标题: 4种萝卜怎么吃 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2011-11-14 14:01
标题: 4种萝卜怎么吃
本帖最后由 白山龙 于 2011-11-15 17:17 编辑 # R+ H/ J7 r4 F
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红萝卜
" L/ S5 i: ~( \# r　　红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入**含油脂的零食，也能促进吸收。
+ q4 o% y6 j/ q9 n白萝卜/ v) Y& _& j: \* w( P
　　白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常百姓最常见的做法。冬天在即，人们为抵御寒冷，吃肉较多。熬一锅羊肉白萝卜汤，一能去除膻味，二能中和羊肉的温热，三可以破气、行滞，预防消化不良。
' r! z( J) ~8 m' C$ q( R7 }  W) d青萝卜和水萝卜! S8 w2 x' {; I8 G" L& @
　　青萝卜富含维生素C和膳食纤维，清热舒肝的效果极佳。它还能健脾，防治痰多、口干舌渴。水萝卜在夏天较多见，其利尿消食的功效显著。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。7 |, X* @4 r- q0 x
另外，痰多、胃口不好的人，还可以喝喝萝卜茶。先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟，随后倒入萝卜汁。每天喝2次，有清热化痰、理气开胃之功效。% v; M* P- D' {) `6 e  R% K
　　民谚说“晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开处方”。说明萝卜适合晚上吃。萝卜性凉，能败火清热、通气。晚饭吃点萝卜，可以润喉消食，有助于睡眠。而秋冬多干燥，多吃萝卜还可以补充水分。
+ k. J6 Y9 w; _! D, c& }因此，秋季吃萝卜，萝卜汇聚，要知道吃萝卜方法，“萝卜开会” 4种萝卜怎么吃最有益你知道吗？& x# C4 S2 p/ K7 T5 x" t/ B4 b

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作者: 冰山上来客    时间: 2011-11-14 14:39
好贴！！！哈哈！昨晚萝卜吃多了，躺下后老是排气。一晚上也没睡好。哈哈
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作者: 海豚大侠    时间: 2011-11-14 15:00
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
作者: 冬日里阳光    时间: 2011-11-14 15:00
好帖！青箩卜好吃，可不要多吃呀！吃多了反胃。
作者: KTW    时间: 2011-11-14 15:12
晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开处方!   
作者: ltzk    时间: 2011-11-16 13:23




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