标题: 人体保持健康必清的12种毒素 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2011-11-22 12:49
标题: 人体保持健康必清的12种毒素
　　人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。然而药物并非健康的制造者，一方面，药物通常会引起副作用，有时甚至会带来新的疾病。在体内沉积的毒素没得到清理的情况下，服用任何补品、药品，都不会发挥最佳疗效。他认为，食物是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病，而且没有副作用。要想保持健康，必须清除以下12种体内毒素。
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　　1.体内废气
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& s2 E7 a8 C" P8 [: V' Z: @  ?　　典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
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4 f8 `4 r4 d. G1 M9 t( ]' @, O3 f　　长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。7 |8 K2 ^! B2 X7 t3 x

, @$ x: ~3 r! M( e　　食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
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　　2.宿便  ~9 A( d1 N: t- F. b
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　　典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
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　　长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。3 a4 [: t" m+ g8 c" W$ x- T& p

/ o4 H6 _% ^) v! m　　食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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作者: 白山龙    时间: 2011-11-22 12:51
　　3.淤血: t# F$ E, c/ _, h

" P- G/ L- @$ g* S! q+ O9 _# d) Z　　典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
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0 |2 S% Z7 U* r3 k) G# G, C2 x　　长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
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' v" w  t3 s& I' ?' `. I　　食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
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　　4.乳酸
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* k& `7 ^5 O6 R% {6 ^　　典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。4 e" @9 s  C" Z' x" W7 ^
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　　长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
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　　食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。/ L/ I) N: W# q5 m  m$ s# [; c7 c- u3 v
作者: 白山龙    时间: 2011-11-22 12:52
　　5.酒毒 - O. _7 Z# ?" e5 [" b  |
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　　典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。6 G2 z: B, c" r7 G8 W" K
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　　长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。# @4 c. F5 O% i/ m6 m/ t
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　　食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。% k+ D4 \) N% {# m2 ~

5 |8 W) ]8 u' l1 \( [8 y　　6.水毒6 H1 e; y5 H" Z" y+ K, t! L  R
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　　典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。" V+ P2 g: _- I. z" U
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　　长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。6 {/ d. c) Q2 R8 D7 ~1 @# e; ?

6 n% r5 |/ B- J, u* k　　食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。! }# d+ G3 o( [* I0 h" o
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作者: 白山龙    时间: 2011-11-22 12:54
　　7.尿酸5 S! ^1 [5 q0 K4 ^
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　　典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
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2 v7 a" S3 h9 [$ Z% }, L+ p　　长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
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' c5 r1 U3 T& X' j- ]! _4 ?　　食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。; i" R9 a; I5 K0 ]4 B0 g9 I
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　　8.坏胆固醇* c0 r6 [8 X4 G+ B: `1 e

' s# a- y. s9 R2 t# T( F8 s　　典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。/ L9 p" _+ H; b( N

7 j# D: U; G. n2 W- D+ W　　长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。# L8 r8 B. s9 h
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　　食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。7 J* L; C" J' D4 c9 [# M' J
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作者: 白山龙    时间: 2011-11-22 12:55
　9.内脏脂肪
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　　典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。' }- D- O3 K+ E. F

4 [' z' o: A  c- E" {; p$ q　　长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
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' I- r! u" h7 c　　食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。: f% K8 |8 s  u/ f. }( j

2 r0 B  {- `- K5 W9 g　　10.浓稠的血液4 |9 f, E! j, v: O- _$ @* K2 [

' A. g3 {9 i% R' D8 L6 _3 l　　典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
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　　长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
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9 B& l, w7 P* e8 @- I5 s　　食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
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作者: 白山龙    时间: 2011-11-22 12:55
　　11.高血糖
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　　典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
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　　长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
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　　食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
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　　12.自由基7 h9 o( h% B+ c4 l4 z9 }

1 ]0 l5 y: Z1 g7 o" a* A: a/ ]. s　　典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
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　　长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
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　　食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。/ M  W4 U5 G# Y9 t
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-11-22 21:46
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