标题: 怎 样 游 得 又 快 又 省 力（一） [打印本页]
作者: 双鱼    时间: 2007-7-1 09:25
标题: 怎 样 游 得 又 快 又 省 力（一）




实际上有两种方法fficeffice" />

第一，是减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。
    第二，是通过定位发力点和更有效地使用手。大多数人（和教练）倾向于一开始就把重点放在这上面，但是，这样做只能提供30%提高速度的机会。所以要首先把重点放在减小阻力上，因为这样提高速度的机会更大。改变一下你的做法。

作者: llzz    时间: 2007-7-1 17:46
沙发！顶
我个人认为还要注意动作的要领（不要着急，每一组动作要做完。）和手脚的协调配合！
作者: 弥勒佛    时间: 2007-7-1 22:51
减少阻力是能否加速前进的关键，泳姿很重要。
作者: 海牛    时间: 2007-7-2 08:20
原文由 [B]llzz[/B] 发表: 沙发！顶
我个人认为还要注意动作的要领（不要着急，每一组动作要做完。）和手脚的协调配合！
作者: 水00牛    时间: 2007-7-2 09:28
 减少阻力是能否加速前进的关键，泳姿很重要。 看水路更重要！



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