健康小知识——3：什么叫有氧运动 -

标题: 健康小知识——3：什么叫有氧运动 [打印本页]

作者: 洹水花 时间: 2011-11-1 18:22
标题: 健康小知识——3：什么叫有氧运动
指持续较长时间的.有肌肉群参与的中.低档强度的运动。微微气喘适当有汗，在运动中可以交谈。目的和好处：是增强人体吸入.输送和使用氧气的能力；比如;步行.游泳.健美操.各种球类.登山.骑自行车.太极拳等活动。

作者: 老洹 时间: 2011-11-1 18:46
[attach]1398894[/attach]先抢个沙发
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作者: 南极仙翁 时间: 2011-11-1 19:04

作者: 爱国龙 时间: 2011-11-1 22:25
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作者: 老顽童2010 时间: 2011-11-2 08:26
[attach]1399746[/attach][attach]1399746[/attach][attach]1399746[/attach]说的太好了

作者: 浪里先生 时间: 2011-11-2 10:39
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作者: 豫洹水 时间: 2011-11-3 11:36

作者: 四海 时间: 2011-11-3 13:38
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