标题:
4种萝卜怎么吃
[打印本页]
作者:
白山龙
时间:
2011-11-14 14:01
标题:
4种萝卜怎么吃
本帖最后由 白山龙 于 2011-11-15 17:17 编辑
: P6 i! a* M, c2 B" B1 G8 h7 L
3 |# \* X. S l" D3 A
红萝卜
% _% @/ d' D$ w2 i9 Q; ^
红萝卜也叫胡萝卜，含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。红萝卜生吃养血，熟吃补肾，心脑血管患者可以多吃。胡萝卜要用油炒，因为胡萝卜素是脂溶性的维生素，遇油才能被吸收。即使是生吃胡萝卜，此后一段时间内摄入**含油脂的零食，也能促进吸收。
6 \7 }& B& O4 |
白萝卜
9 Z: k" j( N* O/ q( L& C5 a6 S
白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用。熟吃，尤其和猪肉、羊肉等炖着吃，则能补气顺气。白萝卜炖汤，是寻常百姓最常见的做法。冬天在即，人们为抵御寒冷，吃肉较多。熬一锅羊肉白萝卜汤，一能去除膻味，二能中和羊肉的温热，三可以破气、行滞，预防消化不良。
- [1 s( n Z5 `
青萝卜和水萝卜
: z" X3 n; U' K) G) n
青萝卜富含维生素C和膳食纤维，清热舒肝的效果极佳。它还能健脾，防治痰多、口干舌渴。水萝卜在夏天较多见，其利尿消食的功效显著。青萝卜和水萝卜较适合凉拌，清脆爽口。
0 ~5 p" u* s4 D n! y0 T/ a3 A% E) G
另外，痰多、胃口不好的人，还可以喝喝萝卜茶。先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟，随后倒入萝卜汁。每天喝2次，有清热化痰、理气开胃之功效。
! G# h8 {* Z$ j3 W9 }$ y* E' O
民谚说“晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开处方”。说明萝卜适合晚上吃。萝卜性凉，能败火清热、通气。晚饭吃点萝卜，可以润喉消食，有助于睡眠。而秋冬多干燥，多吃萝卜还可以补充水分。
- w1 Y& U, O5 F7 z0 w2 n/ h/ L
因此，秋季吃萝卜，萝卜汇聚，要知道吃萝卜方法，“萝卜开会” 4种萝卜怎么吃最有益你知道吗？
3 q/ @- L5 U' C' m( X2 o/ b g
1 V- Q6 I1 c' u" F
作者:
冰山上来客
时间:
2011-11-14 14:39
好贴！！！哈哈！昨晚萝卜吃多了，躺下后老是排气。一晚上也没睡好。哈哈
( K: X/ k2 q8 y J; T1 i8 ^/ O
11！！！！
作者:
海豚大侠
时间:
2011-11-14 15:00
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。
作者:
冬日里阳光
时间:
2011-11-14 15:00
好帖！青箩卜好吃，可不要多吃呀！吃多了反胃。
作者:
KTW
时间:
2011-11-14 15:12
晚吃萝卜早吃姜，不劳医生开处方!
作者:
ltzk
时间:
2011-11-16 13:23
欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)
Powered by Discuz! X3.3
