标题: 长寿老人的生活习惯之一 [打印本页]
作者: 醉老虎    时间: 2011-11-17 07:47
标题: 长寿老人的生活习惯之一
本帖最后由 醉老虎 于 2011-11-17 07:47 编辑

       天天一斤奶。喝奶是长寿老人的普遍习惯，特别是居住在城市的寿星更是这样。听说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。美国谚言说：“喝奶使骨骼坚。”百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，有时喝得更多，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。牛奶营养丰厚又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑止糜烂菌生长的作用。牛奶含钙很丰厚，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。牛奶经发酵后制成干酪，吃干酪可以防止龋齿。喝酸奶能降低胆固醇，所以常喝酸奶的人不易患心血管病，还能明目 、固齿、避免细胞老化等。
作者: 汾河魂郭    时间: 2011-11-17 07:56
本帖最后由 汾河魂郭 于 2011-11-17 07:57 编辑

渴奶是不错、可市场上有放心奶吗
作者: 旱人    时间: 2011-11-17 08:24
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作者: 张兴    时间: 2011-11-17 08:38
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作者: 北冥之鱼    时间: 2011-11-17 08:42
作者: 山水星    时间: 2011-11-17 08:46
作者: 帅克    时间: 2011-11-17 09:01
顶一个！
作者: 醉老虎    时间: 2011-11-17 11:14
汾河魂郭 发表于 2011-11-17 07:56
渴奶是不错、可市场上有放心奶吗

作者: 醉老虎    时间: 2011-11-17 11:14
旱人 发表于 2011-11-17 08:24

谢谢关注支持！
作者: 醉老虎    时间: 2011-11-17 11:15
张兴 发表于 2011-11-17 08:38

谢谢给力支持！
作者: 醉老虎    时间: 2011-11-17 11:15
北冥之鱼 发表于 2011-11-17 08:42

谢谢你朋友！
作者: 醉老虎    时间: 2011-11-17 11:16
山水星 发表于 2011-11-17 08:46

作者: 醉老虎    时间: 2011-11-17 11:17
帅克 发表于 2011-11-17 09:01
顶一个！

谢谢你帅克朋友！
作者: 一支烟    时间: 2011-11-17 11:33
好帖！学习了，照办.
作者: 山苗    时间: 2011-11-17 12:32
作者: 雪上飞MA    时间: 2011-11-17 15:22
在国内不喝奶还好点。
作者: 乐分享    时间: 2011-11-17 15:49
      喝奶吧，有好处。
作者: 南极仙翁    时间: 2011-11-17 17:11
作者: 爱好冬泳    时间: 2011-11-18 00:33
学习欣赏了！



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