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标题: 【最佳的生活细节】 [打印本页]

作者: 刀锋 时间: 2011-11-17 04:34
标题: 【最佳的生活细节】
本帖最后由刀锋于 2011-11-17 14:12 编辑

1.大便——晨起最佳。
2.开窗换气——9～11时和14～16时。
3.锻炼——15～16时或晚间。
4.洗澡——临睡前。
5.减肥——饭后45分钟。
6.刷牙——进食3分钟以内。
7.睡眠——22时左右最佳。
8.护肤——睡前。
9.喝茶——饭后1小时。
10.喝牛奶——睡前半小时。
11.吃水果——饭前一小时。
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青岛汇泉湾冬泳队
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作者: 刀锋 时间: 2011-11-17 04:35
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作者: 帅克 时间: 2011-11-17 05:41

作者: 醉老虎 时间: 2011-11-17 07:33
好帖，学习了！

作者: 汾河魂郭 时间: 2011-11-17 08:01

作者: 张兴 时间: 2011-11-17 08:55
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作者: 山苗 时间: 2011-11-17 12:38
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作者: 雪上飞MA 时间: 2011-11-17 15:17

作者: 南极仙翁 时间: 2011-11-17 17:06

作者: ltzk 时间: 2011-11-17 22:11

作者: 爱好冬泳 时间: 2011-11-18 00:45
欣赏了！

作者: 山水星 时间: 2011-11-18 05:24

作者: 双飞雁 时间: 2011-11-18 07:45
学习了！

作者: 春不回 时间: 2011-11-18 09:46

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