标题: 4种萝卜怎么吃 [打印本页]
作者: 白山龙    时间: 2011-11-14 14:01
标题: 4种萝卜怎么吃
本帖最后由 白山龙 于 2011-11-15 17:17 编辑
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红萝卜) j& {( ^/ H0 @# `! X
　　红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入**含油脂的零食，也能促进吸收。) e# Q2 |1 @- t) U( q, O
白萝卜
- s4 p  p+ o% b8 j8 }- M# b* ^% x　　白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常百姓最常见的做法。冬天在即，人们为抵御寒冷，吃肉较多。熬一锅羊肉白萝卜汤，一能去除膻味，二能中和羊肉的温热，三可以破气、行滞，预防消化不良。* L# ?; c& G" Q7 |
青萝卜和水萝卜
. C" z2 `1 H2 X  [. Y1 [! f　　青萝卜富含维生素C和膳食纤维，清热舒肝的效果极佳。它还能健脾，防治痰多、口干舌渴。水萝卜在夏天较多见，其利尿消食的功效显著。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。, i* G4 `6 Q9 I; ^2 G
另外，痰多、胃口不好的人，还可以喝喝萝卜茶。先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟，随后倒入萝卜汁。每天喝2次，有清热化痰、理气开胃之功效。* @" t* t1 [- y, _5 O! L; W4 w
　　民谚说“晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开处方”。说明萝卜适合晚上吃。萝卜性凉，能败火清热、通气。晚饭吃点萝卜，可以润喉消食，有助于睡眠。而秋冬多干燥，多吃萝卜还可以补充水分。
# F& S" k4 K( V. |4 g" l% ]. \因此，秋季吃萝卜，萝卜汇聚，要知道吃萝卜方法，“萝卜开会” 4种萝卜怎么吃最有益你知道吗？% y  }  o* K- V% J) g( U
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作者: 冰山上来客    时间: 2011-11-14 14:39
好贴！！！哈哈！昨晚萝卜吃多了，躺下后老是排气。一晚上也没睡好。哈哈0 ^, a' }  \1 o/ N% T, ?
11！！！！
作者: 海豚大侠    时间: 2011-11-14 15:00
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
作者: 冬日里阳光    时间: 2011-11-14 15:00
好帖！青箩卜好吃，可不要多吃呀！吃多了反胃。
作者: KTW    时间: 2011-11-14 15:12
晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开处方!   
作者: ltzk    时间: 2011-11-16 13:23




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