标题: 立冬游泳日记 [打印本页]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-8 16:41
标题: 立冬游泳日记
本帖最后由 海河轻游漂 于 2011-11-8 16:42 编辑
立冬游泳日记 今天是立冬之日，初冬来了，天气即将冷了，对于冬泳人来讲，盼望的日子来了。今年的气候似乎暖和，记得去年立冬，冬泳人已经在水温7度中游泳了。而今天海河水温还是16.5度，气温11度。温差5.5度。游泳很舒服。第一次过冬的冬泳人增多了不少。照这样下去，他们一定坚持到春天来了。
现在冬泳健身的人们多了，人们都知道，人的潜力是无限的，能挑战自我的极限。我们要挖掘潜在自身体内的潜在力量。不断挑战自己的极限。冬泳就是挑战自己极限的范例。马拉松跑挑战极限，即将破2小时。（2:03,38）。100米跑到9秒58.即将挑战9秒49的人类极限。（2040年时）。总之，人类极限是无限的，适应能力也是无限的，
冬泳虽然是逆反季节的运动，但是从600多年的冬泳史上看，只要掌握科学冬泳，掌握冬泳的内在规律，完全可以提高人们的健康水平。从天津市冬泳人口由几个人发展到上千人，就说明了这一点。冬泳健身源于坚持，从10月份开始，人体有广阔的适应能力。具体地好处我已经在冬泳序曲中写了一部分。提高人体的抗病能力，提高人体心血管功能。提高人体神经系统调节功能，提高人体的新陈代谢率等等好处。在实践中也证明了这一点。
今天立冬，我来到了北安桥冬泳基地，我冬泳近30年，对冬泳独有情钟，自己亲自测量气温，水温（以往是冬泳队长测量）。看到温差比较小，5.5度。告诫冬泳人。少游回暖快，少游冷刺激适应快，舒服。千万不要被水温高的假象所迷惑。一旦游泳时间长了，游怵了，坚持不下去了。天津有一位叫北极熊的泳友游一次管够，在7度水温中游了30分钟，身体冻僵，嘴唇发紫，浑身打哆嗦。送往医院。从此再也不游泳了，夏天也不游。（就因为叫他北极熊，）因为从立冬到冬至，气温水温变化大，气候恶劣西北风多，所以一定少游。数九寒天了。你的皮肤，身体内部都适应了。那时冬泳其乐无穷！我连续几天事情多，身体比较疲倦，在水中游了300下（蛙泳）时间7分钟。上岸很舒服，略微做了回暖活动，就恢复了。所以冬泳一定根据自己的身体状况进行。
今天这篇日记在提醒我和所有的冬泳人。科学冬泳，冬泳健身必须结合实际，才能坚持下去。
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作者: 踏浪听涛 时间: 2011-11-8 16:46
作者: 南极仙翁 时间: 2011-11-8 19:14
自今日立冬起，冬泳龄又开始长一岁，冬泳人又要年轻一年了，爽啊！！！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-8 20:45
南极仙翁 发表于 2011-11-8 19:14 
自今日立冬起，冬泳龄又开始长一岁，冬泳人又要年轻一年了，爽啊！！！
你好：这是冬泳人的骄傲！冬泳我们年轻了一岁，冬泳返老还童！哈哈！冬泳来吧！
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-8 20:48
欣赏冰雕，冰花，冰山！
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作者: 多宝鱼 时间: 2011-11-8 21:48
本帖最后由 多宝鱼 于 2011-11-8 21:48 编辑
您坚持冬泳30年，总结了宝贵的经验，向您学习，您的精神值得赞赏！
作者: 新手上网 时间: 2011-11-9 11:37
感谢您无私,宝贵的冬泳经验,向您学习!
作者: 南极仙翁 时间: 2011-11-9 11:40
海河轻游漂 发表于 2011-11-8 20:45
你好：这是冬泳人的骄傲！冬泳我们年轻了一岁，冬泳返老还童！哈哈！冬泳来吧！
谢谢鼓励。
作者: 津海冬 时间: 2011-11-9 11:57
您的体会真好！
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-9 17:02
攝影老將 冬泳楷模
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-9 20:59
多宝鱼 发表于 2011-11-8 21:48
您坚持冬泳30年，总结了宝贵的经验，向您学习，您的精神值得赞赏！
谢谢你的夸奖。的确，冬泳健身一定要科学。2003年我是有教训的，游泳逞能，游过力了，颈椎病犯了，住院了。以后我坚持摸索科学冬泳的规律。到现在一直没有犯。
[attach]1416414[/attach]90年，彩色照片还少啊！黑白的。光明桥。早上9:00多。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-9 21:06
houzhaotian 发表于 2011-11-9 17:02
攝影老將 冬泳楷模
你好，老师，不敢当。坚持冬泳，必有好处。否则，刚起床就奔向冬泳基地北安桥，冬泳人的风采！[attach]1416422[/attach][attach]1416420[/attach][attach]1416421[/attach][attach]1416423[/attach]这都是冬泳的老一辈。穆大旗最早。与鸭子王相提并论。
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-9 21:09
津海冬 发表于 2011-11-9 11:57
您的体会真好！
谢谢版主队长。您天天测量水温，气温，还要写在揭示牌上，告诉大家，冬泳健身根据气温水温变化，自己掌握游泳时间。
作者: 水怡玲珑 时间: 2011-11-9 21:47
海河轻游漂 发表于 2011-11-9 21:09
谢谢版主队长。您天天测量水温，气温，还要写在揭示牌上，告诉大家，冬泳健身根据气温水温变化，自己掌握 ...
学习了，欣赏冬泳人的风采！
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 01:38
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攝影 兆田
《北安九日的早晨·泳醉不醒》
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 01:40
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 01:41
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 01:43
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 01:43
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 01:45
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 01:45
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-10 03:36
水怡玲珑 发表于 2011-11-9 21:47
学习了，欣赏冬泳人的风采！
你好，这是冬泳人的执着。这是冬泳人的付出。世界才精彩绚丽！[attach]1417126[/attach][attach]1417125[/attach]
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-10 03:38
houzhaotian 发表于 2011-11-10 01:45
您好，老师执着啊！近日难得，欣赏了。
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:20
解老 早上好！
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:21
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:22
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:23
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:24
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:25
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:26
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:27
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 06:28
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攝影 兆田
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-10 15:29
houzhaotian 发表于 2011-11-10 06:28
攝影 兆田
老师您好：照相机随身带，纪实摄影在心中。抓拍景色真独特，夜景秋色健身好。欣赏照片了。
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作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-10 15:31
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作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 19:05
解老的攝影 氣勢宏博 大家風範
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 19:07
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-10 19:09
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-11 03:32
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-11 17:41
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《快活 喜興 自信 ·泳醉不醒》
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-11 20:51
houzhaotian 发表于 2011-11-11 17:41
《快活 喜興 自信 ·泳醉不醒》
老师。好照片，收藏了。谢谢！
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-12 02:22
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-12 02:22
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攝影 兆田
作者: houzhaotian 时间: 2011-11-12 02:24
[attach]1421678[/attach]
攝影 兆田
作者: 海河轻游漂 时间: 2011-11-12 05:47
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作者: houzhaotian 时间: 2011-11-12 10:31
無花結果綠如藍
老葉子豐紅似火
—— 泳醉不醒
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