 20:35
自由天空 发表于 2011-12-3 22:51
2011立夏后开始学习游泳，眨眼间大雪已在眼前。
个人感觉：下水前是难关，来回纠结，斗争半天。
习惯成自然呵呵
作者: 浪里白沙0207 时间: 2011-12-7 15:14
太厉害了，我瑜伽做不到像您那样，佩服。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-7 16:30
自由天空 发表于 2011-12-3 22:51
2011立夏后开始学习游泳，眨眼间大雪已在眼前。
个人感觉：下水前是难关，来回纠结，斗争半天。
你好，已经到大雪时节了。坚持吧！克服惰性，下水前必须边脱衣服边活动，脱一件，活动5分钟，穿着泳装还要活动，亮着身子，我们这里泳友说，量透了。身体适应气温了。天津市实时气温2.5度。再下水，你就舒服了，水中时间要短，回暖！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-7 16:32
浪里白沙0207 发表于 2011-12-7 15:14
太厉害了，我瑜伽做不到像您那样，佩服。
谢谢夸奖！你好，我下定决心练习瑜伽。中老年人练习瑜伽，健康长寿。提高身体综合平衡力。欢迎你参加！
作者: 昕耀华夏 时间: 2011-12-9 09:34
冬泳是锻炼，更是思想上的放松、解压，我冬泳，我舒畅！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-12-9 12:27
昕耀华夏 发表于 2011-12-9 09:34
冬泳是锻炼，更是思想上的放松、解压，我冬泳，我舒畅！
你好，冬泳给人们带来了欢乐。带来泳友们的情义，冬泳水中短，效果高，刺激强，使身体各部机能达到均衡，平衡。更健康！
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